Beste probiotica
Probiotica, ook wel de “goede bacteriën”, zijn levende micro-organismen die in ons darmkanaal leven en ons gezond houden. Deze bacteriën zitten voornamelijk in gefermenteerde voedingsmiddelen die we in het gemiddelde Westerse dieet over het algemeen niet veel eten. Steeds meer mensen voegen een probiotica supplement toe aan hun dagelijkse routine. Onderzoek wijst namelijk uit dat probiotica een tal van gezondheidsvoordelen biedt.
Hoe hebben wij getest?

42
Producten bekeken

18
Bronnen onderzocht

110+
Reviews gelezen

30
Uren besteed
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Stammen
-
CFUs
-
Wetenschappelijke onderbouwing
Belangrijke informatie
-
Probiotica wordt gemeten in kolonievormende eenheden (CFU's). Deze eenheden vertegenwoordigen het aantal levensvatbare bacteriën per dosering. Onderzoekers suggereren dat probiotica minimaal 1 miljoen levensvatbare CFU's per gram moeten bevatten om de spijsvertering te kunnen overleven om zo een positief effect op de gezondheid te hebben.
-
Voor de algehele gezondheid is een probiotica met meerdere stammen meestal het effectiefst. De meest voorkomende stammen zijn afkomstig van twee soorten: Lactobacillus en Bifidobacterium. Naar deze twee stammen is het meeste onderzoek gedaan.
De beste 5 probiotica supplementen
Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering | Stammen | CFU |
---|---|---|---|---|---|
1. Nutribites | Nutribites Probiotica | €26.00 | €0.87 | 12 | 13.1 miljard |
2. Vitals | Microbiol Platinum | €28.75 | €0.96 | 1 | 10 miljard |
3. NOW | Probiotica-10 25 Miljard | €33.38 | €0.67 | 10 | 25 miljard |
4. AOV | 1202 Probiotica | €33.38 | €1.11 | 4 | 24 miljard |
5. VitOrtho | Probiotica 50 miljard | €19.58 | €1.40 | 10 | 50 miljard |
1. Nutribites Probiotica
Stammen
-
Lactobacillus acidophilus
-
Lactobacillus rhamnosus
-
Lactobacillus paracasei
-
Lactobacillus salivarius
-
Lactobacillus casei
-
Bifidobacterium breve
-
Bifidobacterium bifidum
-
Bifidobacterium longum
-
Bifidobacterium animalis
-
Lactococcus Lactis
-
Enterococcus Faecium
-
Streptococcus Thermo Philus
Voordelen
-
Hoog gedoseerd
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Bevat 12 verschillende stammen
-
Aangevuld met vitamine C & zink
-
Bevat geen allergenen
-
Levensvatbare bacteriën
Nadelen
-
Niet geschikt voor veganisten
Nutribites Probiotica
€ 26.00Nutribites
- 60 capusles
- 12 stammen
- 13.1 miljard CFU
- Vegetarisch
2. Microbiol Platinum
Stammen
-
Lactobacillus rhamnosus GG, LGG
Voordelen
-
Hoog gedoseerd
-
Hoogste in Lactobacillus rhamnosus, GG
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Beste uit onafhankelijke test TNO
-
Speciale verpakking en opslag ter bescherming
-
Bevat geen allergenen
-
Levensvatbare bacteriën
Nadelen
-
Na openen gekoeld bewaren
Microbiol Platinum
€ 28.75Vitals
- 30 capsules
- 1 stam
- 10 miljard CFU
- Veganistisch
3. Probiotica-10™ 25 Miljard
Stammen
-
Lactobacillus acidophilus (La-14)
-
Bifidobacterium lactis (Bl-04)
-
Lactobacillus plantarum (Lp-115)
-
Lactobacillus casei (Lc-11)
-
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
-
Lactobacillus paracasei (Lpc-37)
-
Bifidobacterium breve (Bb-03)
-
Streptococcus thermophilus (St-21)
-
Lactobacillus salivarius (Ls-33)
-
Bifidobacterium longum (Bl-05)
Voordelen
-
Extra hoog gedoseerd
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Bevat geen allergenen
-
Levensvatbare bacteriën
Nadelen
-
Na openen gekoeld bewaren
Probiotica-10™ 25 Miljard
€ 33.38NOW
- 50 capsules
