Beste zink tabletten
Auteur:Felix van Aken
Laatste update op: 3 oktober 2024
Zink is een essentieel mineraal dat belangrijk is voor een tal van functies binnen het lichaam. Zink versterkt het immuunsysteem en helpt de huid, ogen en het hart gezond te houden (1).
Met een gezond en gevarieerd dieet hebt krijg je vaak al redelijk wat zink binnen. Voor vegetariërs, veganisten of mensen die minder dierlijke producten eten kan het echter moeilijker zijn om zink uit voeding te halen.
In sommige situaties kan de zinkbehoefte hoger zijn, bijvoorbeeld voor vrouwen die borstvoeding geven (2). Voor deze groepen kan een zink supplement mogelijk een goede toevoeging zijn.
Hoe hebben wij getest?
In onze test hebben we 28 verschillende zink supplementen vergeleken en meer dan 100 reviews gelezen. Nadat we de supplementen uitgebreid hebben onderzocht, hebben we de beste zink tabletten getest en vergeleken op een aantal verschillende criteria.
28
Producten bekeken
9
Bronnen onderzocht
100+
Reviews gelezen
31
Uren besteed
De criteria die wij hebben gebruikt bij het kiezen van de beste zink supplementen zijn:
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Zinkverbinding
-
Onafhankelijke productanalyse
-
Vul- en hulpstoffen
Belangrijke informatie
-
Zink supplementen bevatten zink in verschillende verbindingsvormen. Zinkverbindingen gebonden aan een aminozuur, zoals: zinkbisglycinaat en zinkmethionine, hebben een hoge biologische beschikbaarheid en worden zeer goed opgenomen door het lichaam.
-
Andere vormen van zink, zoals het anorganisch zinkoxide of de organische zuur verbonden zinkvormen als zinkcitraat en zinkgluconaat, worden minder goed opgenomen dan zinkverbindingen gebonden aan een aminozuur. De organisch zuur verbonden zinkvorm zinkpicolinaat wordt daarentegen wel goed door het lichaam opgenomen.
-
Zink supplementen worden vaak aangevuld met koper. Koper en zink zijn antagonisten en een hoge inname van zink gedurende een langere tijd kan zorgen voor een ongewenst laag kopergehalte. Een hoog kopergehalte is ook niet gewenst. Neem je al een supplement dat koper bevat? Dan is een zink supplement zonder koper aan te raden. Zo niet, kies dan voor een zink supplement met koper.
De 5 beste zink supplementen
Vanwege de grote hoeveelheid voedingssupplementen met een lage kwaliteit kan het vinden van een goed zink supplement een uitdaging vormen.
Om deze reden hebben wij de 5 beste zink supplementen verzameld, waarbij organische mineraalverbindingen gebruikt zijn.
Deze verbindingen hebben een bewezen hoge biologische beschikbaarheid waardoor ze goed opgenomen worden door het lichaam.
Naast het hebben van de juiste verbinding moet het zink supplement ook aan andere criteria voldoen om een plek te bemachtigen binnen de top 5.
De supplementen zijn uitvoerig getest door onze experts, waardoor wij met zekerheid kunnen zeggen dat we de beste zink tabletten hebben weten te vinden.
Welke zink is het beste? Dit zijn de 5 beste zink tabletten:
| Merk | Beste zink tabletten | Prijs | Prijs per 10 mg* | Zinkverbinding | Toevoegingen |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Vital Nutrition | Zink Methionine | €17.95 | €0.12 | Zinkmethionine | |
| 2. Vitals | Zink 15mg Capsules | €19.95 | €0.13 | Zinkbisglycinaat | |
| 3. AOV | 536 Zink Bisgylicinaat | €13.95 | €0.08 | Zinkbisglycinaat | |
| 4. VitOrtho | Zink Bisglycinaat en Koper | €15.50 | €0.17 | Zinkbisglycinaat | Met koper |
| 5. Bonusan | Zinkmethionine 15mg | €15.99 | €0.12 | Zinkmethionine |
* Voor een eerlijke vergelijking hebben we de prijs vergeleken per 10 mg zink
1. Zink Methionine
Vital Nutrition is een Nederlands supplementenmerk en producent van hoogwaardige supplementen die volgens de hoogste kwaliteitsstandaarden worden geproduceerd. Ze maken uitsluitend gebruik van organische en actieve ingrediënten en productiebatches worden regelmatig getest door een onafhankelijk laboratorium.
