Multi 50+

Na je vijftigste verandert er het nodige. Je huid maakt minder vitamine D aan, vitamine B12 wordt minder goed opgenomen en bij vrouwen daalt de behoefte aan ijzer. De Multi 50+ van Vital Nutrition is precies daarop afgestemd: 13 vitamines en 10 mineralen in één tablet per dag, aangevuld met luteïne en zeaxanthine.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Bij een product voor een specifieke leeftijdsgroep telt daarbij vooral of de keuzes ook echt bij die groep passen.

De prijs van dit product is €24,95. Je neemt één tablet per dag, dus per dosering komt dat neer op €0,25.

Dat is ontzettend scherp. Een pot bevat 100 tabletten, dus je hebt ruim drie maanden voorraad. Dat zie je bij multivitamines zelden, zeker niet met een formule met zoveel stoffen erin.

Per dag kost het weinig voor een product dat een groot deel van je dagelijkse vitamines en mineralen afdekt.

De formule bevat 13 vitamines en 10 mineralen. De samenstelling is duidelijk gekozen voor wat er in deze levensfase verandert, en dat zie je terug in een paar keuzes.

Er zit zowel calcium als magnesium in. Dat is niet vanzelfsprekend: in de reguliere Multivitamine van Vital Nutrition ontbreken ze bewust, omdat een relevante hoeveelheid te veel ruimte in een capsule inneemt. Bij een geperste tablet is dat anders. Die is compacter, dus er past meer actieve stof in. Voor een leeftijdsgroep waarbij botten en spieren meer aandacht vragen, is het een logische en mooie aanvulling.

Ook de overige mineralen zijn grotendeels organisch gebonden:

• Zink, koper, magnesium en mangaan als citraat
• Chroom als picolinaat

Dat zijn vormen die over het algemeen goed worden opgenomen. Bij de vitamines is gekozen voor gangbare, uitgebreid onderzochte vormen, met bij vitamine B12 een zeer hoge dosering die dat ruimschoots compenseert.

Als extra zijn luteïne en zeaxanthine toegevoegd, als gestandaardiseerde extracten. Dat zijn carotenoïden die van nature in het netvlies zitten. Een slimme toevoeging in een multivitamine voor deze leeftijd, en niet iets wat je in een standaard multivitamine tegenkomt.

De ingrediëntenlijst bevat vier hulpstoffen, alle vier met een technische functie:

• Plantaardige olie, bindmiddel
• Microkristallijne cellulose, vulstof
• HPMC, glansmiddel voor de coating
• Magnesiumstearaat (plantaardig), antiklontermiddel

Voor een geperste tablet met zoveel actieve stoffen is dat een korte, overzichtelijke lijst. De tablet heeft die hulpstoffen nodig om goed in vorm te blijven.

De multivitamine is geschikt voor vegetariërs, maar niet voor wie volledig plantaardig eet. De vitamine D3 staat als cholecalciferol in de tabel zonder plantaardige bron, en die komt in de regel uit lanoline, het vet uit schapenwol. Volgens de productspecificaties is het product wel allergeenvrij en glutenvrij.

Hier zie je goed dat de doseringen zijn afgestemd op de leeftijdsgroep. Bij de meeste stoffen zit de dosering precies op 100% van de referentie-inname. Bij een paar stoffen is bewust een andere keuze gemaakt:

• Vitamine D3: 15 mcg (300%)
• Vitamine B12: 25 mcg (1000%)
• IJzer: 7 mg (50%)
• Koper: 1 mg (100%)

De vitamine D3 ligt hoger dan in de reguliere multivitamine van het merk, waar 10 mcg in zit. Het blijft een veilige onderhoudsdosering die je de hele zomer door kunt gebruiken, en het past bij een leeftijd waarop de huid minder vitamine D aanmaakt.

Ook de hoge B12-dosering is logisch. Met de jaren neemt de maagzuurproductie af en daarmee de opname van B12.

Het ijzer is gehalveerd ten opzichte van de reguliere multivitamine. Dat past bij deze groep, want de ijzerbehoefte is lager, zeker bij vrouwen na de menopauze. Dat geldt ook voor koper.

De combinatie van zink en koper vinden we goed gekozen. Zink kan de opname van koper afremmen, dus de verhouding van 10 mg tegen 1 mg houdt ze mooi in balans. Calcium (200 mg) en magnesium (94 mg) zitten er als aanvulling op je voeding in, en voor een aanvulling is dat een prima hoeveelheid.

Op kwaliteitscontrole scoort deze multivitamine uitstekend. Het eindproduct wordt getest door een geaccrediteerd laboratorium, op basis van een productspecifieke risicoanalyse, en het product wordt in Nederland geproduceerd.

Getest wordt onder meer op:

• Arseen
• Cadmium
• Kwik
• Lood
• PAK 4 (som)
• Ethyleenoxide

Bij alle genoemde stoffen is de uitkomst veilig, en ethyleenoxide is niet aangetoond. Dat is extra relevant bij een multivitamine met zoveel mineralen, want die komen uit natuurlijke grondstoffen waarin metalen kunnen voorkomen. Het certificaat van analyse staat gewoon op de productpagina, voor iedereen in te zien.

De reviews op de productpagina van Vital Nutrition zijn heel positief, met een gemiddelde van rond de 4,9 uit 5 sterren. Het aantal reviews is nog bescheiden, maar het beeld is eenduidig.

In de reacties komen een paar dingen terug:

• Een fitter gevoel en meer energie
• Een compleet pakket voor 50-plussers
• Tevredenheid over de service

Een klant schrijft dat hij zich na een paar dagen al fitter voelt, een ander gebruikt het inmiddels een jaar. Een reviewer geeft aan het nog te kort te gebruiken om iets over de werking te zeggen, en dat is eerlijk. Hoe je erop reageert verschilt per persoon.