Omega 3 Visolie 500 mg is de compacte variant van Vital Nutrition: 290 mg EPA en DHA in één kleine softgel, voor wie visolie wil nemen zonder een grote capsule door te slikken. Wij keken of kleiner ook echt goed is.
Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, dosering, herkomst, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.
Prijs
De prijs van dit product is €19,95. Per dosering komt dat neer op €0,19.
Met 100 softgels in de pot kom je bij één softgel per dag ruim drie maanden vooruit, en per dag betaal je weinig. Bij visolie zegt de prijs per softgel alleen niet alles, want de hoeveelheid EPA en DHA verschilt per capsule. Hier zit er 290 mg in, ruim boven de aanbevolen 250 mg per dag, dus voor de basis hoef je niet meer te betalen.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Visolie | 515 mg | – | Concentraat |
| EPA | 165 mg | – | Omega 3 vetzuur |
| DHA | 125 mg | – | Omega 3 vetzuur |
| Vitamine E | 5 mg | 41,7% | D alfa tocoferol |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 softgel.
Eén softgel bevat 515 mg visolie, aangevuld met vitamine E:
- EPA, 165 mg
- DHA, 125 mg
- Vitamine E (d-alfa-tocoferol), 5 mg
Samen is dat 290 mg EPA en DHA, met iets meer EPA dan DHA. De vitamine E zit er niet voor de sier: visolie oxideert, en vitamine E beschermt de vetzuren daartegen.
De olie zit in ethylestervorm, gebruikelijk bij geconcentreerde visolie. Het enige om te weten: ethylesters worden zonder vet erbij iets minder goed opgenomen dan de natuurlijke vorm. Neem de softgel dus bij een maaltijd met wat vet. De capsulehuls bestaat uit rundergelatine, glycerine en water, en is daarom niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Dosering
Eén softgel per dag levert 290 mg EPA en DHA, net boven de aanbevolen 250 mg per dag. Dat is een basisdosering: je krijgt wat je nodig hebt, zonder veel meer dan dat.
Zo neem je het:
- Eén softgel per dag
- Tijdens of vlak na een maaltijd
- Bij voorkeur een maaltijd met wat vet
Het voordeel van die lagere dosering is de softgel zelf: die is kleiner dan bij de 1000 mg-variant van hetzelfde merk en dus makkelijker door te slikken. Wil je juist meer EPA en DHA per dag, dan is die sterkere variant de logische stap.
Dit zegt de productpagina over de herkomst:
- Geproduceerd in Nederland
- Traceerbaar
- Gewonnen bij lage temperaturen, zonder oplosmiddelen
Die milde winning is een goed teken: bij lage temperatuur breken de vetzuren minder snel af, dus oxidatie wordt al tijdens de productie beperkt.
Welke vissoort er is gebruikt en waar die is gevangen, noemt de pagina niet. Dat hadden we graag gezien, want juist dat zegt iets over de zuiverheid van de grondstof.
Het testrapport dat online staat, laat dit zien:
- Laboratorium: Eurofins
- Accreditatie: ISO 17025
- Getest op de volledige capsule
- Histamine: niet aangetoond, onder de meetgrens van 1 mg/kg
Dat histamine is gekozen, heeft een goede reden: het ontstaat wanneer vis niet vers wordt verwerkt, en is dus een directe maat voor de kwaliteit van de grondstof.
Daarnaast meldt Vital Nutrition een TOTOX-waarde onder de 11, terwijl de norm op 26 ligt (hoe lager, hoe verser), en onafhankelijke tests per batch op onder meer zware metalen en PAK’s. Die uitslagen stonden niet in het rapport dat wij zagen. Geen reden tot wantrouwen, maar ze in hetzelfde rapport terugvinden was een mooie aanvulling geweest.
Reviews
Op de productpagina van Vital Nutrition staan nog niet veel reviews, maar die zijn allemaal vijf sterren. In de reacties komt dit terug:
- Geen vissmaak
- Een prettig formaat
- Goede service en snelle levering
Een klant noemt het formaat fijn en schrijft dat er geen vissmaak is. Een ander prijst de service en de duidelijke uitleg bij de producten. Het beperkte aantal reviews maakt het beeld wel minder stevig dan bij producten met honderden beoordelingen.