De Zink Methionine van Vital Nutrition bevat, zoals de naam al aangeeft, de best opneembare zinkvorm: zinkmethionine. De zink wordt dus optimaal opgenomen door het lichaam met een effectieveen niet te hoge dosering van 15 mg per tablet.
De kleine tabletjes zijn makkelijk in te nemen en dienen als de perfecte aanvulling op je dieet waaruit je mogelijk al wat zink binnenkrijgt.
Vital Nutrition heeft de prijs ook erg scherp weten te houden, waardoor deze als beste zink tabletten uit de test zijn gekomen uit een test met 28 verschillende zink supplementen.
Voordelen
-
Zinkmethionine voor optimale opname
-
Kleine en makkelijk in te slikken tabletten
-
15% korting bij een abonnement
-
Geproduceerd in Nederland - Onafhankelijk getest
-
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
-
Geen nadelen kunnen vinden..
Zink Methionine
€ 17.95Vital Nutrition
- 100 tabletten
- 15 mg zink
- Veganistisch
BESTE 2025
2. Zink 15 mg Capsules
Vitals is een bedrijf van eigen bodem en staat bekend om hoogwaardige kwaliteit en beschikken daardoor ook over een HACCP en ISO 22000-certificaat.
De zink capsules van Vitals bestaan uit de aminozuur gebonden zinkvorm zinkbisglycinaat van het handelsmerk TRAACS®, wat in het leven geroepen is om onderscheid te maken ten opzichte van instabiele aminozuurchelaten. Deze vorm heeft samen met zinkmethionine de hoogste biologische beschikbaarheid en wordt daardoor optimaal opgenomen door het lichaam.
Met 15 mg zink per capsule, is dit een geweldige optie voor personen die niet teveel zink binnen willen krijgen per dosering.
Voordelen
-
Zinkbisglycinaat voor goede opname
-
TRAACS® aminozuurchelaten
-
Kleine, makkelijk inslikbare capsules
-
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
-
Geen inzichtelijke testresultaten
Zink 15 mg Capsules
€ 19.95Vitals
- 100 capsules
- 15 mg zink
- Veganistisch
3. 536 Zink Bisglycinaat
De producten van AOV staan bekend om de plantaardige capsules, minimale hulp- en vulstoffen, duurzame verpakkingen en sterke formules met actieve ingrediënten. Dit ook het geval bij de 536 Zink Bisglycinaat van AOV waar gebruik wordt gemaakt van de organische en goed opneembare verbinding zinkbisglycinaat.
Met 15 mg zink per capsule en 120 capsules per verpakking krijg je een flinke hoeveelheid aan zink voor een sterke prijs. De vegacapsules zijn geschikt voor vegatariërs en veganisten.
Voordelen
-
Zinkbisglycinaat voor hoge opname
-
Scherp geprijsd
-
Natuurlijke vul- en hulpstoffen
-
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
-
Geen inzichtelijke testresultaten
-
Onnodige vulstoffen
536 Zink Bisglycinaat
€ 13.95AOV
- 120 capsules
- 15 mg zink
- Veganistisch
4. Zink Bisglycinaat en Koper
Bij VitOrtho wordt er veel waarde gehecht aan het gebruik van biologisch actieve stoffen en vormen die goed opgenomen worden door het lichaam. Het bedrijf kiest altijd voor de best opneembare ingrediënten.
Bij het zink supplement van VitOrtho is dit niet anders. Het supplement bevat zink en koper in de vormen zinkbisglycinaat en koperbisglyicinaat. Het supplement bevat 15 mg zink en is daarmee lager gedoseerd dan sommige alternatieven.
