Beste Probiotica - Getest op Stammen, CFU & Prijs | InfoFitness.nl
Your address will show here +12 34 56 78

Beste probiotica

 

Felix van Aken  Auteur:
  Felix van Aken

Laatste update op: 23 oktober 2024

Probiotica, ook wel bekend als “goede bacteriën”, zijn levende micro-organismen die in je darmkanaal leven en bijdragen aan je gezondheid. Deze bacteriën komen vooral voor in gefermenteerde voedingsmiddelen, iets wat in het Westerse dieet vaak maar beperkt wordt gegeten.


Steeds meer mensen kiezen ervoor om dagelijks een probioticum te gebruiken. Onderzoek toont aan dat probiotica veel verschillende gezondheidsvoordelen kunnen bieden (1).

Beste probiotica

SUPPLEMENTEN   »   PROBIOTICA

Hoe hebben wij getest?

In onze test hebben we 22 verschillende probiotica supplementen met elkaar vergeleken en meer dan 150 reviews doorgenomen. Na grondig onderzoek hebben we de beste supplementen zelf uitgeprobeerd en beoordeeld op diverse criteria.

22

Producten bekeken

8

Bronnen onderzocht

150+

Reviews gelezen

32

Uren besteed

De criteria die zijn gebruikt bij het bepalen van de beste probiotica zijn:

  • Merk

  • Certificatie

  • Prijs

  • Stammen

  • CFU/KVE

  • Wetenschappelijke onderbouwing

Belangrijke informatie

  1. Probiotica worden gemeten in kolonievormende eenheden (CFU of KVE), wat het aantal levensvatbare bacteriën per dosering aangeeft. Onderzoekers stellen dat probiotica minstens 1 miljoen CFU per gram moeten bevatten om de spijsvertering te overleven en een positief effect op de gezondheid te hebben.

  2. Voor de algemene gezondheid is een probiotica met meerdere bacteriestammen vaak het meest effectief. Vooral stammen van de soorten Lactobacillus en Bifidobacterium komen vaak voor en zijn het meest onderzocht.

De beste probiotica supplementen

Met zoveel verschillende probiotica supplementen op de markt, die elk hun eigen bacteriestammen bevatten, is het begrijpelijk dat je je afvraagt: Wat is de beste probiotica?

Het is belangrijk dat je kiest voor een supplement met de juiste bacteriestammen en voldoende CFU’s, afgestemd op jouw situatie.

Om je te helpen de juiste keuze te maken, heeft het team van InfoFitness uitgebreid onderzoek gedaan naar verschillende merken en de beste probiotica voor je op een rij gezet.

Probiotica van Vital Nutrition, Probiotica van Orangefit, Gut+, Micriobiol Trio Basis en Micribiol Trio Platinum van Vitals, Biotics 8, probiotica van Nutribites en van Mattisson in beste probiotica test uitgevoerd door InfoFitness.nl

Wat is de beste probiotica? Dit zijn de beste 5:

Merk Beste probiotica Prijs per dosering Prijs Stammen CFU
1. Vital Nutrition Vital Nutrition Probiotica €0.87 €25.95 10 9.6 miljard
2. YourBiology Gut+ €1.44 €43.33 10 20 miljard
3. Orangefit Orangefit Probiotica €0.66 €19.90 13 10 miljard
4. Biotics 8 Biotics 8 €1.33* €40.00* 10 20 miljard
5. Vitals Microbiol Platinum €1.33 €79.95 1 10 miljard

1. Vital Nutrition Probiotica

Het Probiotica-supplement van Vital Nutrition wordt in Nederland geproduceerd en regelmatig getest door een onafhankelijk laboratorium.

Dit supplement bevat 10 bacteriestammen met sterke wetenschappelijke ondersteuning en een hoge dosering van in totaal 9,6 miljard CFU. De maagzuurresistente capsules zorgen ervoor dat de bacteriën de spijsvertering overleven en hun werk in de darmen kunnen doen.

Daarnaast bevat het supplement vitamine C, glutamine en het gepatenteerde enzymencomplex DigeZyme®. Ook is prebiotica (FOS) toegevoegd, wat de ‘goede’ bacteriën voedt en de darmwerking ondersteunt.

Door de combinatie van effectieve bacteriën, maagzuurresistente capsules en ondersteunende ingrediënten is de Probiotica van Vital Nutrition gekozen als beste probiotica in een test van 22 verschillende probiotica supplementen.

