Beste probiotica
Probiotica, ook wel bekend als “goede bacteriën”, zijn levende micro-organismen die in je darmkanaal leven en bijdragen aan je gezondheid. Deze bacteriën komen vooral voor in gefermenteerde voedingsmiddelen, iets wat in het Westerse dieet vaak maar beperkt wordt gegeten.
Steeds meer mensen kiezen ervoor om dagelijks een probioticum te gebruiken. Onderzoek toont aan dat probiotica veel verschillende gezondheidsvoordelen kunnen bieden (1).
Hoe hebben wij getest?

22
Producten bekeken

8
Bronnen onderzocht

150+
Reviews gelezen

32
Uren besteed
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Stammen
-
CFU/KVE
-
Wetenschappelijke onderbouwing
Belangrijke informatie
-
Probiotica worden gemeten in kolonievormende eenheden (CFU of KVE), wat het aantal levensvatbare bacteriën per dosering aangeeft. Onderzoekers stellen dat probiotica minstens 1 miljoen CFU per gram moeten bevatten om de spijsvertering te overleven en een positief effect op de gezondheid te hebben.
-
Voor de algemene gezondheid is een probiotica met meerdere bacteriestammen vaak het meest effectief. Vooral stammen van de soorten Lactobacillus en Bifidobacterium komen vaak voor en zijn het meest onderzocht.
De beste probiotica supplementen

Merk | Beste probiotica | Prijs per dosering | Prijs | Stammen | CFU |
---|---|---|---|---|---|
1. Vital Nutrition | Vital Nutrition Probiotica | €0.87 | €25.95 | 10 | 9.6 miljard |
2. YourBiology | Gut+ | €1.44 | €43.33 | 10 | 20 miljard |
3. Orangefit | Orangefit Probiotica | €0.66 | €19.90 | 13 | 10 miljard |
4. Biotics 8 | Biotics 8 | €1.33* | €40.00* | 10 | 20 miljard |
5. Vitals | Microbiol Platinum | €1.33 | €79.95 | 1 | 10 miljard |
1. Vital Nutrition Probiotica
Stammen
Toon alle stammen ▼
-
Bifidobacterium Bifidum
-
Bifidobacterium Lactis
-
Bifidobacterium Longum
-
Enterococcus Faecium
-
Lactobacillus Acidophilus
-
Lactobacillus Paracasei
-
Lactobacillus Plantarum
-
Lactobacillus Rhamnosus
-
Lactobacillus Salivarius
-
Lactobacillus Lactis
Voordelen
-
Lage prijs per dosering
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Bevat 10 verschillende stammen
-
Aangevuld met enzymencomplex en prebiotica
-
Bevat vitamine C en Glutamine
-
Speciale en maagzuurresistente capsules
-
Geschikt voor veganisten en bevat geen allergenen
Nadelen
-
Geen nadelen kunnen vinden..

Probiotica
€ 25.95Vital Nutrition
- 60 capsules
- 10 stammen
- 9.6 miljard CFU
- Veganistisch
2. YourBiology Gut+
Stammen
Toon alle stammen ▼
-
Lactobacillus Acidophilus
-
Bifidobacterium Breve
-
Lactobacillus Plantarum
-
Lactobacillus Paracasei
-
Lactobacillus Fermentum
-
Saccharomyces Boulardii
-
Lactobacillus Casei
-
Bifidobacterium Bifidum
-
Bifidobacterium Longum
-
Lactobacillus Rhamnosus
Voordelen
-
Hoog gedoseerd met 20 miljard CFU
-
10 klinisch bewezen stammen
-
Prebiotische vezels & Spijsverteringenzymen
-
Hoeft niet gekoeld bewaard te worden
-
60 dagen geld-terug-garantie
Nadelen
-
Prijs wat duurder dan alternatieven wanneer je maar 1 potje koopt