- 10 stammen
- 25 miljard CFU
- Veganistisch
4. 1202 Probiotica
Stammen
-
Lactobacillus acidophilus, CUL-60
-
Lactobacillus acidophilus, CUL-21
-
Bifidobacterium animalis subsp lactis, CUL-34
-
Bifidobacterium bifidum, CUL-20
Voordelen
-
Extra hoog gedoseerd
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Vrij van hulp- en vul stoffen
-
Bevat LAB4-complex van Cultech
-
Levensvatbare bacteriën
Nadelen
-
Niet glutenvrij
1202 Probiotica
€ 33.38AOV
- 30 capsules
- 4 stammen
- 24 miljard CFU
- Veganistisch
5. Probiotica 50 miljard
Stammen
-
Lactobacillus acidophilus (La-14)
-
Bifidobacterium lactis (Bl-04)
-
Lactobacillus plantarum (Lp-115)
-
Lactobacillus casei (Lc-11)
-
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
-
Lactobacillus paracasei (Lpc-37)
-
Bifidobacterium breve (Bb-03)
-
Streptococcus thermophilus (St-21)
-
Lactobacillus salivarius (Ls-33)
-
Bifidobacterium longum (Bl-05)
Voordelen
-
Extra hoog gedoseerd
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Bevat geen allergenen
-
Levensvatbare bacteriën
Nadelen
-
Na openen gekoeld bewaren
-
Duurder dan sommige alternatieven
Probiotica 50 miljard
€ 19.58VitOrtho
- 14 capsules
- 10 stammen
- 50 miljard CFU
- Veganistisch
Alle probiotica supplementen
-
Nutribites Probiotica
€26,00 -
Ultimate Strain 16 Probiotic
€13,24 -
Absolute Probiotica 1000mg
€18,95 -
Probiotica-10™ 25 miljard
€31,14 -
Probiotica 8 miljard
€22,36 -
Biotica 50 Miljard
€19,58 -
Biotica 8 Miljard
€23,50 -
1203 Probiotica Complex
€35,21 -
1202 Probiotica
€32,21 -
Microbiol Trio Basis
€28,97 -
Microbiol Platinum Capsules
€29,77
Wat zijn probiotica en wat doen ze?
Samenvatting
Probiotica zijn levende micro-organismen die kunnen zorgen voor positieve gezondheidseffecten wanneer ze in voldoende doses worden ingenomen. Een probiotica supplement kan één of meerdere probiotische stammen bevatten en bevatten vaak minimaal 1 tot soms wel 50 miljard CFU's per dosering.
Welke soorten probiotica zijn er?
-
Lactobacillus
-
Bifidobacterium
-
Saccharomyces boulardii
Gezondheidsvoordelen
Algemene voordelen
-
Versterken van het immuunsysteem
-
Balanceren van de darmflora
-
Verminderen van symptomen die horen bij darmaandoeningen
Frequente voordelen
-
Hogere productie van enzymen
-
Hogere productie van vitamines
-
Hogere productie van metabolieten
Zeldzame voordelen
-
Stressvermindering
-
Verbeteren van glucosestofwisseling
-
Verbeteren van energiestofwisseling
-
Verminderen van cholesterol
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Spreek altijd met je huisarts of specialist voordat je een probiotica supplement neemt als je zeker wil zijn dat het specifieke supplement en de dosering geschikt zijn voor jouw individuele behoeften en situatie.
In welke voedingsmiddelen zitten probiotica?
-
Yoghurt
-
Kefir
-
Zuurkool
-
Tempeh
-
Aspereges
-
Bananen
-
Kimchi
-
Natto
-
Augurken
-
Sommige kazen
Symptomen bij een mogelijk tekort
-
Winderigheid
-
Opgeblazen gevoel
-
Buikpijn
-
Buikkrampen
-
Constipatie
-
Diarree
-
Candidiasis (schimmelinfectie)
-
Halitose (slechte adem)
Waar moet ik op letten bij mijn aankoop?
Bacteriestammen
CFU's
Opslagcondities
Testen door derden
Allergenen
Alles kort samengevat

Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Toon bronnen ▼
- Agamennone, V., Krul, C., Rijkers, G., & Kort, R. (2018). A practical guide for probiotics applied to the case of antibiotic-associated diarrhea in The Netherlands. BMC gastroenterology, 18(1), 103. https://doi.org/10.1186/s12876-018-0831-x