Beste eiwitrepen
Auteur:Felix van Aken
Eiwitrepen is voor vele een van de favoriete manieren om een goede hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen. Waarom? Simpel, ze zijn meestal gewoon heel lekker. Zo lekker, dat je jezelf gaat afvragen of dat wel klopt. Veel van de merken adverteren wel met de hoeveelheid eiwitten die de reep bevat, maar niet met het aantal calorieën. Dit is de reden dat wij de repen met elkaar vergelijken. Naast de hoeveelheid eiwitten, zie je dus ook het aantal calorieën, koolhydraten, vet, vezels, etc.
Hoe hebben wij getest?
In onze test hebben we 24 verschillende eiwitrepen vergeleken en meer dan 160 reviews gelezen. Nadat we de supplementen uitgebreid hebben onderzocht, hebben we de tien beste eiwitrepen zelf geprobeerd en getest op een aantal criteria.
24
Producten bekeken
8
Bronnen onderzocht
160+
Reviews gelezen
25
Uren besteed
De criteria die wij hebben gebruikt bij het kiezen van de beste eiwitrepen zijn:
-
Merk
-
Smaak
-
Prijs
-
Voedingswaarde
-
Vezels
Belangrijke informatie
-
Wanneer je opzoek bent naar een eiwitreep die vult en lang een voldaan gevoel geeft, kies dan een eiwitreep die laag is in suiker en rijk aan vezels. Eiwitrepen hoog in suiker zorgen er namelijk voor dat je bloedsuikerspiegel gaat schommelen, waardoor je sneller trek en zin krijgt in (ongezond) eten.
-
Niet alle repen hebben hetzelfde gewicht en zijn daarom niet 1-op-1 met elkaar te vergelijken. In onze vergelijking hebben we gekeken naar de voedingswaarde per 100 gram zodat we alle eiwitrepen op een eerlijke manier met elkaar kunnen vergelijken.
De beste eiwitrepen van 2023
Omdat niet iedereen zin heeft alle eiwitrepen met elkaar te vergelijken heeft de redactie van InfoFitness de beste 5 eiwitrepen verzameld. Er is door ons natuurlijk gekeken naar de smaak, maar ook naar de prijs en de verdeling van macronutriënten en micronutriënten in de eiwitreep. Mocht je de eiwitrepen liever zelf vergelijken, kijk dan in het overzicht met alle eiwitrepen!
| Merk | Supplement | Prijs | Gewicht reep | Calorieën* | Eiwitten* | Suiker* | Vezels* | Smaken |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Body & Fit | Smart Bar | €20.99 | 45g | 346 | 34.1g | 4.3g | 12.4g | 6 |
| 2. Grenade | Carb Killa Bars | €28.99 | 60g | 373 | 35.1g | 3.3g | 11.5g | 12 |
| 3. Body & Fit | Clean Protein Bar | €31.99 | 60g | 305 | 33.1g | 5.1g | 37.8g | 9 |
| 4. Barebells | Protein Bars | €29.99 | 55g | 358 | 36.0g | 3.1g | 6.1g | 6 |
| 5. Quest Nutrition | Quest Bars | €32.90 | 60g | 373 | 33.0g | 1.0g | 21.0g | 15 |
* Voor een eerlijke vergelijking is er gekeken naar de voedingswaarde per 100 gram. Voedingswaarde van elke eiwitreep kan mogelijk licht afwijken per smaak.
1. Smart Bar
De Smart Bars van Body en Fit zijn met 155 kcal per reep een hele bewuste keuze. De Smart Bar is een net wat kleinere reep mdie rijk is aan vezels. Vanwege de lage hoeveelheid suikers en vetten in combinatie met een flinke hoeveelheid eiwitten, namelijk 15 gram per reep, is de Smart Bar absoluut een verantwoorde eiwitrijke snack met een sterke voedingswaarde. De sterke voedingswaarde gecombineerd met de scherpe prijs zorgt ervoor dat de Smart Bar als beste eiwitreep uit de test van InfoFitness komt. De caramel smaak is onze favoriet!
Voordelen
-
Scherp geprijsd
-
Laag in calorieën
-
Rijk aan eiwitten
-
Rijk aan vezels
-
Weinig toegevoegde suikers
Nadelen
-
Kleinere repen van 45 gram
Smart Bar
€ 20.99Body & Fit
- 15g eiwitten
- maar 1.3g suiker
- 6 heerlijke smaken
- 4.2g vezels
- 155 kcal per reep
BESTE 2023
2. Carb Killa Bars
De Carb Killa Bars van Grenade zijn al jaren lang een best seller. De eiwitreep is rijk aan eiwitten, bevat weinig suiker en heeft een gezonde portie vezels. Een reep bevat 223 calorieën waarmee je direct 21g aan eiwitten binnenkrijgt. Met 14 verschillende smaken is er genoeg keuze. Wij kunnen met zekerheid zeggen dat de smaken caramel chaos en chocolade zeezout ontzettend lekker zijn.
