Your address will show here +12 34 56 78

Beste multivitamine supplementen

 

  Auteur:
  Felix van Aken

Multivitamine is na vitamine D het meest gebruikte voedingssupplement in Nederland en uit onderzoek van het CBS blijkt dat 29% van de Nederlanders wel eens een multivitamine met mineralen heeft gebruikt (1). Multivitamines kunnen veel verschillen in prijs en dit heeft een goede reden. De markt barst namelijk van multivitamines van slechte kwaliteit. Om het kiezen van een goede multivitamine makkelijker te maken heeft InfoFitness uitgebreid onderzoek gedaan.

Hoe hebben we getest?

In de multivitamine koopgids hebben we voor elke groep de beste 3 multivitamine supplementen verzameld. Dit doen we omdat niet elke persoon dezelfde behoefte aan vitamines en mineralen heeft. Het beste multivitamine supplement voor een zwangere vrouw bevat andere ingrediënten en doseringen dan dat van een kind.

In onze test hebben we 49 verschillende multivitamines vergeleken en meer dan 180 reviews gelezen. Nadat we de supplementen uitgebreid hebben onderzocht, hebben we de beste multivitamines zelf geprobeerd en getest op een aantal criteria. 

49

Producten bekeken

33

Bronnen onderzocht

185+

Reviews gelezen

40

Uren besteed

De criteria die we hebben gebruikt in onze beste multivitamine test zijn:
  • Merk

  • Certificatie

  • Prijs

  • Opneembaarheid

  • Ingrediënten

  • Verhoudingen

Belangrijke informatie

  1. Kies voor actieve vitaminen, er zijn namelijk ontzettend veel niet-actieve vitamine supplementen. Vitaminen en mineralen die we het vaakst terug zien komen in non-actieve vorm zijn: magnesium, zink, selenium, floiumzuur, vitamine B2, B6 en B12. Non-actieve vitamine en mineralen moeten eerst omgezet worden door het lichaam, waardoor ze slecht opgenomen worden.

  2. De optimale dosering is deels afhankelijk van je geslacht, leeftijd en dieet. Houd hier rekening mee bij het kiezen van een multivitamine supplement. Verder in het artikel vertellen we je van welke vitaminen en mineralen je wellicht meer of minder nodig hebt per situatie.

  3. Goedkopere huismerken gebruiken vaak meer onnodige hulpstoffen zoals vulstof en bindmiddel, om zo het productieproces goedkoper te maken. Elk voedingssupplement heeft altijd wat hulpstoffen nodig. We raden geen mutlivitamines aan met onnodige chemische toevoeging en kijken kritisch naar de oorsprong van alle hulpstoffen.

De beste multivitamine voor volwassenen

Als volwassen man en vrouw is het belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Een gevariëerd en gezond dieet moet altijd op één staan. Maar zelfs dan is het moeilijk om voldoende binnen te krijgen van al deze vitamines en mineralen. 
Multivitamine van Vital Nutrition, Daily Essentials van Vitaminecompleet, Multivitamine van Nutribites en Multi Premium van Natuurlijk Presteren in test van InfoFitness.nl
Merk Supplement Prijs Prijs per dosering Aantal ingrediënten Vorm
1. Vitaminecompleet Daily Essentials €42.65 €0.47 54 Tablet
2. Vital Nutrition Vital Nutrition Multivitamine €34.95 €0.78 28 Capsule
3. Natuurlijk Presteren Multi Premium €34.95 €0.78 28 Capsule
4. Nutribites Nutribites Multivitamine €34.95 €1.17 28 Capsule

1. Daily Essentials Multivitamine

De Daily Essentials Multivitamine van Vitaminecompleet is als beste multivitamine uit de test gekomen van InfoFitness waarbij 49 verschillende multivitamines zijn getest. Dit komt door de bijzondere hoeveelheid ingrediënten die ze hebben weten te verwerken in één tablet, voor een prijs van omgerekend €0.47 per dosering. Zo krijg je bij één dagdosering maar liefst 54 ingrediënten binnen waarbij nergens bespaard is op kwaliteit en de meest optimale doseringen en verhoudingen zijn opgenomen. Met een dagdosering van één tablet (bij voorkeur bij de eerste maaltijd) en 90 tabletten per verpakking, kan je met deze multivitmamine liefst drie maanden vooruit. 