Bekijk Laagste Prijs

Stammen

 

Toon alle stammen ▼

  • Bifidobacterium Bifidum

  • Bifidobacterium Lactis

  • Bifidobacterium Longum

  • Enterococcus Faecium

  • Lactobacillus Acidophilus

  • Lactobacillus Paracasei

  • Lactobacillus Plantarum

  • Lactobacillus Rhamnosus

  • Lactobacillus Salivarius

  • Lactobacillus Lactis

Analyse

Voordelen

 

  • Lage prijs per dosering

  • Stammen met wetenschappelijke onderbouwing

  • Bevat 10 verschillende stammen

  • Aangevuld met enzymencomplex en prebiotica

  • Bevat vitamine C en Glutamine

  • Speciale en maagzuurresistente capsules

  • Geschikt voor veganisten en bevat geen allergenen

Nadelen

 

  • Geen nadelen kunnen vinden..

Vital Nutrition Probiotica
Probiotica
€ 25.95

Vital Nutrition

Bekijk
  • 60 capsules
  • 10 stammen
  • 9.6 miljard CFU
  • Veganistisch
BESTE 2025

2. YourBiology Gut+

De Gut+ van YourBiology levert 20 miljard CFU per aanbevolen dosering van drie capsules, voldoende voor een maand. Voor sommige mensen is één of twee capsules per dag mogelijk voldoende, waardoor je langer met één verpakking kunt doen.

YourBiology heeft gekozen voor 10 stammen die ondersteund worden door veel klinische studies. Daarnaast bevat Gut+ vitamine D3 en drie spijsverteringsenzymen die de opname van de probiotica in de darmen bevorderen. Prebiotische vezels zijn toegevoegd om een gezonde darmflora te ondersteunen door de gunstige bacteriën te voeden.

Bij aankoop van meerdere potjes krijg je flinke korting; zo betaal je €43 per potje bij afname van drie. Gezien de kwaliteit en hoge dosering van bacteriën is dit een zeer goede prijs.

Benieuwd of dit een goede probiotica voor jou is? Bekijk dan onze uitgebreide en volledige review van YourBiology Gut+.

Bekijk Laagste Prijs

Stammen

 

Toon alle stammen ▼

  • Lactobacillus Acidophilus

  • Bifidobacterium Breve

  • Lactobacillus Plantarum

  • Lactobacillus Paracasei

  • Lactobacillus Fermentum

  • Saccharomyces Boulardii

  • Lactobacillus Casei

  • Bifidobacterium Bifidum

  • Bifidobacterium Longum

  • Lactobacillus Rhamnosus

Voordelen

 

  • Hoog gedoseerd met 20 miljard CFU

  • 10 klinisch bewezen stammen

  • Prebiotische vezels & Spijsverteringenzymen

  • Hoeft niet gekoeld bewaard te worden

  • 60 dagen geld-terug-garantie

Nadelen

 

  • Prijs wat duurder dan alternatieven wanneer je maar 1 potje koopt

Yourbiology Gut+
YourBiology Gut+
€ 43.33

Bij het kopen van 3 potjes

Bekijk
  • 90 capsules
  • 10 stammen
  • 20 miljard CFU
  • Veganistisch

3. Orangefit Probiotica

Orangefit staat bekend om hun plantaardige supplementen, en hun Probiotica past hier goed bij. Dit supplement bevat 13 verschillende probiotica-stammen en DigeZyme® spijsverteringsenzymen.

Elke capsule bevat 5 miljard CFU van verschillende bacteriestammen, die je darmflora ondersteunen en helpen je spijsvertering gezond te houden. De capsules zijn maagzuurresistent, zodat de probiotica onbeschadigd in je darmen terechtkomen en daar hun werk kunnen doen.

Als je op zoek bent naar een effectieve manier om je darmgezondheid te ondersteunen, dan is Orangefit Probiotica een goede keuze.

