Een van de grootste misvattingen in de sportwereld is dat sporten de grootste factor is voor het verliezen van lichaamsvet en aankomen van spiermassa, echter is het keiharde werk dat jij levert in de sportschool is vrijwel zinloos als je voeding en dieet niet strak samenloopt met je fitnessactiviteiten. Het binnenkrijgen van voldoende eiwitten, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen is essentieel. 

Om er voor te zorgen dat je jouw dieet ‘on point’ houdt, is het hebben van een voedingsschema geen overbodige luxe. Wanneer jij weet welke producten je dagelijks zal moeten eten voor het binnenkrijgen van de juiste verdelingen in macronutriënten en micronutriënten wordt het hebben van een gezonde lifestyle een stuk makkelijker