Beste collageen poeder
Collageen is het belangrijkste eiwit van bindweefsels zoals kraakbeen, pezen, huid en de botten. Collageen verlies begint vanaf 18 jarige leeftijd en na de leeftijd van 40 jaar verliest men ongeveer 1% collageen per jaar. Rond de leeftijd van 80 ligt de collageenproductie gemiddeld 75% lager in vergelijking met die van jong volwassenen. Om deze reden zijn collageen supplement razend populair. Het collageen dat verloren gaat in het lichaam kan op deze manier aangevuld worden (1).
Hoe hebben wij getest?

28
Producten bekeken

27
Bronnen onderzocht

90+
Reviews gelezen

30
Uren besteed
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Type collageen
-
Synergisten
-
Onnodige vul- en hulpstoffen
Belangrijke informatie
-
Er zijn zes verschillende types collageen, type I tot type X. Elke type heeft zijn eigen voordelen. Type I, II en III komen het vaakst voor in collageen supplementen.
-
Veganistische collageen supplementen bevatten geen echte collageen. Collageen poeder kan uit een paar verschillende bronnen worden geëxtraheerd, met als meest voorkomende rund, varkens, schapen, kip en vis. Collageen is dus per definitie niet veganistisch.
Welke collageen is het beste?

Merk | Supplement | Prijs | Prijs per gram | Type collageen | Toevoegingen |
---|---|---|---|---|---|
1. Vital Proteins | Collageen Peptiden | €27.50 | €0.10 | Type I & III | Hyaluronzuur |
2. Natuurlijk Presteren | Collageen Premium | €29.95 | €0.13 | Type I | Glucosamine, Vitamine C |
3. Herbolist | Collageen Puur | €34.95 | €0.18 | Type I | Vitamine C |
4. Mattisson | Marine Collageen Poeder Blend | €34.95 | €0.12 | Type I | Hyaluronzuur, Vitamine C |
5. Vital Supply | Gehydrolyseerde Collageen | €27.95 | €0.11 | Type I | Vitamine C & D |
1. Collageen Peptiden
Voordelen
-
Hoge dosering collageen
-
Bevat veel eiwitten
-
Hyaluronzuur bevordert collageenproductie
-
Pure collageen
Nadelen
-
Zonder vitamine C
-
Niet geschikt voor veganisten

Collageen Peptiden
€ 27.50Vital Proteins
- Inhoud: 284g of 567g
- Type I & III
- Collageen uit runderen
2. Collageen Premium
Voordelen
-
Bevat veel eiwitten
-
Frisse smaak uit natuurlijk extract
-
Collageen van Peptan®
-
Met vitamine C
Nadelen
-
Bevat geen hyaluronzuur
-
Niet geschikt voor veganisten

Collageen Premium
€ 29.95Natuurlijk Presteren
- Inhoud: 234g
- Type I collageen
- Collageen uit runderen
3. Collageen Puur
Voordelen
-
Hoge dosering collageen
-
Bevat veel eiwitten
-
Pure collageen
-
Met vitamine C
Nadelen
-
Bevat geen hyaluronzuur
-
Niet geschikt voor veganisten

Collageen Puur
€ 34.95Herbolist
- Inhoud: 200g
- Type I collageen
- Collageen uit runderen
4. Marine Collageen Poeder Blend
Voordelen
-
Hoge dosering collageen
-
Bevat veel eiwitten
-
Pure collageen
-
Hyaluronzuur bevordert collageenproductie
-
Met vitamine C
Nadelen
-
Potentiële visallergenen
-
Niet geschikt voor veganisten

Marine Collageen Poeder Blend
€ 34.95Mattisson
- Inhoud: 300g
- Type I collageen
- Collageen uit vis
5. Gehydrolyseerde Collageen met Peptan
Voordelen
-
Hoge dosering collageen
-
Bevat veel eiwitten
-
Pure collageen (99.5%)
-
Met vitamine C en D
Nadelen
-
Bevat geen hyaluronzuur
-
Niet geschikt voor veganisten