Bekijk Laagste Prijs

Stammen

 

Toon alle stammen ▼

  • Lactosebacilicus Casei

  • Lactobacillus Rhamnosus

  • Lactobacillus Plantarum

  • Lactobacillus Lactis

  • Lactobacillus Paracasei

  • Lactobacillus Acidophilus

  • Lactobacillus Salivarius

  • Lactobacillus Bulgaricus

  • Bifidobacterium Breve

  • Bifidobacterium Bidifum

  • Bifidobacteria Anim. Ssp Lactis

  • Bifidobacterium Longum

  • Streptococcus Thermophilus

Voordelen

 

  • Lage prijs per dosering

  • Stammen met wetenschappelijke onderbouwing

  • Bevat 13 verschillende stammen

  • Aangevuld met enzymencomplex van DigeZyme®

  • Kleine maagzuurresistente capsules

  • 15% korting bij een abonnement

Nadelen

 

  • Bevat geen prebiotica

Orangefit Probiotica
Probiotica
€ 19.90

Orangefit

Bekijk
  • 60 capsules
  • 13 stammen
  • 10 miljard CFU
  • Veganistisch

4. Biotics 8

Biotics 8 is een hoogwaardige probiotica die internationaal al populair is en nu ook in Nederland verkrijgbaar. Het supplement bevat 10 verschillende stammen, die goed wetenschappelijk onderbouwd zijn, met in totaal 20 miljard levende bacteriën.

Een voordeel van Biotics 8 is dat het niet in de koelkast bewaard hoeft te worden, wat het makkelijk maakt om mee te nemen onderweg of op reis. Daarnaast bevat het vitamine D en spijsverteringsenzymen voor extra ondersteuning van je darmen.

Omdat Biotics 8 een premium supplement is, ligt de prijs iets hoger dan bij andere opties. Op dit moment is het verkrijgbaar met korting, en bij afname van drie potjes betaal je €40 per potje. Dit vinden wij een eerlijke prijs voor een kwalitatief hoogwaardig supplement.

Bekijk Laagste Prijs

Stammen

 

Toon alle stammen ▼

  • Saccharomyces Boulardii

  • Lactobacillus casei

  • Lactobacillus rhamnosus

  • Lactobacillus plantarum

  • Lactobacillus acidophilus

  • Lactobacillus paracasei

  • Lactobacillus fermentum

  • Bifidobacterium longum

  • Bifidobacterium breve

  • Bifidobacterium bifidum

Voordelen

 

  • Erg hoog gedoseerd met 20 miljard CFU

  • 10 stammen met de meeste wetenschappelijke onderbouwing

  • Toevoeging van vitamine D en spijsverteringenzymen voor ondersteuning darm

  • Hoeft niet gekoeld bewaard te worden

  • 60 dagen geld-terug-garantie

Nadelen

 

  • Biotics 8 is vooral op mannen gericht, maar formule is net zo geschikt voor vrouwen

Biotics 8 probiotica
Biotics 8
€ 40.00

Bij het kopen van 3 potjes

Bekijk
  • 90 capsules
  • 10 stammen
  • 20 miljard CFU
  • Vegetarisch

5. Microbiol Platinum

Microbiol Platinum van Vitals levert 10 miljard levensvatbare Lactobacillus rhamnosus GG bacteriën. Deze stam is wereldwijd het meest onderzocht, met overtuigende resultaten in meer dan 300 humane studies.

Lactobacillus rhamnosus GG blinkt uit in effectiviteit. De stam is als beste getest in onafhankelijk onderzoek van TNO (2). De Microbiol Platinum van Vitals is het best beoordeelde probiotica supplement (3).

De productie door Chr. Hansen garandeert hoge kwaliteit en stabiliteit. Speciale verpakking zorgt ervoor dat de bacteriën levend aankomen, zonder noodzaak voor koeling.

Microbiol Platinum is ideaal voor wie op zoek is naar een wetenschappelijk onderbouwd, effectief probioticum. Geschikt voor vegetariërs en veganisten, het is een sterke voor dagelijkse darmgezondheid.

Bekijk Laagste Prijs

Stammen

 

  • Lactobacillus rhamnosus GG, LGG

Voordelen

 

  • Hoog gedoseerd

  • Hoog in Lactobacillus rhamnosus, GG

  • Stam met wetenschappelijke onderbouwing

  • Beste uit onafhankelijke test TNO

  • Speciale verpakking en opslag ter bescherming

Nadelen

 

  • Bevat maar één bacteriestam

Vitals Microbiol Platinum
Microbiol Platinum
€ 79.95

Vitals

Bekijk
  • 60 capsules
  • 1 stam
  • 10 miljard CFU
  • Veganistisch

Alle probiotica supplementen

Hieronder vind je een overzicht van probiotica supplementen uit onze test. Deze producten komen van erkende merken en zijn verkrijgbaar bij betrouwbare webwinkels. 

