Jouw gratis informatiebron voor alles wat met fitness en het hebben van een gezonde levensstijl te maken heeft. Neem een kijkje op onze supplementen pagina. Hier vind je alle fitness supplementen van Nederland. Of het nou eiwitshakes, creatine of aminozuren zijn, we hebben ze allemaal voorzien van een onafhankelijke review!
InfoFitness
Supplementen
Vermijd supplementen van lage kwaliteit en vergelijk hier bekende fitness supplementen, merken en bekijk uitslagen van labtesten. Per supplement kijken wij onder andere naar kwaliteit, prijs, smaak, verpakking en vele andere criteria. Vergelijk eerst en zorg er voor dat je het product koopt dat het best past bij jouw behoeften!
In de uitverkoop
We proberen de laatste deals, sales en kortingen zo goed mogelijk bij te houden voor jullie. Hieronder hebben we een aantal top supplementen verzameld die nu in de uitverkoop zijn of tegen een gereduceerd tarief aangeboden worden.
-
Whey Perfection
€23,99 -
Smart Wafels
€12,90 -
Gold Standard Whey & Carb Killa Bars
€70,95 -
Smart Deal
€42,80
Trainingsschema's
Het hebben van een goed trainingsschema afgestemd op jouw specifieke doelen is van essentieel belang. Een goed trainingsschema dient als een handleiding voor het behalen van je lange termijn doelstellingen. De populaire trainingsschema’s die je ziet op internet en social media zijn vaak niet optimaal voor de natuurlijke sporter.
Wij hebben de meest effectieve schema’s die door de wetenschap zijn onderbouwd voor je verzameld. Bekijk al onze trainingsschema’s en bepaal welke best past bij jouw doelen en begin met het maken van progressie!
Full body
Een full body split is een zeer effectieve trainingssplit waarbij je alle spiergroepen in het hele lichaam traint op één trainingsdag. Train je tussen de 1 en 3 keer per week, dan is een full body split een geschikte keuze voor bodybuilding en krachttraining.
Push Pull Legs
Bij een push pull legs split, train je het gehele lichaam verdeeld over 3 dagen. Op de een push dag train je de spieren in de borst, schouders en triceps. Op de pull dag zijn de rug en de biceps aan de beurt. Als laatst train je de benen en eventueel buikspieren.
Upper Lower
De upper lower split is simpel maar zeer effectief. Je wisselt constant tussen het boven- en onderlichaam tijdens je trainingsdagen. Train je 2 of meer dagen in de week, dan is dit een zeer goede trainingssplit waar je goede resultaten mee kan boeken.
Bespaar met bundels
Meer tegelijk kopen betekent vaak extra korting. Heb je meerdere supplementen nodig? Probeer dan zoveel mogelijk gebruik te maken van leuke bundel deals!
-
Gold Standard Whey & Carb Killa Bars
€70,95 -
Smart Deal
€42,80 -
Whey Perfection Bundel 1+1
€77,38 -
Bundel 24hr Fatburn duo pack
€43,00
Fitness oefeningen
We zien dat er steeds meer nieuwe fitness oefeningen en variaties van bestaande oefeningen verzonnen worden. Dat is goed zou je denken, maar soms werkt het beter om het bij de basis te houden. Daarom hebben we een overzicht van effectieve fitness oefeningen met een bewezen werking voor je opgesteld.
“The king of all exercises”, deze bijnaam heeft de barbell squat en dat heeft een reden. Of je doel het opbouwen van spiermassa of het verliezen van gewicht is, de barbell squat verdient altijd een plekje in je trainingsschema…
De deadlift is één van de effectievere oefeningen voor het opbouwen van spiermassa en kracht in je hele lichaam. Omdat het een compound oefening is, moeten spieren en stabilitasoren in je hele lichaam hard werken om het…
We gaan je alles vertellen wat je moet weten om op een veilige en correcte manier de bench press uit te kunnen voeren. Misschien wel de all-time favoriet als het gaat om fitness oefeningen. De juiste techniek en goede vorm…
Blog
In onze blogs schrijven we regelamtig over alles wat met sport, fitness en een gezonde lifestyle te maken heeft. Wil jij op de hoogte blijven van alle nieuwtjes in de fitnesswereld? Hou de blog van InfoFitness in de gaten!