Voordelen
-
Zinkbisglycinaat voor optimale opname
-
Koperbisglycinaat voor optimale opname
-
Koper bijgevoegd voor het waarborgen van de balans
-
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
-
Geen inzichtelijke testresultaten
-
Minder geschikt om naast een multivitamine te nemen
-
Maar 60 capsules in een potje
Zink Bisglycinaat en Koper
€ 15.50VitOrtho
- 60 capsules
- 15 mg zink
- Veganistsich
5. Zinkmethionine 15 mg
Bonusan is een Nederlands familiebedrijf met een ruim assortiment van 350 specliastische supplementen en orthomoleculaire producten. Het bedrijf beschikt over meerdere certificaten, waaronder de nieuwste versie van het HACCP certificaat.
Het zink supplement van Bonusan bestaat uit de zinkvorm zinkmethionine van L-Optizinc® en wordt daardoor optimaal opgenomen door het lichaam. Met 15 mg zink per capsule is de dosering aan zink lager dan die van sommige alternatieven.
Voordelen
-
Zinkmethionine voor optimale opname
-
Gepatenteerde zinkvorm van L-Optizinc®
-
Geen gluten, lactose, soja en GMO
-
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nadelen
-
Geen inzichtelijke testresultaten
-
Onnodige vulstoffen
Zinkmethionine 15 mg Capsules
€ 15.99Bonusan
- 90 capsules
- 15 mg zink
- Veganistisch
Alle zink supplementen
Naast onze top 5 zijn er meer kwalitatieve zink supplementen. Zo worden ZMA supplementen steeds populairder onder atelten, en gewichtheffers. ZMA bevat naast zink ook magnesium en vitamine B6.
-
Zink Methionine
€17,95 -
536 Zink Bisglycinaat
€13,95 -
OptiZinc® Tabletten 30mg
€10,99 -
Zink Bisglycinaat 15mg
€15,50 -
Zinkmethionine 15mg
€15,99 -
Zink Methionine Koper
€16,90 -
Zink 15 MG
€19,95 -
Zink Tabletten
€8,99 -
Zinc & Magnesium Capsules
€4,99 -
Zinc (Gluconate) 30mg
€9,99 -
Zinc Citrate 50mg Elemental
€4,99 -
Zinc Complex
€11,99
Wat is zink
Zink is een essentieel spoorelement of micromineraal dat het menselijk lichaam onder andere nodig heeft bij de groei en ontwikkeling van het menselijk lichaam.
Functie van zink op het lichaam
Het menselijk lichaam is niet in staat om zink te produceren of op te slaan. Om deze reden kun je zink alleen halen uit voedingsmiddelen. Zink wordt betrokken bij de activatie van meer dan 300 enzymen die nodig zijn voor metabolisme, spijsvertering en het zenuwstelsel.
Zink is betrokken bij de volgende processen (4):
-
Spieropbouw en hersenfunctionaliteit
-
Bevorderen van het immuunsysteem, zenuwprikkeloverdracht en antioxidant systeem
-
Hersenfunctionaliteit
-
Stofwisseling van eiwitten
-
Wondgenezing en haargroei
Gezondheidsvoordelen
Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de inname van voldoende zink een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen heeft (5).
-
Zink draagt bij aan een gezonde huid en snelle wondgenezing
-
Zink vermindert de kans op infecties, longontsteking en slechtziendheid. Dit geldt vooral voor oudere mensen
-
Zink kan de symptomen van acne verminderen
Verschillende vormen van zink
Er bestaan veel verschillende soorten en vormen van het voedingssupplement zink. Het wordt aangeraden om je op voorhand goed in te lezen, zodat je bij de aankoop kiest voor een vorm die het beste bij jouw lichamelijk behoefte past.
In een supplement wordt zink zelf altijd gebonden aan een andere stof. Er zijn veel verschillende verbindingen, maar op hoofdlijnen zijn zink supplementen op te delen in drie categorieën.
Zink gebonden aan aminozuren
Een supplement dat bestaat uit een combinatie van zink en aminozuur is de meest geschikte vorm voor het menselijk lichaam. Dit geldt specifiek voor de aminozuren glycine en methionine in combinatie met zink. Deze variant wordt door de darmen opgenomen en wordt gebruikt bij de de productie van eiwitten.
-
Zinkbisglycinaat
-
Zinkmethionine
Zink gebonden aan organische zuren
De combinatie van zink gebonden organische zuren worden ook relatief goed opgenomen door het menselijk lichaam. Dit komt omdat deze variant niet gebonden is aan voedingsfactoren, waardoor het sneller opgenomen wordt. Dit geldt voornamelijk voor zinkpicolinaat.