Alle probiotica

Wat zijn probiotica en wat doen ze?

Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, die gunstig zijn voor je gezondheid wanneer je ze in voldoende hoeveelheden inneemt. Ze dragen bij aan een gezond evenwicht in je darmen en kunnen je helpen bij verschillende gezondheidsaspecten.

Van nature komen probiotica voor in je darmen en in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool en kimchi. Ze worden ook wel ‘goede bacteriën’ genoemd omdat ze helpen bij het in balans houden van je darmflora.

Een gezonde darmflora is belangrijk voor verschillende lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering, de aanmaak van bepaalde vitamines (zoals vitamine K en B12), het reguleren van je stemming via de darm-hersen-as en het ondersteunen van je immuunsysteem.

Welke soorten probiotica zijn er?

Er zijn verschillende bacteriegeslachten en bacteriesoorten die in probiotica voorkomen. Een bacteriegeslacht bevat vaak meerdere bacteriesoorten, elk met hun eigen specifieke werking. Maar welke soorten heb jij nodig?

Soms zie je op een supplement alleen de naam van het bacteriegeslacht, zoals Bifidobacterium, maar zonder de specifieke bacteriesoort of stam. Dit geeft weinig informatie over wat je van het supplement kunt verwachten. Het is handig om te weten dat hoe specifieker de vermelding van de stam, hoe beter je kunt inschatten wat het supplement voor je kan doen.

  • Lactobacillus

  • Bifidobacterium

  • Saccharomyces boulardii

Samenvatting

Probiotica zijn levende micro-organismen die bijdragen aan een gezonde darmflora en daarmee belangrijke lichaamsfuncties ondersteunen. De meest gebruikte bacteriegeslachten in probiotica zijn Lactobacillus, Bifidobacterium en Saccharomyces boulardii, elk met hun eigen specifieke werking.

Voordelen van probiotica

Probiotica worden steeds vaker in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Hoewel het onderzoek naar probiotica de afgelopen 20 jaar flink is toegenomen, ontdekken wetenschappers nog steeds nieuwe effecten van het gebruik van deze supplementen.

De voordelen die je ervaart, hangen af van de specifieke bacteriestammen in het supplement. Elke stam kan een ander effect hebben op je gezondheid. Hieronder bespreken we welke voordelen je kunt verwachten bij het nemen van probiotica.

Algemene voordelen

Het algemene voordeel van het innemen van probiotica is het verbeteren van de kolonisatieresistentie. Het innemen van goede bacteriën zorgt voor een hoger aantal bacteriën in de darmen. Hierdoor krijgen ziekteverwekkende organismen minder kans om de darmwand te passeren (4).

Om dit gezondheidseffect te bereiken is het niet nodig om een specifieke bacteriesoort te kiezen. Verschillende soorten probiotica volstaan.

  • Versterken van het immuunsysteem

  • Balanceren van de darmflora

  • Verminderen van symptomen die horen bij darmaandoeningen

Frequente voordelen

Wanneer we het hebben over frequente gezondheidsvoordelen, hebben we het over voordelen die alleen ervaren worden bij het nemen van probiotica met één of meerdere specifieke bacteriesoorten (5, 6).

  • Hogere productie van enzymen

  • Hogere productie van vitamines

  • Hogere productie van metabolieten

Zeldzame voordelen

Voordelen die enkel aangetoond kunnen worden bij inname van specifieke bacteriestammen die een effect uitoefenen op een specifieke proces, classificeren we als zeldzame voordelen (7, 8).

  • Stressvermindering

  • Verbeteren van glucosestofwisseling

  • Verbeteren van energiestofwisseling

  • Verminderen van cholesterol

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Er is nog geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor probiotica vastgesteld door de Gezondheidsraad of andere gezondheidsorganisaties. Over het algemeen bevatten probiotica supplementen tussen de 1 en 10 miljard CFU’s, maar sommige kunnen oplopen tot wel 50 miljard CFU’s per dosering.

Onze tip!

Wil je zeker weten of een probiotica supplement en de dosering geschikt zijn voor jou? Overleg dan met je huisarts of specialist om te kijken wat het beste past bij jouw persoonlijke situatie.

In welke voedingsmiddelen zitten probiotica?

