Magnesium Bisglycinaat

Magnesium Bisglycinaat van Vital Nutrition combineert twee organisch gebonden vormen magnesium met taurine en actieve vitamine B6 en D3. Niet zomaar een magnesiumtablet dus, maar een formule waarin de ingrediënten elkaar functioneel versterken.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.

De prijs van dit product is €19,95. Bij de aanbevolen dosering van twee tabletten per dag komt dat neer op €0,67 per dosering.

Kies je voor een abonnement, dan loopt de korting op tot 15%, waardoor de prijs per dosering nog verder daalt. Voor een magnesiumformule met twee organische verbindingen plus drie actieve co-factoren vinden we dit een sterke prijs-kwaliteitverhouding.

De formule bevat 250 mg magnesium per dosering, verdeeld over twee organisch gebonden vormen: bisglycinaat en citraat. Dat is geen willekeurige keuze. Bij bisglycinaat is magnesium gebonden aan glycine, een aminozuur, wat de opname anders laat verlopen dan bij een standaard magnesiumzout. Citraat is daarnaast goed oplosbaar en levert extra magnesium zonder de formule volledig van één verbinding afhankelijk te maken.

Verder bevat de formule taurine, vitamine B6 (in de actieve vorm P5P) en vitamine D3. Dat zijn geen willekeurige toevoegingen: taurine ondersteunt het transport van magnesium de cel in, vitamine B6 bevordert de opname van magnesium, en vitamine D3 is nodig voor de opname van magnesium in de darm. Drie stoffen die functioneel bijdragen aan hetzelfde doel, niet los naast elkaar staan.

De ingrediëntenlijst bestaat verder uit:

• Microcrystalline cellulose, als vulstof
• Plantaardige olie, als bindmiddel
• Coating (HPMC, glycerine, HPC)
• Siliciumdioxide, als antiklontermiddel
• Magnesiumstearaat (plantaardig), als antiklontermiddel

Allemaal standaard, technische hulpstoffen zonder functie voor de werking zelf. Het product is allergeenvrij en vegetarisch. Vegan is het overigens niet: de gebruikte vitamine D3 wordt gewonnen uit schapenwolvet, wat technisch niet plantaardig is. Een detail dat je makkelijk over het hoofd ziet als je puur op het label “vegetarisch” afgaat.

Twee tabletten per dag leveren 250 mg magnesium, oftewel 67% van de referentie-inname. Dat is een bewuste keuze: hoog genoeg om echt bij te dragen, maar niet zo hoog dat je snel over de veilige grens gaat als je ook magnesium uit voeding binnenkrijgt.

De vitamine D3-dosering van 25 mcg komt neer op 500% van de referentie-inname, wat fors klinkt maar in de praktijk een gangbare, veilige dosering is voor D3-supplementen. Vitamine B6 zit op 4 mg, 286% van de referentie-inname, eveneens ruim onder de veiligheidsgrens. Beide vitamines zijn hier geen willekeurige toevoeging, maar precies gedoseerd om de opname van magnesium te ondersteunen zonder zelf overgedoseerd te raken.

Op kwaliteitscontrole scoort dit product uitstekend. Het wordt in Nederland geproduceerd met pharma-grade apparatuur, onder HACCP-gecertificeerde omstandigheden.

Onafhankelijke laboratoriumtests richten zich hier specifiek op zware metalen:

• Arseen
• Cadmium
• Kwik
• Lood
• PAK 4 (som)

Allemaal met een veilige uitslag. Bij een mineraalsupplement is dat precies waar je op zou moeten letten, mineralen kunnen namelijk van nature verontreinigd zijn met zware metalen als de bron niet zuiver is. Dat hier expliciet op wordt getest en de resultaten inzichtelijk zijn, geeft vertrouwen.

De reviews op de productpagina van Vital Nutrition zijn sterk, met een gemiddelde van 4,9 uit 5 sterren. Negatieve beoordelingen zijn er nauwelijks.

In de geschreven reacties komt een aantal dingen steeds terug:

• Merkbaar betere nachtrust
• Meer energie overdag na gebruik
• Tevredenheid over de algehele werking

Eén gebruiker geeft aan sinds het innemen een half uur voor het slapen echt beter te slapen, met meer energie als resultaat. Dat is een individuele ervaring, maar het beeld dat naar voren komt uit de reviews is consistent positief.