Collageen poeder ervaringen van echte gebruikers

Collageen is zo’n beetje de lijm die je lichaam bij elkaar houdt, maar wat gebeurt er als je ouder wordt? Dan maakt je lichaam minder van dit belangrijke eiwit aan. Velen wenden zich tot collageen poeder als een makkelijke manier om hun inname te verhogen.

Maar werkt het echt zoals beloofd? We duiken in de ervaringen van gebruikers en wat de wetenschap zegt over de effecten van collageen op ons lichaam.

Hoe werkt collageen?

Voordat we kijken naar de collageen poeder ervaringen van gebruikers, is het belangrijk om te begrijpen hoe collageen precies werkt. Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en speelt een cruciale rol in het verstevigen van huid, haar, nagels en het bindweefsel.

Vanaf je dertigste begin je elk jaar ongeveer 1% van je natuurlijke collageenproductie te verliezen. Dit kan leiden tot zichtbare tekenen van veroudering zoals rimpels, minder elastische huid en zwakkere gewrichten.

In ons lichaam werkt collageen als een belangrijk bouwsteen voor de structuur van onze huid, de bescherming van onze organen en de samenhang van botten en spieren. Wanneer we collageen poeder innemen, wordt dit door het lichaam afgebroken tot aminozuren die vervolgens worden gebruikt om nieuw collageen aan te maken.

Dit proces helpt de natuurlijke afname van collageenproductie te compenseren en ondersteunt de herstellende processen van het lichaam.

Voordelen van collageen poeder

Het regelmatig innemen van collageen poeder kan verschillende voordelen hebben voor je lichaam. Hier zijn enkele van de meest genoemde voordelen door gebruikers:


  • Huidelasticiteit en hydratatie: Veel gebruikers merken een stevigere, soepelere huid op, met minder fijne lijntjes en rimpels (1).

  • Nagels en haar: Ervaringen suggereren dat nagels minder snel breken en dat haar voller en sterker aanvoelt.

  • Gewrichten: Collageen helpt bij het behouden van gezonde gewrichten en kan gewrichtspijn verminderen, wat vooral handig is als je veel sport of ouder wordt (2).

  • Botgezondheid: Collageen, vooral type I, is cruciaal voor het behoud van sterke botten. Supplementen kunnen helpen om de botdichtheid te verhogen en osteoporose te bestrijden (3).

  • Spieropbouw: Collageen supplementen kunnen de spiergroei bevorderen wanneer ze gecombineerd worden met weerstandstraining (4).

10 ervaringen met collageen poeder

Om inzicht te krijgen in de effectiviteit van collageen poeder, hebben we gekeken naar ervaringen op WebMD, een platform dat bekendstaat om zijn betrouwbare gezondheidsinformatie. Deze authentieke gebruikerservaringen geven een duidelijk beeld van de voordelen die je mag verwachten van dit supplement.

Ervaring 1

Na slechts een paar weken consequent gebruik heb ik een aanzienlijke verbetering in de sterkte en textuur van mijn nagels gemerkt.

Image Caption

Susie

Leeftijd: 35-44

Volledige ervaring:

“Als iemand die worstelt met broze nagels en dof haar, besloot ik om biotine druppels met collageen poeder te proberen, en ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb! Na slechts een paar weken consequent gebruik heb ik een aanzienlijke verbetering in de sterkte en textuur van mijn nagels gemerkt, en mijn haar voelt zachter en beter handelbaar. Bovendien lijken de toegevoegde collageen peptiden wonderen te doen voor mijn huid, die er gladder en meer gehydrateerd uitziet.”       

Ervaring 2

Binnen enkele weken na het starten van dit product merkte ik een aanzienlijke vermindering in haaruitval en mijn nagels zijn nog nooit zo sterk geweest.

Image Caption

Jinny

Leeftijd: 25-34

Volledige ervaring:

“Ik heb jarenlang last gehad van haaruitval en broze nagels, maar het gebruik van biotine met collageen poeder is een echte doorbraak geweest. Binnen enkele weken na het starten van dit product merkte ik een aanzienlijke vermindering in haaruitval en mijn nagels zijn nog nooit zo sterk geweest. De toegevoegde collageen peptiden hebben geholpen om de algehele textuur en elasticiteit van mijn huid te verbeteren.”       

Ervaring 3

Drie van ons in het gezin zijn begonnen met het toevoegen van collageen aan onze ochtendkoffie. We hebben allemaal gemerkt dat onze nagels niet meer zo snel splijten of breken.