Probiotica zijn tegenwoordig erg populair, mede door het wetenschappelijk bewijs dat ze verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Maar je hoeft niet alleen supplementen te nemen om deze goede bacteriën binnen te krijgen. Veel gefermenteerde voedingsmiddelen zitten boordevol probiotica.

  • Yoghurt

  • Kefir

  • Zuurkool

  • Tempeh

  • Aspereges

  • Bananen

  • Kimchi

  • Natto

  • Augurken

  • Sommige kazen

Symptomen bij een mogelijk tekort

Als er een verstoorde balans is tussen gezonde en ziekteverwekkende bacteriën in de darmen, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsklachten. Een onbalans, ook wel dysbiose genoemd, kan ervoor zorgen dat de barrièrefunctie van de darm verzwakt, waardoor je weerstand tegen infecties vermindert.

Dysbiose wordt in verband gebracht met meer dan 25 (chronische) aandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, prikkelbare darm syndroom, diabetes type 1 en 2, en obesitas. Of dysbiose de oorzaak is van deze aandoeningen of het gevolg ervan, is nog niet helemaal duidelijk.

Mogelijke symptomen van een tekort aan probiotica:

  • Winderigheid

  • Opgeblazen gevoel

  • Buikpijn

  • Buikkrampen

  • Constipatie

  • Diarree

  • Candidiasis (schimmelinfectie)

  • Halitose (slechte adem)

Beste probiotica kopen: Let hier op!

Voordat je begint met een probiotica supplement, is het belangrijk om te bepalen waarom je het wilt nemen. Heb je een specifieke gezondheidsklacht, of wil je gewoon je gezondheid ondersteunen? In beide gevallen is het goed om op het volgende te letten: 

Bacteriestammen

Let goed op het etiket of de productomschrijving en controleer welke bacteriegeslachten, soorten en stammen in het supplement zitten. Zorg dat deze passen bij de gezondheidsvoordelen die je zoekt. Twijfel je over welke stammen je het beste kunt kiezen? Vraag dan advies aan je huisarts of een gecertificeerde diëtist.

CFU's

Zoek naar informatie op het etiket die aangeeft dat het supplement levende en actieve bacteriën bevat. Let vervolgens op de hoeveelheid CFU’s (colony forming units), zodat je weet hoeveel levende bacteriën je per dosering binnenkrijgt.

Opslagcondities

De meeste probiotica moeten na opening gekoeld bewaard worden. Reis je veel of wil je een supplement dat niet in de koelkast hoeft? Kies dan voor een probiotica die stabiel blijft bij kamertemperatuur.

Testen door derden

Idealiter kies je een probiotica supplement van een erkend merk dat getest is door derden op verschillende criteria, zoals zuiverhuid, potentie en samenstelling. Zo is de Microbiol Platinum van Vitals uitvoerig onderzocht in een onafhankelijke test van de TNO en stelt Vital Nutrition met hun Probiotica onafhankelijke productanalyses beschikbaar.

Allergenen

Sommige probiotica worden geproduceerd in fabrieken waar ook gluten, lactose, vis of noten worden verwerkt. Heb je een voedselallergie? Controleer dan goed het etiket om te zien of het supplement veilig voor je is.

Alles kort samengevat

Probiotica kunnen mensen met specifieke aandoeningen helpen, maar de effectiviteit hangt af van de stammen en CFU’s. Niet iedereen heeft er baat bij, en advies van een arts is verstandig. Er is geen ADH voor probiotica vastgesteld, maar gefermenteerde voeding bevat ook goede bacteriën. 

  • Probiotica kan helpen bij aandoeningen zoals constipatie, Crohn en PDS

  • De effectiviteit hangt af van de bacteriestammen en CFU’s

  • Niet iedereen heeft profijt van probiotica, advies van een arts is verstandig

  • Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en kimchi zijn rijk aan probiotica

  • Let bij het kiezen van een supplement op de vermelde bacteriestammen en hoeveelheid CFU’s

Veelgestelde vragen over probiotica

 

Wat is de beste probiotica voor je darmen?

De beste probiotica voor je darmen bevatten meerdere stammen die goed onderzocht zijn, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium. Deze stammen helpen bij het ondersteunen van een gezonde darmflora en kunnen specifieke voordelen bieden voor je spijsvertering. Kijk naar een supplement met voldoende CFU’s en maagzuurresistente capsules, zodat de bacteriën levend je darmen bereiken.

