Gold Standard Pre Workout

Niet elke pre-workout hoeft je uit je stoel te blazen. Gold Standard Pre-Workout van Optimum Nutrition kiest bewust voor een gematigde cafeïnedosering, gecombineerd met creatine, bèta-alanine en een paar minder gebruikelijke toevoegingen zoals PerforMelon®.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, smaak, oplosbaarheid, samenstelling, veiligheid en kwaliteitscontrole. Dat weegt allemaal mee.

De prijs van dit product is €29,99. Bij de aanbevolen dosering van één maatschep per dag komt dat neer op €1,09 per dosering, verdeeld over 30 doseringen per verpakking.

Voor dat bedrag krijg je 3 gram creatine in de gecertificeerde Creapure®-vorm, 1,5 gram CarnoSyn® bèta-alanine en een pakket B-vitamines dat ruim boven de referentie-inname zit. Voor een bekend, internationaal merk met gecertificeerde grondstoffen is dit een redelijke prijs, al is het niet de goedkoopste optie in dit segment.

Gold Standard Pre-Workout is verkrijgbaar in vijf smaken: Blue Raspberry, Fruit Punch, Green Apple, Kiwi en Watermelon. Gebruikerservaringen noemen de smaak structureel als sterk punt, met Watermelon en Fruit Punch die relatief vaak terugkomen als favoriet.

De formule wordt gezoet met sucralose en acesulfaam-K, aangevuld met natuurlijke aroma’s. Dat de smaak bij een relatief lichte formule als deze goed uitpakt, is iets minder knap dan bij zwaardere pre-workouts met veel bittere aminozuren, maar het resultaat overtuigt wel.

Eén maatschep van 11 gram los je op in 350 ml koud water. De formule bevat xanthaangom, carrageen en natriumcarboxymethylcellulose als verdikkingsmiddelen, een combinatie die bij gebruikers vaak terugkomt als reden waarom het poeder zonder klontjes oplost.

Dat beeld komt ook terug in reviews: oplosbaarheid wordt vaker genoemd als sterk punt dan als knelpunt. Let wel op de bewaarinstructie op de verpakking, het poeder kan na openen verharden als het niet droog wordt bewaard.

De kern van de formule bestaat uit 3 gram Creapure®-creatine en 1,5 gram CarnoSyn®-bèta-alanine, beide gestandaardiseerde, merknaam-gedragen grondstoffen. Dat geeft meer zekerheid over zuiverheid dan een generiek creatine- of bèta-alanine-extract.

Bij citrulline ligt dat anders. De formule bevat 750 mg citrulline, terwijl onderzoek naar het pompeffect van dit aminozuur structureel uitgaat van 6 tot 8 gram citrulline malaat per dosering. Met 750 mg zit Gold Standard daar ruim onder, op een niveau waarop een merkbaar pompeffect vanuit dit specifieke ingrediënt niet realistisch te verwachten is.

De rest van de formule is gericht op focus: acetyl L-carnitine, N-acetyl L-tyrosine en PerforMelon®, een gestandaardiseerd watermeloenextract, samen met 175 mg cafeïne uit natuurlijke bron en 5 mg piperine om de opname te ondersteunen. Dat creatine met 3,4 gram relatief veel ruimte in de totale 11 gram inneemt, verklaart mede waarom er voor de overige actieve stoffen minder overblijft.

Met 175 mg cafeïne zit deze formule stevig onder veel directe concurrenten in het pre-workout segment, die vaak richting de 300 mg of meer gaan. Voor wie cafeïnegevoelig is of liever geen stimulant-bom wil, is dat een reëel voordeel.

Het product is Informed Sport gecertificeerd en getest op afwezigheid van verboden stoffen, relevant voor sporters die aan gereguleerde wedstrijden deelnemen. In combinatie met de gematigde cafeïnedosering en de afwezigheid van agressieve stimulanten is dit een van de veiligere opties binnen deze productcategorie.

Optimum Nutrition is een van de bekendste en langst bestaande merken in de sportvoeding, met een stevige reputatie wereldwijd.

De Informed Sport-certificering is hier het belangrijkste kwaliteitssignaal: elke batch wordt getest op een lange lijst verboden stoffen voordat die op de markt komt. Gecombineerd met de gebruikte merkgrondstoffen Creapure® en CarnoSyn®, die elk hun eigen zuiverheidsstandaard hanteren, is dit een van de beter onderbouwde pre-workouts op het gebied van kwaliteitscontrole.