Blog
Lees onze nieuwste artikelen over voeding, supplementen, training en gezondheid. Met praktische uitleg, actuele informatie en inhoud die door onze redactie wordt gecontroleerd.
Nieuwste artikelen
Bekijk de nieuwste artikelen van InfoFitness. We schrijven over onderwerpen die te maken hebben met voeding, supplementen, fitness en gezondheid.
Supplementen
Wat is 5-HTP en wat doet het in je lichaam?
Je lichaam maakt elke dag 5-HTP aan, ook als je nooit een supplement hebt aangeraakt.1 Het is een tussenstof op de route…
Supplementen
Welke supplementen heb ik nodig?
Welke supplementen je nodig hebt, hangt af van wat je eet en van je situatie. Eet je elke week vis, regelmatig peulvruchten…
Supplementen
Hoeveel collageen heb je per dag nodig? De juiste dosering per doel
In onderzoek loopt de dosering van collageen peptiden uiteen van 2,5 tot 15 gram per dag. Wat jij nodig hebt, hangt af…
Gezonde voeding
Omega 3 in voeding: de 20 beste bronnen op een rij
Omega 3 staat bij bijna iedereen op de lijst van gezonde vetten. Toch zegt een lijstje met "omega 3 per 100 gram"…
Supplementen
Pre-workout: wat is het en hoe werkt het?
Je kent het gevoel vast wel: de motivatie is er, maar je lichaam voelt futloos. Een shake met pre-workout belooft dan net…
Gezonde voeding
Plantaardige eiwitten: de 20 beste bronnen op een rij
Zoek je "plantaardige eiwitten" op, dan krijg je meestal hetzelfde: een lijstje met wat gram eiwit per voedingsmiddel, en verder niets. Geen…
Supplementen
Magnesium bisglycinaat: werking, voordelen en dosering
Magnesium bisglycinaat zie je op steeds meer potjes magnesium staan. De naam klinkt ingewikkelder dan hij is. Bij deze vorm is magnesium…
Supplementen
Wat is creatine en wat doet het met je lichaam?
Creatine ken je waarschijnlijk als sportsupplement. Toch begint het verhaal niet bij een pot poeder. Je lichaam maakt creatine zelf aan en…
Gezondheid
Testosteron: alles wat je moet weten over dit hormoon
Minder zin om te trainen. Slechter herstel. Een libido dat er niet meer is zoals vroeger. Het zijn drie dingen die makkelijk…
Supplementen
Dierlijke eiwitten vs plantaardige eiwitten: wat is beter?
Dierlijk of plantaardig, dat is meestal de eerste vraag zodra je bij het schap staat. Beide claimen hetzelfde: spieropbouw, herstel, een vol…
Reviews & Ervaringen
Shilajit (fulvinezuur) ervaringen van echte gebruikers
Shilajit ontstaat in berggebieden, waar plantenresten en mineralen zich eeuwenlang samenpersen tot een dikke, hars-achtige substantie. In de traditionele geneeskunde wordt het…
Reviews & Ervaringen
Collageen poeder ervaringen van echte gebruikers
Collageen is de lijm die je lichaam letterlijk bij elkaar houdt. Huid, haar, nagels, bindweefsel, het loopt allemaal via datzelfde eiwit. Vanaf…
