Beste multivitamine supplementen
Multivitamine is het meest gebruikte voedingssupplement in Nederland en uit onderzoek van RTL Nieuws blijkt dat ongeveer 57% van de Nederlanders het gebruikt. Multivitamines kunnen veel verschillen in prijs en dit heeft een goede reden. De markt barst namelijk van multivitamines van slechte kwaliteit. Om deze reden hebben we bijna 50 multivitamine supplement getest en onderzocht!
Hoe hebben we getest?

49
Producten bekeken

33
Bronnen onderzocht

185+
Reviews gelezen

40
Uren besteed
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Opneembaarheid
-
Ingrediënten
-
Verhoudingen
Belangrijke informatie
-
Veel multivitamine supplementen bevatten onnatuurlijke ingrediënten met slecht opneembare verbindingen. Wij raden enkel natuurlijke multivitamines aan.
-
Kies voor actieve vitaminen, er zijn namelijk ontzettend veel niet-actieve vitamine supplementen. Vitaminen en mineralen die we het vaakst terug zien komen in non-actieve vorm zijn: magnesium, zink, selenium, floiumzuur, vitamine B2, B6 en B12. Non-actieve vitamine en mineralen moeten eerst omgezet worden door het lichaam, waardoor ze slecht opgenomen worden.
-
De optimale dosering is deels afhankelijk van je geslacht, leeftijd en dieet. Houd hier rekening mee bij het kiezen van een multivitamine supplement. Verder in het artikel vertellen we je van welke vitaminen en mineralen je wellicht meer of minder nodig hebt per situatie.
-
Goedkopere huismerken gebruiken vaak meer onnodige hulpstoffen zoals vulstof en bindmiddel, om zo het productieproces goedkoper te maken. Elk voedingssupplement heeft altijd wat hulpstoffen nodig. We raden geen mutlivitamines aan met onnodige chemische toevoeging en kijken kritisch naar de oorsprong van alle hulpstoffen.
De beste multivitamine voor volwassenen
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering | Aantal ingrediënten | Vorm |
---|---|---|---|---|---|
1. Vitaminecompleet | Daily Essentials | €42.65 | €0.47 | 54 | Tablet |
2. Natuurlijk Presteren | Multi Premium | €34.95 | €0.78 | 28 | Capsule |
3. Nutribites | Nutribites Multivitamine | €34.95 | €1.17 | 28 | Capsule |

1. Daily Essentials Multivitamine
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
38 vitamines en mineralen
-
16 natuurlijke plant-extracten
-
Extra vitaliteit en weerstand
-
Geschikt voor vegetariërs
Nadelen
-
Vitamine D uit schapenwol: niet geschikt voor veganisten
Daily Essentials Multi
€ 42.65Vitaminecompleet
- 90 tabletten
- met plant-extracten
- 54 ingrediënten
- Vegetarisch
2. Mutli Premium
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Makkelijk in te nemen capsules
-
Met Zeaxanthine en Luteïne
-
Vegetarisch en veganistisch
-
Zonder gluten, soja en lactose
Nadelen
-
Bevat zure vorm van vitamine C
Multi Premium
€ 34.95Natuurlijk Presteren
- 90 capsules
- Bijzondere toevoegingen
- 28 ingrediënten
- Veganistisch
3. Nutribites Multivitamine
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Makkelijk in te nemen capsules
-
8 extra krachtige nutriënten
-
Vegetarisch en veganistisch
-
Zonder gluten, soja en lactose
Nadelen
-
Bevat zure vorm van vitamine C
Nutribites Multivitamine
