Omega 3 Visolie – 1000 mg

Bij visolie draait het om twee dingen die je aan een softgel niet ziet: hoeveel EPA en DHA er echt in zit en hoe vers de olie is. Omega 3 Visolie van Vital Nutrition levert 750 mg EPA en DHA in één softgel, uit sardines en ansjovis, en toont de versheid met een TOTOX-waarde onder de 7,5.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, dosering, herkomst, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.

De prijs van dit product is €27,95. Per dosering komt dat neer op €0,47.

Eén softgel per dag is genoeg, dus een pot met 60 softgels gaat twee maanden mee. Dat is bij visolie minder vanzelfsprekend dan het klinkt: veel gewone visolie bevat per capsule ruim minder EPA en DHA, waardoor je er meerdere nodig hebt om op dezelfde hoeveelheid te komen. Kijk je naar wat je daadwerkelijk aan EPA en DHA binnenkrijgt, dan is dit een sterke prijs. Kies je voor een abonnement, dan komt daar nog eens 15% korting bovenop.

Eén softgel bevat 1000 mg geconcentreerde visolie, waarvan 750 mg uit EPA en DHA bestaat:

• EPA, 500 mg
• DHA, 250 mg
• Vitamine E (d-alfa-tocoferol), 12 mg

De verhouding is 2 op 1: veel EPA, met voldoende DHA ernaast.

Waarom zit er vitamine E in? Visolie oxideert, en vitamine E beschermt de vetzuren daartegen, zodat de olie ook aan het einde van de houdbaarheid nog goed is. Het is dus geen vulling, maar onderdeel van de kwaliteit. De capsulehuls bestaat uit rundergelatine, glycerine en water, en is daarom niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Eén softgel per dag levert 750 mg EPA en DHA samen. De aanbevolen hoeveelheid ligt op 250 mg per dag, dus je zit met één softgel op het drievoud, zonder dat je meerdere capsules hoeft te slikken.

Zo neem je het:

• Eén softgel per dag
• Tijdens of vlak na een maaltijd
• Bij voorkeur een maaltijd met wat vet, voor een betere opname

Dat laatste komt doordat omega 3 vetoplosbaar is. Een hoge dosering in één kleine, gladde softgel houdt het dagelijks gebruik bovendien eenvoudig.

De olie komt van kleine vissoorten:

• Vis: sardines en ansjovis
• Vangst: Zuid-Amerika
• Productie: Nederland

Sardines en ansjovis planten zich snel voort en raken, anders dan grote roofvissen, minder snel overbevist. Ze zitten bovendien laag in de voedselketen, waardoor zich minder verontreinigende stoffen in hen ophopen. Minder ophoping betekent minder zuiveringsstappen, en dat levert een schonere olie op.

Een duurzaamheidskeurmerk staat er niet bij, en dat zou de herkomst nog makkelijker te controleren maken. Wel is de olie volgens Vital Nutrition traceerbaar.

Hier valt de olie het meest op. Elke batch wordt door een extern, geaccrediteerd laboratorium (Eurofins) getest, en de resultaten kun je gewoon online inzien. Getest wordt onder meer op:

• Dioxines en PCB’s
• Minerale olie (MOAH)
• Oxidatie (TOTOX)
• Arseen en lood
• PAK 4

Alle uitslagen zijn veilig, en minerale olie is niet aangetoond.

De TOTOX-waarde verdient extra aandacht. Die meet hoe sterk de olie is geoxideerd: hoe lager, hoe verser. Bij deze visolie ligt hij onder de 7,5, terwijl de norm op 26 ligt. Het zuiveren gebeurt volgens Vital Nutrition bij lage temperatuur en zonder oplosmiddelen, wat oxidatie tijdens de productie tegengaat.

Dat zie je terug in de reviews. Geoxideerde visolie is vaak de reden achter die bekende visnasmaak, en een klant schrijft dan ook dat er geen vieze nasmaak is zoals bij andere merken.

De reviews op de productpagina van Vital Nutrition zijn bijzonder positief, met een gemiddelde van 4,9 uit 5 sterren. In de geschreven reacties komt een aantal dingen terug:

• De hoge dosering EPA en DHA per softgel
• Geen vieze nasmaak en goed in te slikken
• Een goede prijs-kwaliteitverhouding
• Het gemak van het abonnement

Een klant schrijft eerlijk dat je van visolie niet direct iets merkt, maar dat het een belangrijke aanvulling op je voeding is. Een andere koos er bewust voor vanwege de hoge dosering en de lage TOTOX-waarde.