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • 38 vitamines en mineralen

  • 16 natuurlijke plant-extracten

  • Extra vitaliteit en weerstand

  • Geschikt voor vegetariërs

Nadelen

  • Vitamine D uit schapenwol: niet geschikt voor veganisten

Daily Essentials Multivitamine van Vitaminecompleet
Daily Essentials Multi
42.65

Vitaminecompleet

  • 90 tabletten
  • 54 ingrediënten
  • Vegetarisch
BESTE 2024

2. Vital Nutrition Multivitamine

Vital Nutrition biedt hoogwaardige voedingssupplementen die uitsluitend in Nederland geproduceerd worden en regelmatig onafhankelijke labtesten ondergaan. Op het multivitamine supplement is er, net zoals bij het gehele assortiment, op de productie in geen enkel geval bezuinigd op kwaliteit.

Met 28 verschillende ingrediënten die worden opgemaakt door vitaminen, mineralen en antioxidanten zijn overal de meest biologische en actieve vormen gebruikt voor de best mogelijke opname. Waar mogelijk is er gebruik gemaakt van gepatenteerde ingrediënten zoals Quatrefolic® (folaat) en ProtecNutra® (vegan vitamine D3), wat de kwaliteit van het supplement weerspiegelt. Kijkend naar de ingrediënten en de prijs is het geen verrassing dat de Multivitamine van Vital Nutrition beoordeeld is als één van de beste multivitamine supplementen van dit moment.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Makkelijk in te nemen capsules

  • Met Zeaxanthine en Luteïne

  • Geschikt voor veganisten en bevat geen allergenen

  • Getest door een onafhankelijk laboratorium

Nadelen

  • Bevat zure vorm van vitamine C

Vital Nutrition Multivitamine
Multi Premium
34.95

Vital Nutrition

  • 90 capsules
  • 28 ingrediënten
  • Veganistisch

3. Multi Premium

De Multi Premium van Natuurlijk Presteren is een multivitamine supplement uit het hoogste segment en is geschikt voor personen die opzoek zijn kwalitatief hoogstaande voedingssupplementen. Er worden enkel hoogstaande ingrediënten gebruikt met hoge biologisch actieve vormen. Daarnaast vind je gepatenteerde ingrediënten terug van Quatrefolic® (folaat) en ProtecNutra® (vitamine D3), zodat je verzekerd bent van de hoogste kwaliteit. Naast alle vitamines en mineralen zijn er meerdere effectieve plantenextracten toegevoegd.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Makkelijk in te nemen capsules

  • Met Zeaxanthine en Luteïne

  • Vegetarisch en veganistisch

  • Zonder gluten, soja en lactose

Nadelen

  • Bevat zure vorm van vitamine C

Multi Premium van Natuurlijk Presteren
Multi Premium
34.95

Natuurlijk Presteren

  • 90 capsules
  • 28 ingrediënten
  • Veganistisch

4. Nutribites Multivitamine

De Nutribites Multivitamine is een kwaliatief hoogstaand multivitamine supplement van het merk Nutribites dat gebruik maakt van biologische actieve vormen. De multivitamine bevat alle 13 essentiële vitamines, 7 belangrijke mineralen die optimaal gedoseerd zijn en er wordt gebruik gemaakt van erkende handelsmerken zoals de foliumzuur van Quatrefolic®. Daarnaast zijn er nog eens 8 extra krachtige nutriënten toegevoegd aan de capsules, zoals citrus-bioflavonoiden en broccoli-extract. 

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Makkelijk in te nemen capsules

  • 8 extra krachtige nutriënten

  • Vegetarisch en veganistisch

  • Zonder gluten, soja en lactose

Nadelen

  • Bevat zure vorm van vitamine C

Nutribites Multivitamine
Nutribites Multivitamine
34.95

Nutribites

  • 60 capsules
  • 28 ingrediënten
  • Veganistisch

De beste multivitamine voor 50+ / senioren

Multivtamines kunnen voor 50-plussers en senioren zelfs nog belangrijker zijn. Het lichaam krijgt steeds meer moeite met het opnemen van voedingsstoffen naarmate het ouder wordt. Dit is dan ook de reden dat multivitamine supplementen voor senioren vaak hogere doseringen bevatten, met name de vitaminen B12, K2 en D3.
Merk Supplement Prijs Prijs per serving Aantal ingrediënten Vorm
1. Vitals Elke Dag 50+ €49.95 €0.83 35 Capsule
2. VitOrtho Meer-in-1 50+ €55.95 €0.47 35 Tablet
3. Solgar Formula VM-Prime® €24.75 €0.41 29 Tablet