€ 34.95Nutribites
- 60 capsules
- Bijzondere toevoegingen
- 28 ingrediënten
- Veganistisch
De beste multivitamine voor 50+ / senioren
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per serving | Aantal ingrediënten | Vorm |
---|---|---|---|---|---|
1. Vitals | Elke Dag 50+ | €39.96 | €0.67 | 35 | Capsule |
2. Solgar | Formula VM-Prime® | €24.75 | €0.41 | 29 | Tablet |
3. VitOrtho | Meer-in-1 50+ | €23.50 | €0.39 | 35 | Tablet |
1. Elke Dag 50+
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Met Q10 en PQQ
-
Niet-zure vorm van vitamine C
-
Vegetarisch en veganistisch
-
Zonder gluten en lactose
Nadelen
-
Wat duurder dan sommige alternatieven
Elke Dag 50+
€ 39.96Vitals
- Biologisch actieve vorm
- IJzer- en kopervrij
- 35 ingrediënten
- Veganistisch
2. VM-Prime® Voor Senioren
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Vrij van ijzer
-
Kleine tabletten
-
Vegetarisch en veganistisch
-
Zonder gluten en lactose
Nadelen
-
Zure vorm van vitamine C
Formula VM-Prime®
€ 24.75Solgar
- Biologisch actieve vorm
- Vrij van ijzer
- 29 ingrediënten
- Veganistisch
3. Meer-in-1 50+
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Lage dosering ijzer en koper
-
Niet-zure vorm van vitamine C
-
Enzymencomplex
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Geen vitamine K1
-
Relatief lage dosering vitamine A
Meer-in-1 50+
€ 23.50VitOrtho
- Biologisch actieve vorm
- Laag in ijzer en koper
- 35 ingrediënten
- Extra enzymencomplex
De beste multivitamine voor zwangere vrouwen
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per serving | Aantal ingrediënten | Vorm |
---|---|---|---|---|---|
1. Vitals | Elke Dag Mama | €21.56 | €0.72 | 27 | Capsule |
2. Solgar | Prenatal Nutrients | €13.50 | €0.45 | 44 | Tablet |
3. AOV | Multi Zwangerschap | €20.63 | €0.69 | 27 | Capsule |
1. Elke Dag Mama
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Folaat (5-MTHF) van Quatrefolic®
-
Hoge dosering folaat
-
Extra vitamine D3 en K2
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Geen nadelen..
Elke Dag Mama
€ 21.56Vitals
- Biologisch actieve vorm
- Hoge dosering
- Folaat (Quatrefolic®)
- 400mcg folaat
- Veganistisch
2. Prenatal Nutrients
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Hoge dosering foliumzuur
-
13 aminozuren
-
Scherp geprijsd
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Zure vorm van vitamine C
Prenatal Nutrients
€ 13.50Solgar
- Biologisch actieve vorm
- 400mcg foliumzuur
- 44 ingrediënten
- Scherp geprijsd
3. Multi Zwangerschap
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Vrij van hulp- en vulstoffen
-
Hoge dosering foliumzuur
-
Hoge dosering vitamine D3
-
Hoge dosering ijzer
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Minder ingrediënten dan sommige multi's
-
Zure vorm van vitamine C
-
Vitamine B6 aan de hoge kant
Mutli Zwangerschap
€ 20.63AOV
- Biologisch actieve vorm
- Vrij hulp- en vulstoffen
- 27 ingrediënten
- Veganistisch
De beste multivitamine voor kinderen
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per serving | Aantal ingrediënten | Vorm |
---|---|---|---|---|---|
1. Vitals | Elke Dag Basis | €23.96 | €0.40 | 26 | Tablet |
