De kuitspier is een spiergroep die vaak wordt overgeslagen. Het is natuurlijk niet de eerste spiergroep waar men naar kijkt of die gelijk opvalt.
Toch zijn gespierde en ontwikkelde kuitspieren belangrijk bij het behalen van een symmetrisch gespierd lichaam. Het trianen van de kuiten kan gedaan worden tijdens elke workout en hoeft je niet veel tijd te kosten. Sla ze dus niet over!