YourBiology Gut+
€ 43.33Bij het kopen van 3 potjes
- 90 capsules
- 10 stammen
- 20 miljard CFU
- Veganistisch
3. Orangefit Probiotica
Stammen
Toon alle stammen ▼
-
Lactosebacilicus Casei
-
Lactobacillus Rhamnosus
-
Lactobacillus Plantarum
-
Lactobacillus Lactis
-
Lactobacillus Paracasei
-
Lactobacillus Acidophilus
-
Lactobacillus Salivarius
-
Lactobacillus Bulgaricus
-
Bifidobacterium Breve
-
Bifidobacterium Bidifum
-
Bifidobacteria Anim. Ssp Lactis
-
Bifidobacterium Longum
-
Streptococcus Thermophilus
Voordelen
-
Lage prijs per dosering
-
Stammen met wetenschappelijke onderbouwing
-
Bevat 13 verschillende stammen
-
Aangevuld met enzymencomplex van DigeZyme®
-
Kleine maagzuurresistente capsules
-
15% korting bij een abonnement
Nadelen
-
Bevat geen prebiotica

Probiotica
€ 19.90Orangefit
- 60 capsules
- 13 stammen
- 10 miljard CFU
- Veganistisch
4. Biotics 8
Stammen
Toon alle stammen ▼
-
Saccharomyces Boulardii
-
Lactobacillus casei
-
Lactobacillus rhamnosus
-
Lactobacillus plantarum
-
Lactobacillus acidophilus
-
Lactobacillus paracasei
-
Lactobacillus fermentum
-
Bifidobacterium longum
-
Bifidobacterium breve
-
Bifidobacterium bifidum
Voordelen
-
Erg hoog gedoseerd met 20 miljard CFU
-
10 stammen met de meeste wetenschappelijke onderbouwing
-
Toevoeging van vitamine D en spijsverteringenzymen voor ondersteuning darm
-
Hoeft niet gekoeld bewaard te worden
-
60 dagen geld-terug-garantie
Nadelen
-
Biotics 8 is vooral op mannen gericht, maar formule is net zo geschikt voor vrouwen

Biotics 8
€ 40.00Bij het kopen van 3 potjes
- 90 capsules
- 10 stammen
- 20 miljard CFU
- Vegetarisch
5. Microbiol Platinum
Stammen
-
Lactobacillus rhamnosus GG, LGG
Voordelen
-
Hoog gedoseerd
-
Hoog in Lactobacillus rhamnosus, GG
-
Stam met wetenschappelijke onderbouwing
-
Beste uit onafhankelijke test TNO
-
Speciale verpakking en opslag ter bescherming
Nadelen
-
Bevat maar één bacteriestam

Microbiol Platinum
€ 79.95Vitals
- 60 capsules
- 1 stam
- 10 miljard CFU
- Veganistisch
Alle probiotica supplementen
-
Probiotica
€25,95 -
Yourbiology Gut+
Oorspronkelijke prijs was: €79,99.€64,99Huidige prijs is: €64,99. -
Orangefit Probiotica
Oorspronkelijke prijs was: €19,90.€16,92Huidige prijs is: €16,92. -
Biotics 8
Oorspronkelijke prijs was: €75,99.€59,99Huidige prijs is: €59,99. -
Ultimate Strain 16 Probiotic
€13,24 -
Absolute Probiotica 1000mg
€19,95 -
Probiotica 25 miljard
€44,50 -
Probiotica 8 miljard
Oorspronkelijke prijs was: €33,95.€27,16Huidige prijs is: €27,16. -
Biotica 50 Miljard
€25,95 -
Biotica 8 Miljard
Oorspronkelijke prijs was: €29,95.€23,50Huidige prijs is: €23,50. -
1203 Probiotica Complex
Oorspronkelijke prijs was: €47,95.€35,96Huidige prijs is: €35,96. -
1202 Probiotica
Oorspronkelijke prijs was: €45,95.€34,47Huidige prijs is: €34,47.
Wat zijn probiotica en wat doen ze?
Welke soorten probiotica zijn er?
-
Lactobacillus
-
Bifidobacterium
-
Saccharomyces boulardii
Samenvatting
Probiotica zijn levende micro-organismen die bijdragen aan een gezonde darmflora en daarmee belangrijke lichaamsfuncties ondersteunen. De meest gebruikte bacteriegeslachten in probiotica zijn Lactobacillus, Bifidobacterium en Saccharomyces boulardii, elk met hun eigen specifieke werking.
Voordelen van probiotica
Algemene voordelen
-
Versterken van het immuunsysteem
-
Balanceren van de darmflora
-
Verminderen van symptomen die horen bij darmaandoeningen
-
Hogere productie van enzymen
-
Hogere productie van vitamines
-
Hogere productie van metabolieten
-
Stressvermindering
-
Verbeteren van glucosestofwisseling
-
Verbeteren van energiestofwisseling
-
Verminderen van cholesterol
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Onze tip!
Wil je zeker weten of een probiotica supplement en de dosering geschikt zijn voor jou? Overleg dan met je huisarts of specialist om te kijken wat het beste past bij jouw persoonlijke situatie.
In welke voedingsmiddelen zitten probiotica?
-
Yoghurt
-
Kefir
-
Zuurkool
-
Tempeh
-
Aspereges
-
Bananen
-
Kimchi
-
Natto
-
Augurken
-
Sommige kazen
Symptomen bij een mogelijk tekort
-
Winderigheid
-
Opgeblazen gevoel
-
Buikpijn
-
Buikkrampen
-
Constipatie
-
Diarree
-
Candidiasis (schimmelinfectie)
-
Halitose (slechte adem)
Beste probiotica kopen: Let hier op!
Bacteriestammen
CFU's
Opslagcondities
Testen door derden
Allergenen
Alles kort samengevat
-
Probiotica kan helpen bij aandoeningen zoals constipatie, Crohn en PDS
-
De effectiviteit hangt af van de bacteriestammen en CFU’s
-
Niet iedereen heeft profijt van probiotica, advies van een arts is verstandig
-
Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en kimchi zijn rijk aan probiotica
-
Let bij het kiezen van een supplement op de vermelde bacteriestammen en hoeveelheid CFU’s
Veelgestelde vragen over probiotica
Wat is de beste probiotica voor je darmen?
Wat zijn goede natuurlijke probiotica?
Kan je zomaar probiotica slikken?
Hoe lang duurt het voordat probiotica werkt?
Waar moet je op letten bij probiotica?
Wat is het beste tijdstip om probiotica te nemen?

Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Referenties ▼
- Latif, A., Shehzad, A., Niazi, S., Zahid, A., Ashraf, W., Iqbal, M. W., Rehman, A., Riaz, T., Aadil, R. M., Khan, I. M., Özogul, F., Rocha, J. M., Esatbeyoglu, T., & Korma, S. A. (2023). Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries. Frontiers. Retrieved from https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2023.1216674/full
- Agamennone V, Krul CAM, Rijkers G, Kort R. A practical guide for probiotics applied to the case of antibiotic-associated diarrhea in The Netherlands. BMC Gastroenterol. 2018 Aug 6;18(1):103. doi: 10.1186/s12876-018-0831-x. PMID: 30078376; PMCID: PMC6091175.
- Kumar, S., Chandel, D., Kumar, P., Kumar, N., Mehta, N., & Singh, D. (2018). Probiotics for the Control of Helminth Zoonosis. Journal of Parasitology Research, 2018, 1-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091175/
- Mazziotta, C., Tognon, M., Martini, F., Torreggiani, E., & Rotondo, J. C. (2023). Probiotics Mechanism of Action on Immune Cells and Beneficial Effects on Human Health. Cells, 12(1), 184. https://doi.org/10.3390/cells12010184
- Barkhidarian, B., Roldos, L., Iskandar, M. M., Saedisomeolia, A., & Kubow, S. (2021). Probiotic Supplementation and Micronutrient Status in Healthy Subjects: A Systematic Review of Clinical Trials. Nutrients, 13(9), 3001. https://doi.org/10.3390/nu13093001
- Abenavoli, L., Scarpellini, E., Colica, C., Boccuto, L., Salehi, B., Sharifi-Rad, J., et al. (2023). Targeting gut microbiota and metabolism as the major probiotic mechanism – An evidence-based review. Trends in Food Science & Technology. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2023.06.013
- Zhang, N., Zhang, Y., Li, M., Wang, W., Liu, Z., Xi, C., Huang, X., Liu, J., Huang, J., Tian, D., Mu, J., Liao, X., & Zhai, S. (2020). Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta-analysis based on randomized controlled trials. Brain and behavior, 10(9), e01699. https://doi.org/10.1002/brb3.1699
- Kumar, M., Nagpal, R., Kumar, R., Hemalatha, R., Verma, V., Kumar, A., Chakraborty, C., Singh, B., Marotta, F., Jain, S., & Yadav, H. (2012). Cholesterol-lowering probiotics as potential biotherapeutics for metabolic diseases. Experimental diabetes research, 2012, 902917. https://doi.org/10.1155/2012/902917