-
Zinkpicolinaat
-
Zinkcitraat
-
Zinkgluconaat
Zink in zoutvorm
Zink in zoutvorm wordt het minst goed opgenomen door het menselijk lichaam. Deze variant moet zich via de maag eerst verbinden aan voedingsfactoren, voordat het opgenomen wordt.
-
Zinksulfaat
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor een volwassen persoon is rond de 7-9 milligram. Echter verschilt dit per leeftijd, geslacht en het dagelijkse voedingspatroon. Hieronder vind je het voedingsadvies van de gezondheidsraad.
| Leeftijd | ADH |
|---|---|
| Kinderen | |
| 0-2 jaar | 5 milligram |
| 2-5 jaar | 6 milligram |
| 6-9 jaar | 7 milligram |
| Mannen | |
| 9-13 jaar | 11 milligram |
| 14-17 jaar | 12 milligram |
| 18 jaar en ouder | 9 milligram |
| Vrouwen | |
| 9-13 jaar | 8 milligram |
| 13-17 jaar | 9 milligram |
| 18 jaar en ouder | 7 milligram |
| Zwangere vrouwen | 9 milligram |
| Vrouwen die borstvoeding geven | 11 milligram |
Over de ADH
De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) is een richtlijn om tekorten te voorkomen, niet per se voor optimale gezondheid. Daarom kan de ideale hoeveelheid voor gezondheidsondersteuning hoger liggen, wat de hogere percentages in sommige supplementen verklaart. Voor advies op maat is het raadzaam een deskundige te raadplegen.
In welke voedingsmiddelen zitten zink?
Het grootste gedeelte van de dagelijkse behoefte aan zink haal je uit voeding. Voedingsmiddelen met een hoge hoeveelheid aan zink zijn:
-
Zuivelproducten, zoals kaas en melk
-
Zaden en pitten zoals lijnzaad, sesamzaad, pompoenpitten en pijnboompitten
-
Noten, zoals cashew- en pecannoten
-
Rundvlees
-
Zeevruchten en schelpdieren, zoals oesters
-
Cacao
Wanneer heb je een tekort aan zink?
In Nederland komt een zink tekort relatief weinig voor. Toch zijn er een aantal situaties wanneer iemand extra zink nodig heeft. Een tekort aan zink uit zich vaak in de combinatie van de volgende symptomen:
-
Reuk en smaakverlies
-
Afwijkingen aan de huid, zoals acné
-
Afwijkingen aan slijmvliezen en skelet
-
Verminderde afweer tegen infecties
Kan je teveel zink binnenkrijgen?
Een overschot aan zink door voedingsmiddelen komt niet veel voor in Nederland. Wel kan er een overschot ontstaan door het langdurig innemen van supplementen met een hoge dosis aan zink. Dit kan zich uiten in onder andere maag- en darmklachten en haaruitval. Tevens kan het de opname van andere mineralen en vitamines verstoren (6).
Beste zink tabletten kopen: Let hier op!
Wanneer je een zink supplement gaat aanschaffen, raden wij je aan om voor de vorm te kiezen waarbij zink verbonden is aan een aminozuur. Daarnaast zijn er nog een aantal belangrijke punten waar je op kunt letten bij het aanschaffen van een zink supplement. Deze behandelen we hieronder.
Met of zonder koper
De meeste zink supplementen die aangeboden worden bestaan uit een zink koper combinatie. De reden hiervan is dat hoge inname van zink kan leiden tot een koper tekort (7).
Een koper tekort kan op de langere termijn negatieve bijwerkingen hebben zoals bloedarmoede (8). Echter kunnen supplement met een zink koper variatie ook leiden tot een koper overschot, wat ook voor negatieve bijwerkingen kan zorgen.
Wanneer je andere supplementen gebruikt, zoals een multivitamine supplement, raden wij je aan om een zink supplement te kiezen zonder koper. Vaak zit hier al koper in verwerkt. Op deze manier voorkom je dat je te veel binnen krijgt.