Image Caption

Sue

Leeftijd: 55-64

Volledige ervaring:

“Drie van ons in het gezin zijn begonnen met het toevoegen van collageen aan onze ochtendkoffie. We hebben allemaal gemerkt dat onze nagels niet meer zo snel splijten of breken. Dat gezegd hebbende, let ik bij het kopen vooral op de prijs en de hoeveelheid per pond, en we hebben gemerkt dat niet alle merken hetzelfde werken. We zijn bij een paar merken gebleven omdat deze ons consequent goede resultaten geven.”

Ervaring 4

Door elke ochtend één schepje (10 gram) in mijn koffie te nemen, heb ik gemerkt dat de gewrichtspijn in mijn handen enigszins is verminderd.

Image Caption

Dan

Leeftijd: 65-74

Volledige ervaring:

“Ik ben een 71-jarige man. Mijn vrouw kocht wat collageen poeder voor mijn gewrichtspijn. Aanvankelijk was ik sceptisch. Door elke ochtend één schepje (10 gram) in mijn koffie te nemen, heb ik gemerkt dat de gewrichtspijn in mijn handen enigszins is verminderd. Tenminste, nu kan ik mijn hand tot een vuist maken, wat eerder niet kon. Als extra voordeel zijn mijn nagels sterker en ziet mijn haar er gezonder uit. Een groot pluspunt is mijn huid. Op mijn leeftijd lijkt het alsof ik elke keer dat ik mijn arm stoot, blauwe plekken krijg of bloed. De elasticiteit van mijn huid lijkt echt verbeterd te zijn. Ik heb net mijn eerste pot van 16 ounce opgemaakt en ben aan mijn tweede begonnen. Ik raad dit product aan iedereen aan. Probeer het zelf en zie het verschil.”

Ervaring 5

Hoewel het mijn haar en nagels goed deed groeien, maakte het me ook misselijk!

Image Caption

Kirstin

Leeftijd: 45-54

Volledige ervaring:

“Ik nam voornamelijk collageenpoeder voor mijn osteoartritis. Hoewel het mijn haar en nagels goed deed groeien, maakte het me ook misselijk! Ik weet niet of de formule onlangs is veranderd, maar ik moest volledig stoppen vanwege constipatie, maagklachten, buikpijn en misselijkheid.”

Ervaring 6

Mijn kniepijn is grotendeels verdwenen. Het is verbazingwekkend. Mijn maag heeft minder pijn (ik heb diverticulitis), en ik voel me lichamelijk echt geweldig.

Image Caption

Anoniem

Leeftijd: 65-74

Volledige ervaring:

“Na twee maanden elke ochtend collageen poeder in mijn koffie te hebben genomen, zijn mijn vingernagels weer begonnen met groeien en heb ik bijna geen last meer van mijn knieën bij het op- en aflopen van trappen. Mijn kniepijn is grotendeels verdwenen. Het is verbazingwekkend. Mijn maag heeft minder pijn (ik heb diverticulitis), en ik voel me lichamelijk echt geweldig.”

Ervaring 7

Ik merk nog niet echt verlichting in mijn gewrichten, maar mijn huid is opmerkelijk gladder en over het algemeen verbeterd.

Image Caption

Tyson

Leeftijd: 55-64

Volledige ervaring:

“55-jarige man. Ik ben begonnen met het nemen van 20 mg per dag in mijn eiwitshakes voor spierpijn. Ik merk nog niet echt verlichting in mijn gewrichten, maar mijn huid is opmerkelijk gladder en over het algemeen verbeterd. Ik hoop nog steeds op verlichting van de gewrichtspijn, maar ik ben verrast dat het cosmetisch zo goed werkt.”

Ervaring 8

De grootste verandering zie ik bij mijn nagels, die altijd broos waren en die ik nooit lang kon houden, maar dat is echt opgelost! Ze zijn sterk, mooi en splijten niet meer.