1. Elke Dag 50+

De Elke Dag 50+ is bij afstand de beste multivitamine voor 50-plussers en senioren. De ingrediënten en doseringen zijn volledig gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Net zoals bij alle producten van Vitals worden de er alleen actieve ingrediënten gebruikt van erkende handelsmerken zoals vitamine K2 van K2Vital® en folaat van Quatrefolic®. De nieuwe formule bevat geen ijzer en koper, maar juist extra vitamine B12, foliumzuur, vitamine K2 en vitamine D3. Zo zijn de ingrediënten perfect aangepast op de vitamine- en mineralenbehoefte van de betreffende leeftijdscategorie.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Met Q10 en PQQ

  • Niet-zure vorm van vitamine C

  • Vegetarisch en veganistisch

  • Zonder gluten en lactose

Nadelen

  • Wat duurder dan sommige alternatieven

Elke dag 50 Plus van Vitals
Elke Dag 50+
49.95

Vitals

  • 60 capsules
  • 35 ingrediënten
  • Veganistisch

2. Meer-in-1 50+

Meer-in-50+ is zoals de naam al doet vermoeden volledig afgestand op de vitamine- en mineralenbehoefte van 50-plussers. Dit betekent dat het supplement een lagere dosering ijzer en koper bevat, maar juist een hogere dosering vitamine D3, K2, B12 en foliumzuur. Ook bij de meer-in-1 50+ bestaan de ingrediënten uit actieve vormen waardoor ze optimaal opgenomen worden door het lichaam. Er worden erkende handelsmerken gebruikt, zoals vitamine K2 van VitaMK7® en folaat van Quatrefolic®. 

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Lage dosering ijzer en koper

  • Niet-zure vorm van vitamine C

  • Enzymencomplex

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Geen vitamine K1

  • Relatief lage dosering vitamine A

Vitortho meer in 1 50 plus multivitamine
Meer-in-1 50+
55.95

VitOrtho

  • 60 tabletten
  • 35 ingrediënten
  • Veganistisch

3. VM-Prime® Voor Senioren

De Formula VM-Prime van Solgar heeft een speciale formule die specifiek is opgesteld voor senioren met weinig lichamelijke beweging. Zo bevat de multivitamine minder ijzer, hier heb je op latere leeftijd minder van nodig. Het bevat juist een hogere dosering aan vitamine C, vitamine E, selenium, zink, foliumzuur en vitamine B12. De kleine tabletten zorgen ervoor dat het makkelijk in te nemen is. Het supplement bevat vitamine C in ascorbinezuur vorm, wat bij sommige mensen voor maagklachten kan zorgen.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Vrij van ijzer

  • Kleine tabletten

  • Vegetarisch en veganistisch

  • Zonder gluten en lactose

Nadelen

  • Zure vorm van vitamine C

Solgar VM Prime senioren multivitamine
Formula VM-Prime®
24.75

Solgar

  • 60 tabletten
  • 29 ingrediënten
  • Veganistisch

De beste multivitamine voor zwangere vrouwen

Een multivitamine supplement voor een zwangere vrouw is ontzettend belangrijk. Gelukkig zijn er supplementen gemaakt met de optimale doseringen voor vrouwen die zwanger zijn. Tijdens de zwangerschap zijn vitamine A, D en B11 essentieel voor de ontwikkeling van de ongeboren baby. Daarnaast zijn vitamine D en K belangrijk voor de groei en ontwikkeling van een geboren baby tijdens het geven van borstvoeding.
Merk Supplement Prijs Prijs per serving Aantal ingrediënten Vorm
1. Vitals Elke Dag Mama €39.95 €0.67 26 Tablet
2. AOV Multi Zwangerschap €27.50 €0.92 27 Capsule
3. Solgar Prenatal Nutrients €14.80 €0.49 44 Tablet

1. Elke Dag Mama

Elke Dag Mama is zonder twijfel de beste keuze voor vrouwen die zwanger zijn, willen worden of borstvoeding geven. Het bevat namelijk folaat, de biologisch actieve vorm van vitamine B11. De folaat (5-MTHF) van Quatrefolic® wordt zeer goed door het lichaam opgenomen, deze vorm komt namelijk van nature in onze voeding voor. Verder bevat het multivitamine supplement dezelfde kwalitatief hoogwaardige ingrediënten als alle supplementen van de Elke Dag lijn van Vitals.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Folaat (5-MTHF) van Quatrefolic®

  • Hoge dosering folaat

  • Extra vitamine D3 en K2

  • Vegetarisch

Nadelen

  • Geen nadelen..