Hydrolyzed Collagen Peptan
€ 27.95Vital Supply
- Inhoud: 250g
- Type I collageen
- Collageen uit runderen
Alle collageen supplementen
-
Herbolist Collageen Puur
€34,95 -
Collageen Premium
€29,95 -
Hydrolyzed Collageen Type I
€23,75 -
Pure Collagen Protein
€20,00 -
Fish Collagen Plus
€19,95 -
Collagen+ Lemon
€21,95 -
UC-II Collageen Type 2
€30,76 -
Collageen & Vitamine C
€27,99 -
1105 Collageen Type II
€28,46 -
Marine Collageen Poeder Blend
€29,95 -
Collageen Peptiden
€27,50 -
Collageenformule Pro
€59,95
Wat is collageen?
Samenvatting
Collageen is een eiwit dat structuur geeft aan een groot deel van het lichaam, waaronder de huid, botten, pezen en ligamenten.
Functie van collageen op het lichaam
Type | Plaats | Functie |
---|---|---|
Type I | Komt voor in de huid, botten, pezen, tanden en ligamenten | Geeft structuur aan huid, botten, pezen, bindweefsel en tanden. Het is het meest voorkomende type collageen in het lichaam. |
Type II | Komt voor in kraakbeen | Versterkt de gewrichten en is het primaire component van kraakbeen. |
Type III | Komt voor in de huid, bloedvaten, longen en spierweefsel | Ondersteunt de structuur van spieren, organen, en slagaders. Het is vaak gevonden naast type I. |
Type IV | Komt voor in de basale lamina, een laag die de cellen van vele organen scheidt | Helpt bij de filtratie en vormt basale lamina samen met laminines. |
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Er zijn nog geen officiële richtlijnen voor het innemen van collageen en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Daarnaast hangt de optimale dagelijkse hoeveelheid ook af van het type collageen dat ingenomen wordt.
In welke voedingsmiddelen zit collageen?
-
Vlees
-
Vis
-
Bouillon van vis of botten
-
Gelatine uit botten
-
Huid van dieren of vissen
-
Noten en zaden
Afname en toename van collageen productie
Kan je teveel collageen binnenkrijgen?
Beste collageen poeder kopen: let hier op
Type collageen
De oorsprong van collageen
Synergisten
Dieet
Veelgestelde vragen over collageen
Hoe gebruik je collageen poeder?
Het is eenvoudig: je kunt collageen poeder makkelijk mengen met je dagelijkse drankjes zoals een smoothie of thee. Het lost goed op, dus het is ook mogelijk om het toe te voegen aan gerechten zoals havermout of soep.
Wat is beter, collageen poeder of tabletten?
Beide vormen hebben hun voordelen. Poeders zijn vaak makkelijker te mengen met voedsel en drankjes, terwijl tabletten handiger zijn voor onderweg. Het komt echt neer op jouw persoonlijke voorkeur en levensstijl.
Wat is beter, vis of rund collageen?
Viscollageen wordt vaak geprezen vanwege de biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het lichaam het efficiënter kan opnemen. Rundcollageen is echter een bredere bron van collageen types. Het beste is om te kijken naar je specifieke behoeften en eventueel advies in te winnen bij een specialist.
Hoe snel werkt collageen poeder?
Dat hangt van het individu af, maar veel mensen merken binnen enkele weken verbeteringen in hun huid, haar en nagels. Voor optimale resultaten is consistent gebruik wel essentieel.
Wanneer moet ik collageen poeder innemen?
Er is geen strikt tijdstip, maar sommigen vinden het fijn om het ’s ochtends in hun koffie te doen, terwijl anderen het liever ’s avonds nemen. Kijk wat het beste past binnen jouw routine.
Waarom is collageen duur?
De productie van hoogwaardig collageen kan een intensief proces zijn, afhankelijk van de bron en de zuiverheid van het product. De voordelen voor de huid en gewrichten zijn voor veel mensen echter de investering waard.
Hoe lang kan ik collageen blijven nemen?
Collageen kan veilig gedurende langere tijd worden ingenomen. Als je echter specifieke gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt, is het goed om eerst even met een arts te overleggen.

Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Referenties ▼
- León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules (Basel, Switzerland), 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031
- Alberts B, Johnson A, Lewis J, et al. Molecular Biology of the Cell. 4th edition. New York: Garland Science; 2002. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21054/
- Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866
- Gupta, M., Mahajan, V. K., Mehta, K. S., & Chauhan, P. S. (2014). Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatology research and practice, 2014, 709152. https://doi.org/10.1155/2014/709152