Image Caption

Carotte

Leeftijd: 45-54

Volledige ervaring:

“Ik ben ongeveer een maand geleden begonnen met het nemen van collageen poeder in mijn ochtendespresso. Ik gebruik één schepje (5 gram) per espresso (twee espresso’s per dag) van een versterkt merk. Ik ben een actieve vrouw van 52 jaar, doe vier keer per week aan HIIT en jog drie tot vier keer per week 6 km, maar ik heb last van kniepijn door platvoeten en mijn steunzolen zijn niet altijd voldoende. Tot nu toe merk ik een lichte verbetering in mijn kniepijn en mijn huid lijkt ook gladder. De grootste verandering zie ik bij mijn nagels, die altijd broos waren en die ik nooit lang kon houden, maar dat is echt opgelost! Ze zijn sterk, mooi en splijten niet meer. Dit is het eerste supplement dat daadwerkelijk resultaat oplevert voor mij. Nu nog hopen dat het ook mijn haar en spierpijn kan verbeteren… Het is pas een maand, dus ik ga ermee door.”       

Ervaring 9

Soms had ik last van een branderig gevoel in mijn rechterknie. Ik ben bijna elke dag collageenpoeder gaan gebruiken en de pijn is grotendeels verdwenen.

Image Caption

Dean

Leeftijd: 45-54

Volledige ervaring:

“Soms had ik last van een branderig gevoel in mijn rechterknie. Ik ben bijna elke dag collageenpoeder gaan gebruiken en de pijn is grotendeels verdwenen. Twee jaar geleden heb ik een MRI van mijn knie laten maken en daaruit bleek dat de pijn veroorzaakt werd door een kleine scheur in mijn meniscus. Ik heb voorlopig afgezien van een operatie en gebruik nog steeds het collageen poeder.”       

Ervaring 10

Onlangs werd ik wakker en merkte ik dat de poriën op mijn gezicht minder zichtbaar zijn en de rimpels op mijn borst onder mijn nek verdwenen zijn!

Image Caption

Anoniem

Leeftijd: 45-54

Volledige ervaring:

“Ik ben een 53-jarige vrouw en neem nu al twee maanden elke ochtend twee schepjes collageen in mijn koffie. Onlangs werd ik wakker en merkte ik dat de poriën op mijn gezicht minder zichtbaar zijn en de rimpels op mijn borst onder mijn nek verdwenen zijn! Ik heb osteoartritis in mijn handen en die zijn nu duidelijk minder stijf. Ik ben benieuwd naar andere effecten op de lange termijn. Ik ben ontzettend blij dit product gevonden te hebben.”       

Collageen poeder ervaringen: onze conclusie

Gebruikers hebben over het algemeen erg positieve ervaringen met collageen poeder, vooral als het gaat om betere huid, sterker haar en soepelere nagels. Ook zien we vaak dat gebruikers minder pijn hebben aan gewrichten.

Toch zijn er ook wel eens mindere ervaringen. Een enkele keer heeft iemand last van misselijkheid of merkt diegene weinig tot geen effect. Dat kan natuurlijk wel aan de kwaliteit van het collageen liggen, of gewoon omdat elk lichaam anders reageert.

Als je zeker wilt zijn van de kwaliteit, is het aan te raden te kiezen voor een product dat gebruik maakt van Peptan® peptiden.

Deze collageen peptiden hebben de meeste klinische onderzoeken die de effectiviteit en veiligheid onderbouwen. Zo kunnen wij de Collageen Poeder – Peptan® van Vital Nutrition aanraden. Dit product maakt gebruik van deze geptatenteerde peptiden en is als beste collageen poeder uit onze test gekomen.

Referenties ▼


  1. de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20. PMID: 33742704.

  2. Schauss AG, Stenehjem J, Park J, Endres JR, Clewell A. Effect of the novel low molecular weight hydrolyzed chicken sternal cartilage extract, BioCell Collagen, on improving osteoarthritis-related symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Agric Food Chem. 2012 Apr 25;60(16):4096-101. doi: 10.1021/jf205295u. Epub 2012 Apr 16. PMID: 22486722.

  3. König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A. Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study. Nutrients. 2018 Jan 16;10(1):97. doi: 10.3390/nu10010097. PMID: 29337906; PMCID: PMC5793325. 

  4. Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, Gollhofer A, König D. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. Br J Nutr. 2015 Oct 28;114(8):1237-45. doi: 10.1017/S0007114515002810. Epub 2015 Sep 10. PMID: 26353786; PMCID: PMC4594048.

InfoFitness gebruikt alleen bronnen van hoge kwaliteit, zoals peer-reviewed onderzoeken, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. In ons redactioneel proces vind je meer informatie over het controleproces en hoe de redactie van InfoFitness de inhoud nauwkeurig en betrouwbaar houdt.

Felix van Aken


Geschreven door


Felix van Aken, MSc


   Twitter X icon


Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.