Elke Dag Mama multivitamine van Vitals
Elke Dag Mama
39.95

Vitals

  • 60 tabletten
  • 26 ingrediënten
  • Vegetarisch

2. Multi Zwangerschap

De supplementen van AOV zijn één van de weinige vitamine supplementen die compleet vrij is van hulp- en vulstoffen. De Multi Zwangerschap van AOV is daar geen uitzondering op. Het supplement bevat optimale doseringen, met maar liefst 800mcg foliumzuur per dosering. Ook bevat het supplement een extra hoge dosering vitamine D en ijzer.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Vrij van hulp- en vulstoffen

  • Hoge dosering foliumzuur

  • Hoge dosering vitamine D3

  • Hoge dosering ijzer

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Minder ingrediënten dan sommige multi's

  • Zure vorm van vitamine C

  • Vitamine B6 aan de hoge kant

AOV Multi Zwangerschap 106
Mutli Zwangerschap
27.50

AOV

  • 60 capsules
  • 27 ingrediënten
  • Veganistisch

3. Prenatal Nutrients

Solgar Prenatal Nutrients is een multivitamine supplement afgestemd op vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven. Het supplement is in veel opzichten gelijk aan de Formula VM-2000 multivitamine van Solar. Het grote verschil zit in de dosering aan foliumzuur. Zo bevat het supplement een flinke dosering foliumzuur van 400mcg. Verder bevat het supplement een aminozurenmengsel dat bestaat uit maar liefst 13 verschillende aminozuren. Hierdoor bevat het multivitamine supplement in totaal 44 ingrediënten.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Hoge dosering foliumzuur

  • 13 aminozuren

  • Scherp geprijsd

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Zure vorm van vitamine C

  • Bevat magnesiumoxide

Solgar Prenatal Nutrients
Prenatal Nutrients
14.80

Solgar

  • 60 tabletten
  • 44 ingrediënten
  • Veganistisch

De beste multivitamine voor kinderen

Kinderen hebben nog minder behoefte aan vitamine en mineralen dan volwassenen. Het is belangrijk dat een multivitamine supplement voor kinderen de juiste ingrediënten en doseringen bevat. Zo kan te veel vitamine B6 een schadelijk effect hebben, terwijl vitamine D voor kinderen tot en met 4 jaar ontzettend belangrijk is om botproblemen te voorkomen.
Merk Supplement Prijs Prijs per serving Aantal ingrediënten Vorm
1. Vitals Elke Dag Basis €29.95 €0.50 26 Tablet
2. Solgar Kangatives™ €17.40 €0.29 34 Kauwtablet
3. AOV Multi Basis Junior €14.95 €0.25 18 Kauwtablet

1. Elke Dag Basis

Elke Dag Basis is een multivitamine supplement samengesteld voor kinderen en jongeren vanaf 10 jaar. De doseringen en verhoudingen zijn optimaal als basis aanvulling. Dit betekent dat de doseringen lager liggen en er vanuit gegaan wordt dat er naast het supplement ook de benodigde hoeveelheid aan vitamine en mineralen via voeding binnengehaald wordt. De vitamine B, D3, K2 en foliumzuur bestaan uit biologische actieve vorm die optimaal door het lichaam worden opgenomen.

Voordelen

  • Biologisch actieve vormen

  • Veilige dosering B6

  • Niet-zure vorm van vitamine C

  • 6 handelsmerken, waaronder Quatrefolic®

  • Zonder gluten en lactose

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen jonger dan 10 jaar

  • Geen kauwtablet

Vitals elke dag basis
Elke Dag Basis
29.95

Vitals

  • 60 tabletten
  • Vanaf 10 jaar
  • Veganistisch

2. Kangatives™ Multivitamine

De Kangatives™ van Solgar zijn geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar, waarbij de dosering aan te passen is aan de leeftijd. Voor kinderen van 3 tot 5 jaar wordt één kauwtablet aanbevolen. Vanaf 6 jaar is de aanbevolen dosering twee kauwtabletten per dag. De kauwtabletten hebben een lekker smaakje, waardoor jongeren kinderen ze graag willen eten. Het supplement bevat een veilige en lage dosering aan vitamine B6.

Voordelen

  • Veilige dosering vitamine B

  • Niet-zure vorm van vitamine C

  • Kauwtabletten met smaakje

  • Scherp geprijsd

  • Zonder gluten en lactose

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar

  • Bevat synthetische vormen van vitamine en mineralen

Solgar Kangatives Multivitamine
Kangatives™
17.40

Solgar

  • 60 kauwtabletten
  • Vanaf 3 jaar
  • Veganistisch

3. Mutli Basis Junior 107

De Multi Basis Junior 107 van AOV heeft een zeer sterke prijs/kwaliteit verhouding. Wel worden er minder biologisch actieve ingrediënten gebruikt, waar we minder fan van zijn. Toch blijft de Mutli Basis Junior een degelijke keuze voor de prijs en verdient daarmee een plekje in de top 3.