Dosering
De doseringen van zink supplementen verschillen vaak tussen de 10 en 30 milligram. De hoeveelheid zink die je nodig hebt is afhankelijk van verschillende factoren, zoals gesclacht, leeftijd en dieet. Weet je niet zeker of en hoeveel zink suppletie je nodig hebt? Neem dan altijd op voorhand contact op met je huisarts of specialist om je hierbij te helpen.
Vorm van het supplement
Een zink supplement komt in verschillende soorten voor, zoals in tabletten, capsules en druppels. Heb je moeite met het innemen van tabletten? Kies dan voor zink in de vorm van capsules of druppels, deze zijn makkelijk in te nemen.
Zinkvormen en -verbindingen
Supplementen kunnen zink in verschillende vormen bevatten waarbij verschillende verbindingen gebruikt kunnen worden. Niet alle vormen en verbindingen zijn even effectief. Wij raden aan te kiezen voor een zink supplementen die één van de onderstaande zinkvormen bevat. Per zinkvorm leggen we je kort uit waarom de zinkvorm effectief is en wat de voordelen ervan zijn.
- Zinkbisglycinaat is een zinkvorm die gebonden is aan de aminozuur glycine. Aminozuurgebonden mineralen ontsnappen aan de mineralencompetitie omdat ze via actief aminozuurtransport direct worden opgenomen in de darm. Veel supplementen bevatten deze zinkvorm omdat de biolgische beschikbaarheid bijzonder goed is.
- Zinkmethionine is een zinkvorm die gebonden is aan het aminozuur methionine. Aminozuurgebonden mineralen ontsnappen aan de mineralencompetitie omdat ze via actief aminozuurtransport direct worden opgenomen in de darm. Methionine is een essentieel aminozuur en draagt bij tot de normale eiwitsynthese. Methionine wordt ook wel het “start-aminozuur” genoemd, omdat het in veel processen zich als eerste bevindt in een pasgevormd eiwit (9). Dit zorgt ervoor dat het lichaam de voorkeur geeft aan methionine als het gaat om opname van aminozuurgebonden mineralen.
- Zinkpicolinaat is, in tegenstelling tot de vorige twee zinkvormen, gebonden aan een organisch zuur. Het voordeel van een zinkvorm gebonden aan organische zuren is dat ze de mineraalcompetitie ontwijken en niet binden aan voedingsfactoren. Van alle zinkvormen die gebonden zijn organische zuren is zinkpicolinaat het beste opneembaar. Echter worden zinkvormen gebonden aan aminozuren nog beter opgenomen door het lichaam.
Vul- en hulpstoffen
Voor ieder voedingssupplement geldt dat er gebruik gemaakt wordt van hulp- en vulstoffen. Bij de meeste goedkopere supplementen geldt meestal dat er meer gebruik is gemaakt van onnodige hulp- en vulstoffen, zoals suiker en synthetische smaakstoffen.
Dit maakt het productieproces goedkoper, waardoor de verkoopprijs ook lager ligt. Lees op voorhand altijd het etiket van het product en kijk welke en hoeveel hulpstoffen er gebruikt zijn bij het productieproces.
Alles kort samengevat
Zink is een essentieel mineraal dat enorm veel functies binnen het lichaam ondersteunt, waaronder het immuunsysteem en het gezond houden van huid, hart en ogen. Over het algemeen zijn er niet heel veel mensen in Nederland die een tekort aan zink hebben. Mocht je ervoor kiezen om te beginnen met zink suppletie, raden wij aan rekening te houden met het volgende:
-
Kies voor een supplement waar gebruikt wordt gemaakt van een zinkvorm die goed opgenomen wordt door het lichaam, zoals zinkbisglycinaat of zinkmethionine.
-
Een langdurig hoge inname aan zink kan lijden tot lage koperwaardes. Let goed op je koper inname wanneer je een zink supplement neemt.
-
Een supplement dient altijd als aanvulling gebruikt te worden op een gezond en gevariëerd dieet.
-
Ben je niet zeker of een zink supplement verstandig is, neem dan eerst contact op met je huisarts of specialist om dit te bespreken.
Veelgestelde vragen over zink
Kun je zomaar zink slikken?
Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met het innemen van supplementen, inclusief zink. Hoewel zink essentieel is voor verschillende lichaamsfuncties, kan een teveel schadelijk zijn. Het is altijd een goed idee om eerst met een arts of voedingsdeskundige te overleggen voordat je begint met het slikken van zink tabletten.
Hoe lang mag je zink slikken?
De duur waarvoor je zink kunt slikken hangt af van de reden waarom je het neemt en de dosering. Voor kortdurende doeleinden, zoals het bestrijden van een verkoudheid, kan het voor een paar dagen tot een week worden ingenomen. Voor langdurig gebruik is het belangrijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet te overschrijden en eventueel te overleggen met een specialist.
Hoeveel zink per dag is veilig?
De veilige dagelijkse inname kan variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand. Volgens de voedingsnormen vitamines en mineralen opgesteld door de Gezondheidsraad wordt voor volwassen mannen een inname van 9 mg per dag aanbevolen en voor volwassen vrouwen 7 mg.
Wat doet zink met je gezicht?
Zink kan voordelen hebben voor de huid. Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van acne. Bovendien speelt zink een rol bij de productie van collageen, wat kan bijdragen aan een gezonde huid.
Op welk moment van de dag moet ik zink innemen?
Zink kan op elk moment van de dag worden ingenomen, maar het wordt vaak aanbevolen om het met een maaltijd te doen om maagklachten te voorkomen. Als je andere medicijnen of supplementen inneemt, is het goed om te controleren of er geen interacties zijn met zink.
Hoe lang duurt het voordat zink werkt?
De tijd die nodig is voordat je de effecten van zink voelt, kan variëren afhankelijk van waarvoor je het gebruikt. Bijvoorbeeld, voor huidproblemen kan het enkele weken duren voordat verbeteringen zichtbaar zijn. Als je zink neemt voor een verkoudheid, kunnen de symptomen binnen enkele dagen verminderen.
Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Voor de integriteit van onze inhoud, raadpleegt InfoFitness alleen betrouwbare, peer-reviewed bronnen die de inhoud ondersteunen. Onze methodologie, inclusief redactioneel proces en productselectie, zorgt voor nauwkeurige en betrouwbare informatie.
Referenties ▼
- Wessels, I., Maywald, M., & Rink, L. (2017). Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients, 9(12), 1286. https://doi.org/10.3390/nu9121286
- Drugs and Lactation Database (LactMed®) . Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK578375/
- Duncan A, Yacoubian C, Watson N, Morrison I. The risk of copper deficiency in patients prescribed zinc supplements. J Clin Pathol. 2015 Sep;68(9):723-5. doi: 10.1136/jclinpath-2014-202837. Epub 2015 Jun 17. PMID: 26085547.
- Roohani, N., Hurrell, R., Kelishadi, R., & Schulin, R. (2013). Zinc and its importance for human health: An integrative review. Journal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 18(2), 144–157.
- Gupta, M., Mahajan, V. K., Mehta, K. S., & Chauhan, P. S. (2014). Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatology research and practice, 2014, 709152. https://doi.org/10.1155/2014/709152
- Fosmire GJ. Zinc toxicity. Am J Clin Nutr. 1990 Feb;51(2):225-7. doi: 10.1093/ajcn/51.2.225. PMID: 2407097.
- Duncan A, Yacoubian C, Watson N, Morrison I. The risk of copper deficiency in patients prescribed zinc supplements. J Clin Pathol. 2015 Sep;68(9):723-5. doi: 10.1136/jclinpath-2014-202837. Epub 2015 Jun 17. PMID: 26085547.
- Wazir SM, Ghobrial I. Copper deficiency, a new triad: anemia, leucopenia, and myeloneuropathy. J Community Hosp Intern Med Perspect. 2017 Sep 19;7(4):265-268. doi: 10.1080/20009666.2017.1351289. PMID: 29046759; PMCID: PMC5637704.
- Bhattacharyya S, Varshney U. Evolution of initiator tRNAs and selection of methionine as the initiating amino acid. RNA Biol. 2016 Sep;13(9):810-9. doi: 10.1080/15476286.2016.1195943. Epub 2016 Jun 20. PMID: 27322343; PMCID: PMC5013993.