Quadriceps zijn spieren die langs de voorkant van je bovenbeen lopen. Omdat de quadriceps één van de grootste spier is in het lichaam, is het belangrijk dat we hem genoeg aandacht geven.
Het trainen van de benen is iets wat je absoluut niet wilt overslaan. Het zorgt voor een complete en estetische fysiek. Op deze pagina hebben we een aantal effectieve oefeningen voor je verzameld bij het trainen van de quadriceps.