Voordelen
-
Grote repen van 60 gram
-
Rijk aan eiwitten
-
Rijk aan vezels
-
Weinig toegevoegde suikers
-
Veel keuze in smaak
Nadelen
-
Iets meer calorieën dan sommige alternatieven
Protein Bars
€ 28.99Grenade
- 21g eiwitten
- maar 2g suiker
- 14 heerlijke smaken
- 6.9g vezels
- 223 kcal per reep
3. Clean Protein Bar
De Clean Protein Bar van Body en Fit is absoluut je beste keuze wanneer je het ‘clean’ wil houden. Naast een flinke portie eiwitten van 20,2 gram, zitten er maar 4,3 gram koolhydraten en 4,5 gram vetten in één reep.
De macronutriënten zijn dus erg sterk, maar de grootste verrassing zit in de hoeveelheid vezels. Met maar liefst 21,6 gram vezels per reep is de Clean Protein Bar van Body en Fit een absolute vezelbom. De eiwitreep is verkrijgbaar in 10 heerlijke smaken, waaronder onze favoriet: peanut butter chocolate.
Voordelen
-
Scherp geprijsd
-
Grote repen van 60 gram
-
Rijk aan eiwitten
-
Ontzettend veel vezels
-
Veel keuze in smaak
Nadelen
-
Iets meer suiker dan sommige alternatieven
Clean Protein Bar
€ 31.99Body & Fit
- 20g eiwitten
- Maar 2.8g suiker
- 9 heerlijke smaken
- 21.6g vezels
- 182 kcal per reep
4. Barebells Protein Bars
Iedereen die wel eens de Protein Bars van Barebells op heeft weet waarom deze zo onzettend populair zijn. Een overheerlijke smaak, maar wel gunstige voedingswaarde. Zo bevat één reep 197 calorieën, die bestaan uit 20g eiwitten en 16g koolhydraten waarvan maar 1,7g suikers zijn.
Voordelen
-
Grote repen van 55 gram
-
Laag in calorieën
-
Rijk aan eiwitten
-
Rijk aan vezels
-
Weinig toegevoegde suikers
Nadelen
-
Minder vezels dan sommige alternatieven
Protein Bars
€ 29.99Barebells
- 20g eiwitten
- maar 1.7g suiker
- 7 heerlijke smaken
- 3.3g vezels
- 197 kcal per reep
5. Quest Bars
De Quest Bar van Quest Nutrition is de wereldwijde bestseller, dit is voor iedereen die wel eens een reep van Quest Nutrition op heeft wel duidelijk. Iedereen die wel eens een Quest Bar op heeft weet precies waarom, de onevenaarbare smaak.
De eiwitreep is in 15 verschillende smaken verkrijgbaar en de voedingswaarde zijn ontzettend sterk. Met 1 reep krijg je direct 20 gram eiwitten en 13 gram vezels binnen! Elke reep bevat ongeveer 200 calorieën en minder dan 1 gram suiker, afhankelijk van de smaak. Onze aanrader is de double chocolate chunk.
Voordelen
-
Grote repen van 60 gram
-
Rijk aan eiwitten
-
Rijk aan vezels
-
Weinig toegevoegde suikers
-
Veel keuze in smaak
Nadelen
-
Prijzig
Quest Bars
€ 32.90Quest Nutrition
- 20g eiwitten
- Minder dan 1g suiker
- 15 heerlijke smaken
- 13g vezels
- Glutenvrij
Alle eiwitrepen
Naast onze top 3 eiwitrepen zijn er natuurlijk genoeg andere eiwitrepen die ook gewoon van hoge kwaliteit zijn. In het onderstaande overzicht hebben we daarom een overzicht gemaakt van eiwitrepen die verkrijgbaar zijn bij betrouwbare en erkende aanbieders.
Niet iedereen is opzoek naar een zelfde soort eiwitreep. De één zoekt een caloriearme reep met een hoge hoeveelheid eiwitten, als verantwoordelijk snack. De andere zoekt een eiwitreep met een heerlijke smaak die helpt bij het opbouwen van gewicht en spiermassa.
Wat voor eiwitreep je ook zoekt, hij staat er vast en zeker tussen!
-
Quest Bar
€39,99 -
Smart Bar
€13,64 -
Smart Crunchy Wafels
€11,50 -
Smart Bars Crunchy
€13,79 -
Vegan Protein Bar
€16,00 -
Whipped Protein Bar
€19,99 -
Delicious Crunchy Portein Bar
€29,95 -
Carb Killa Bar
€28,99 -
Mars Hi Protein
€32,90 -
Snickers Hi Protein
€32,90 -
Barbells Protein Bars
€29,99 -
Super Mass Gainer Bar
€26,90
Gerelateerde artikelen
Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
InfoFitness gebruikt alleen bronnen van hoge kwaliteit, zoals peer-reviewed onderzoeken, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. In ons redactioneel proces vind je meer informatie over het controleproces en hoe de redactie van InfoFitness de inhoud nauwkeurig en betrouwbaar houdt.