2. Solgar | Kangatives™ | €16.75 | €0.28 | 34 | Kauwtablet |
3. AOV | Multi Basis Junior | €11.22 | €0.19 | 18 | Kauwtablet |
1. Elke Dag Basis
Voordelen
-
Biologisch actieve vormen
-
Veilige dosering B6
-
Niet-zure vorm van vitamine C
-
6 handelsmerken, waaronder Quatrefolic®
-
Zonder gluten en lactose
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Niet geschikt voor kinderen jonger dan 1 jaar
-
Geen kauwtablet
Elke Dag Basis
€ 23.96Vitals
- Biologisch actieve vorm
- Vanaf 10 jaar
- 26 ingrediënten
- Veganistisch
2. Kangatives™ Multivitamine
Voordelen
-
Veilige dosering vitamine B
-
Niet-zure vorm van vitamine C
-
Kauwtabletten met smaakje
-
Scherp geprijsd
-
Zonder gluten en lactose
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar
-
Bevat synthetische vormen van vitamine en mineralen
Kangatives™
€ 16.75Solgar
- Natriumascorbaat
- Vanaf 3 jaar
- Kauwtabletten
- 34 ingrediënten
- Scherp geprijsd
3. Mutli Basis Junior 107
Voordelen
-
Veilige dosering vitamine B
-
Basis aanvulling
-
Kauwtabletten met smaakje
-
Scherp geprijsd
-
Zonder gluten en lactose
Nadelen
-
Niet geschikt voor kinderen jonger dan 2 jaar
-
Zure vorm van vitamine C
-
Bevat synthetische vormen van vitamine en mineralen
-
Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Multi Basis Junior
€ 11.22AOV
- Lekkere smaak
- Vanaf 2 jaar
- Kauwtabletten
- 18 ingrediënten
De beste multivitamine voor sporters
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per serving | Aantal ingrediënten | Vorm |
---|---|---|---|---|---|
1. XXL Nutrition | Multivit | €16.95 | €0.14 | 28 | Tablet |
2. Universal | Animal Pak | €39.95 | €1.33 | 60 | Zakjes |
3. VitOrtho | Meer-in-1 Sport | €23.50 | €0.39 | 34 | Tablet |
1. Multivit
Voordelen
-
Hoge doseringen
-
Veilige dosering vitamine B
-
Hoog in D3 en B12
-
Met Rode Koreaanse Ginseng
-
Zeer scherp geprijsd
-
Veganistisch
Nadelen
-
Zure vorm van vitamine C
-
Geen vitamine K2
Multivit
€ 16.95XXL Nutrition
- Voor sporters
- Hoog gedoseerd
- 28 ingrediënten
- 120 tabletten
2. Animal Pak
Voordelen
-
Aminozuren blend van 18 verschillende amino's
-
BCAA en EAA aminozuren
-
60 actieve ingrediënten
-
Geschikt voor gewichtheffers en atleten
-
Met co-enzym Q10
-
Met of zonder smaak
Nadelen
-
Zure vorm van vitamine C
-
Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Animal Pak
€ 39.95Universal
- Voor bodybuilders
- Aminozuren mix
- 60 ingrediënten
- All-in-one supplement
3. Meer-in-1 Sport
Voordelen
-
L-arganine, L-carnitine en L-citrulline
-
DigeZyme® enzymencomplex
-
Vitamine K2 van VitaMK7®
-
Folaat van Quatrefolic®
-
NZVT keurmerk voor topsporters
-
Vegetarisch en veganistisch
Nadelen
-
Minder aminozuren dan sommige alternatieven
Meer-in-1 Sport
€ 23.50VitOrtho
- Biologisch actieve vorm
- Met aminozuren
- 34 ingrediënten
- NZVT-keurmerk
Alle multivitamine supplementen
-
Multivit
€16,95 -
Mutli Nacht
€36,80 -
Multi Premium
€34,95 -
Nutribites Multivitamine
€34,95 -
Daily Essentials
€42,65 -
Opti-Men
€17,99 -
Meer-in-1 Sport
€23,50 -
Elke Dag Basis
€23,96 -
Mutli Basis Junior 107
€11,63 -
Kangatives™
€16,75 -
Multi Zwangerschap 106
€21,38 -
Elke Dag Mama
€21,56
Wat is multivitamine?