Voordelen

  • Veilige dosering vitamine B

  • Basis aanvulling

  • Kauwtabletten met smaakje

  • Scherp geprijsd

  • Zonder gluten en lactose

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen jonger dan 2 jaar

  • Zure vorm van vitamine C

  • Bevat synthetische vormen van vitamine en mineralen

  • Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten

107 Multi basis junior van AOV
Multi Basis Junior
14.95

AOV

  • 60 kauwtabletten
  • Vanaf 2 jaar
  • Vrij van allergenen

De beste multivitamine voor sporters

Voor sporters en atleten met een actieve levenstijl is het binnenkrijgen van de juiste vitamines en mineralen belangrijk, dit is vanzelfsprekend. Er zijn veel multivitamine supplementen die naast de standaard vitamines en mineralen ook allerlei andere voedingsstoffen bevatten die belangrijk zijn voor een sportvrouw en -man. 
Merk Supplement Prijs Prijs per serving Aantal ingrediënten Vorm
1. XXL Nutrition Multivit €16.99 €0.14 28 Tablet
2. VitOrtho Meer-in-1 Sport €29.95 €0.50 34 Tablet
3. Universal Animal Pak €50.99 €1.16 60 Zakjes

1. Multivit

De Multivit van XXL Nutrition is momenteel de beste multivitamine voor sporters. Het supplement bevat hoog gedoseerde ingrediënten in de juiste verhouding voor alle sporters. De Multivit bevat 10 verschillende vitaminen en 6 mineralen. Een potje bevat 120 tabletten voor een zeer scherpe prijs, waarbij je maar één tablet per dag hoeft te nemen om de gewenste doseringen binnen te krijgen.

Voordelen

  • Hoge doseringen

  • Veilige dosering vitamine B

  • Hoog in D3 en B12

  • Met Rode Koreaanse Ginseng

  • Zeer scherp geprijsd

  • Veganistisch

Nadelen

  • Zure vorm van vitamine C

  • Geen vitamine K2

XXL Nutrition Multivit
Multivit
16.99

XXL Nutrition

  • 120 capsules
  • 28 ingrediënten
  • Veganistisch

2. Meer-in-1 Sport

Meer-in-1 Sport van VitOrtho is een favoriet onder topsporters vanwege het NZVT keurmerk. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je perongeluk een dopinggeduide stof binnenkrijgt. Ook voor recreatieve sporters en atleten is het supplement een goede optie. Naast vitamine en mineralen in biologische vorm bevat het supplement drie verschillende aminozuren, waaronder l-carnitine, die helpen bij het herstel van spieren. Het natuurlijke plantaardige enzymcomplex van Digezyme helpt bij de vertering van eiwitten, vetten en koolhydraten. 

Voordelen

  • L-arganine, L-carnitine en L-citrulline

  • DigeZyme® enzymencomplex

  • Vitamine K2 van VitaMK7®

  • Folaat van Quatrefolic®

  • NZVT keurmerk voor topsporters

  • Vegetarisch en veganistisch

Nadelen

  • Minder aminozuren dan sommige alternatieven

Meer in 1 sport van VitOrtho
Meer-in-1 Sport
29.95

VitOrtho

  • 120 tabletten
  • 34 ingrediënten
  • Veganistisch

3. Animal Pak

Animal Pak is een extreem populair supplement onder bodybuilders. Het is in all-in-one supplement en bevat naast vitamines en mineralen een aminozuren mix, animal blend, antioxidant mix en enzym mix. In totaal bevat het supplement maar liefst 60 actieve ingrediënten! De aminozuren mix bestaat uit 18 verschillende aminozuren, waaronder alle BCAA – en EAA aminozuren.

Voordelen

  • Aminozuren blend van 18 verschillende amino's

  • BCAA en EAA aminozuren

  • 60 actieve ingrediënten

  • Geschikt voor gewichtheffers en atleten

  • Met co-enzym Q10

  • Met of zonder smaak

Nadelen

  • Zure vorm van vitamine C

  • Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten

Animal Pak van Universal
Animal Pak
50.99

Universal

  • 44 packs
  • 60 ingrediënten
  • Gluten en lactose vrij