Wat zijn goede natuurlijke probiotica?

Yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en miso zijn uitstekende bronnen van natuurlijke probiotica. Ze bevatten levende bacteriën die je darmflora in balans houden.

Kan je zomaar probiotica slikken?

Over het algemeen wel, maar als je een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt, is het verstandig om eerst je arts te raadplegen.

Hoe lang duurt het voordat probiotica werkt?

Dat kan variëren. Sommige mensen merken na een paar dagen al verschil, terwijl het bij anderen enkele weken kan duren. Consistentie is belangrijk.

Waar moet je op letten bij probiotica?

Controleer de bacteriestammen en de hoeveelheid levende bacteriën (CFU’s). Zorg ervoor dat het product geen onnodige ingrediënten bevat en kies voor merken die op kwaliteit zijn getest.

Wat is het beste tijdstip om probiotica te nemen?

Er is geen vast tijdstip, maar veel mensen nemen probiotica op een lege maag, bijvoorbeeld ’s ochtends vroeg of vlak voor het slapen gaan, om ervoor te zorgen dat de bacteriën de darmen bereiken.

Felix van Aken


Geschreven door


Felix van Aken, MSc


   Twitter X icon


Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Voor de integriteit van onze inhoud, raadpleegt InfoFitness alleen betrouwbare, peer-reviewed bronnen die de inhoud ondersteunen. Onze methodologie, inclusief redactioneel proces en productselectie, zorgt voor nauwkeurige en betrouwbare informatie.

Referenties ▼

  1. Latif, A., Shehzad, A., Niazi, S., Zahid, A., Ashraf, W., Iqbal, M. W., Rehman, A., Riaz, T., Aadil, R. M., Khan, I. M., Özogul, F., Rocha, J. M., Esatbeyoglu, T., & Korma, S. A. (2023). Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries. Frontiers. Retrieved from https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2023.1216674/full
  2. Agamennone V, Krul CAM, Rijkers G, Kort R. A practical guide for probiotics applied to the case of antibiotic-associated diarrhea in The Netherlands. BMC Gastroenterol. 2018 Aug 6;18(1):103. doi: 10.1186/s12876-018-0831-x. PMID: 30078376; PMCID: PMC6091175.
  3. Kumar, S., Chandel, D., Kumar, P., Kumar, N., Mehta, N., & Singh, D. (2018). Probiotics for the Control of Helminth Zoonosis. Journal of Parasitology Research, 2018, 1-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091175/
  4. Mazziotta, C., Tognon, M., Martini, F., Torreggiani, E., & Rotondo, J. C. (2023). Probiotics Mechanism of Action on Immune Cells and Beneficial Effects on Human Health. Cells, 12(1), 184. https://doi.org/10.3390/cells12010184
  5. Barkhidarian, B., Roldos, L., Iskandar, M. M., Saedisomeolia, A., & Kubow, S. (2021). Probiotic Supplementation and Micronutrient Status in Healthy Subjects: A Systematic Review of Clinical Trials. Nutrients, 13(9), 3001. https://doi.org/10.3390/nu13093001
  6. Abenavoli, L., Scarpellini, E., Colica, C., Boccuto, L., Salehi, B., Sharifi-Rad, J., et al. (2023). Targeting gut microbiota and metabolism as the major probiotic mechanism – An evidence-based review. Trends in Food Science & Technology. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2023.06.013
  7. Zhang, N., Zhang, Y., Li, M., Wang, W., Liu, Z., Xi, C., Huang, X., Liu, J., Huang, J., Tian, D., Mu, J., Liao, X., & Zhai, S. (2020). Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta-analysis based on randomized controlled trials. Brain and behavior, 10(9), e01699. https://doi.org/10.1002/brb3.1699
  8. Kumar, M., Nagpal, R., Kumar, R., Hemalatha, R., Verma, V., Kumar, A., Chakraborty, C., Singh, B., Marotta, F., Jain, S., & Yadav, H. (2012). Cholesterol-lowering probiotics as potential biotherapeutics for metabolic diseases. Experimental diabetes research, 2012, 902917. https://doi.org/10.1155/2012/902917

Gerelateerde artikelen

Supplementen

Auteur: Felix van Aken

Koopgids: De beste omega 3 visolie supplementen getest

  • Text Hover

Supplementen

Auteur: Felix van Aken

Koopgids: De beste collageen supplementen getest

  • Text Hover