Vitamines
-
Vitamine A
-
Vitamine B1
-
Vitamine B2
-
Vitamine B3
-
Vitamine B5
-
Vitamine B6
-
Vitamine B8
-
Vitamine B11
-
Vitamine B12
-
Vitamine C
-
Vitamine D
-
Vitamine D
-
Vitamine K
Wateroplosbare vitamine
Vetoplosbare vitamine
Mineralen
-
Calcium
-
IJzer
-
Chloor
-
Fosfor
-
Kalium
-
Natrium
-
Magnesium
-
Chroom
-
Fluoride
-
Zink
-
Jodium
-
Koper
-
Mangaan
-
Molybdeen
-
Selenium
Macromineralen (Major mineralen)
Micromineralen (sporenmineralen)
Alle belangrijke vitamines en mineralen
Vitamine/mineraal | Werking | Bronnen |
---|---|---|
Vitamine A | Kaas, room, margarine, eieren, lever, abrikoos, sinaasappel, watermeloen (cantaloupe), wortel, zoete aardappel en (winter) pompoen | |
Vitamine B1 | Varkensvlees, volkorenproducten, peulvruchten, zaden en noten | |
Vitamine B2 | Melk, melkproducten, groene bladgroente (spinazie) en volkorenproducten | |
Vitamine B3 | Vlees, vis, gevogelte, volkorenproducten, asperge, champignon, groene bladgroente en pindakaas | |
Vitamine B5 | Vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk, melkproducten, groente en fruit | |
Vitamine B6 | Vlees, vis, gevogelte, groente en fruit | |
Vitamine B8 | Eieren, noten, lever, melk en pinda’s | |
Vitamine B11 | Groente bladgroente, peulvruchten, zaden, sinaasappelsap en lever | |
Vitamine B12 | Vlees, gevogelte, vis, zeevruchten, melk, melkproducten | |
Vitamine C | Citrusvruchten, kool soorten, aardbeien, meloen (cantaloupe), peper, tomaat, aardappel, sla, papaya, mango en kiwi | |
Vitamine D | Eigeel, lever, vette vis, gefermenteerde producten. Daarnaast maakt het menselijk lichaam vitamine D aan als de huid in aanraking komt met zonlicht | |
Vitamine E | Sojabonen, maïs, katoenzaad, saffraan, groene bladgroente, noten, zaden, eigeel, lever en volkorenproducten | |
Vitamine K | Spinazie, broccoli, spruiten, asperge en gefermenteerde producten | |
Calcium | Melk, melkproducten, ingeblikte vis met botten (zalm, sardine), gefermenteerde tofu en sojamelk, broccoli en peulvruchten | |
Chloor | Tafelzout, sojasaus en komt in grote hoeveelheden terug in bewerkt voedsel. Komt in kleinere hoeveelheden terug in melk, brood, groente en onbewerkt vlees | |
Fosfor | Vlees, vis, gevogelte, eieren, melk en bewerkt voedsel | |
Kalium | Vlees, melk, fruit, groente, volkorenproducten en peulvruchten | |
Natrium | Tafelzout, sojasaus en komt in grote hoeveelheden terug in bewerkt voedsel. Komt in kleinere hoeveelheden terug in melk, brood, groente en onbewerkt vlees | |
Magnesium | Noten, zaden, peulvruchten, groene bladgroente, zeevruchten, chocola, artisjok en hard water | |
Chroom | Lever, biergist, volkorenproducten, noten en kaas | |
Fluoride | Water, vis en thee | |
IJzer | Orgaan vlees, rood vlees, vis, gevogelte, mosselen, eigeel, peulvruchten, gedroogd fruit, bladgroente en brood met extra ijzer | |
Jodium | Zeevruchten, voedsel dat groeit in jodiumrijke bodem, jodium zout, brood en zuivelproducten | |
Koper | Peulvruchten, noten, zaden, volkorenproducten, orgaanvlees, water | |
Mangaan | Volkorenproducten, peulvruchten, groente en fruit | |
Molybdeen | Peulvruchten, brood en graan, bladgroente, groene groente, melk en lever | |
Selenium | Vlees, zeevruchten en graan | |
Zink | Vlees, vis, gevogelte en groente |
Heb ik multivitamine nodig?
- Voor 40% van de Nederlandse bevolking geldt dat zij onvoldoende gevarieerde en gezonde voeding binnen krijgen. Hierdoor kan een tekort ontstaan aan essentiële vitamines en mineralen (bron).
- Bepaalde vitamines en mineralen haal je (deels) uit voeding vanuit dierlijke oorsprong. Hierdoor kan het voorkomen dat vegetariërs en veganisten sneller een tekort hebben aan ijzer, proteïne, vitamine B1 en B12.
- Ook leeftijd speelt een rol bij de behoefte aan vitamines en mineralen. Naarmate je ouder wordt, verandert de lichamelijke behoefte aan voedingsstoffen. Zo hebben oudere volwassenen (man en vrouw) meer behoefte aan vitamine B6, D en calcium dan jongvolwassenen.
- Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, hebben vaak meer behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen, zoals vitamine B11 ofwel foliumzuur.