Sporters hebben meer te verliezen dan zomaar een slechte multivitamine: een besmet supplement kan zelfs een positieve dopingtest opleveren. De Elke Dag Sport van Vitals is gemaakt met die doelgroep in gedachten. De tablet bevat een brede formule met extra’s als magnesium, Q10 en luteïne en draagt het NZVT-keurmerk.
We beoordelen op prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Het product is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar en voor zowel recreatieve sporters als topsporters.
Prijs
€51,95 voor een pot met 90 tabletten. Bij één tablet per dag kost een dagdosering €0,58, en een pot gaat drie maanden mee.
Dat is aan de hogere kant voor een multivitamine, maar je betaalt ook voor een formule met veel merkgrondstoffen en voor de NZVT-certificering, waarbij elke batch wordt gecontroleerd.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Bèta caroteen | 1,8 mg | – | Dunaliella salina |
| Vitamine A | 300 mcg RE | 37,5% | Retinylacetaat |
| Vitamine B1 | 4,4 mg | 400% | Thiamine HCl |
| Vitamine B2 | 4,2 mg | 300% | Natriumriboflavine 5 fosfaat |
| Vitamine B3 | 20 mg | 125% | Niacinamide |
| Vitamine B5 | 9 mg | 150% | Calcium d pantothenaat |
| Vitamine B6 | 2,1 mg | 150% | Pyridoxal 5 fosfaat |
| Folaat | 200 mcg | 100% | Quatrefolic® 5 MTHF |
| Vitamine B12 | 20 mcg | 800% | Methylcobalamine en adenosylcobalamine |
| Biotine | 60 mcg | 120% | D biotine |
| Choline | 85 mg | – | VitaCholine® bitartraat |
| Vitamine C | 160 mg | 200% | Magnesiumascorbaat |
| Vitamine D3 | 25 mcg | 500% | Vitamin D3V® |
| Vitamine E | 22 mg TE | 183% | D alfa tocoferylwaterstofsuccinaat |
| Gemengde tocoferolen | 10 mg | – | Bèta, gamma en delta tocoferolen |
| Vitamine K1 | 37,5 mcg | 50% | Fytomenadion |
| Vitamine K2 | 75 mcg | 100% | K2VITAL™ DELTA MK7 |
| Calcium | 150 mg | 19% | Aquamin® Calcium |
| IJzer | 4 mg | 29% | Ferrochel® bisglycinaat |
| Jodium | 75 mcg | 50% | Kaliumjodide |
| Koper | 0,25 mg | 25% | TRAACS® bisglycinaat |
| Magnesium | 100 mg | 27% | Aquamin® Magnesium en magnesiumascorbaat |
| Molybdeen | 25 mcg | 50% | Natriummolybdaat |
| Selenium | 55 mcg | 100% | L selenomethionine |
| Zink | 5 mg | 50% | TRAACS® bisglycinaat |
| Silicium | 3 mg | – | MESOPOROSIL® |
| Citrusbioflavonoïdencomplex | 33 mg | – | Waarvan 20 mg hesperidine |
| Luteïne | 5 mg | – | Tagetes erecta |
| Zeaxanthine | 1 mg | – | Tagetes erecta |
| Meso zeaxanthine | 5 mg | – | Tagetes erecta |
| Q10 | 40 mg | – | Ubiquinon |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 tablet.
Met 100 mg magnesium per tablet springt deze multivitamine eruit. Dat is veel voor een multivitamine, want magnesium neemt veel ruimte in beslag en wordt meestal beperkt gedoseerd. Voor sporters is het een logische toevoeging, omdat magnesium bijdraagt aan een normale spierwerking en aan het verminderen van vermoeidheid. Wil je meer dan de 100 mg, dan lees je in onze test van de beste magnesium welke supplementen daarvoor in aanmerking komen.
De rest van de formule is ook uitgebreid. Alle B-vitamines zitten erin, in de actieve vormen, evenals vitamine A, C, D3, E, K1 en K2 en een breed pakket mineralen. Een greep uit de extra’s per tablet:
- Choline: 85 mg
- Q10: 40 mg
- Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine: samen 11 mg
- Silicium: 3 mg
- Citrusbioflavonoïden: 33 mg, waarvan hesperidine 20 mg
Q10 maakt je lichaam zelf aan, en bij sporters zijn de onderzoeksresultaten wisselend. Het is een extra die je meeneemt, niet de reden om dit product te kiezen. Dat geldt ook voor de silicium, een mineraal dat een rol speelt bij bindweefsel.
Ingrediënten
Mineralen, microkristallijne cellulose als vulstof, vitaminen, cholinebitartraat, siliciumdioxide en magnesiumzouten van vetzuren als antiklontermiddelen, Q10, gemengde tocoferolen, citrusbioflavonoïdencomplex, luteïne, hydroxypropylmethylcellulose, glycerol en hydroxypropylcellulose als glansmiddelen, meso zeaxanthine, calciumacetaat als stabilisator, bètacaroteen en zeaxanthine.
De hulpstoffen zijn beperkt voor een tablet met zoveel stoffen:
- Microkristallijne cellulose als vulstof
- Siliciumdioxide en magnesiumzouten van vetzuren als antiklontermiddelen
- HPMC, glycerol en hydroxypropylcellulose als glansmiddelen
- Calciumacetaat als stabilisator
Dat is meer dan bij een capsule, wat bij een tablet gebruikelijk is. Alles in de lijst is plantaardig. De vitamine D3 komt uit een plantaardige bron (Vitamin D3V), dus het product is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Dosering
De doseringen zijn ruim, maar niet extreem. Een overzicht van de belangrijkste stoffen per tablet:
- Magnesium: 100 mg
- Vitamine D3: 25 mcg
- Vitamine K2: 75 mcg
- Vitamine B12: 20 mcg
- Zink: 5 mg
- IJzer: 4 mg
IJzer en calcium zitten er in lage hoeveelheden in, wat past bij de bedoeling van een brede dagelijkse aanvulling. Door de vitamine K1 en K2 is het product niet geschikt bij antistollingsmiddelen van het type coumarine.
Omega-3 zit niet in een multivitamine, omdat het een olie is die in een softgel thuishoort. Sporters nemen dat meestal los, bijvoorbeeld als visolie.
Kwaliteitscontrole
Hier valt dit product op. Elke productiebatch wordt getest op dopinggerelateerde stoffen volgens het NZVT, het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport. Je kunt zelf controleren of een batch is goedgekeurd door de batchcode en de houdbaarheidsdatum in de NZVT-database in te voeren.
Dat telt zwaarder dan het lijkt. Volgens de Dopingautoriteit kunnen supplementen in pil- of capsulevorm vervuild zijn met dopingstoffen, en de leerlijn voor sporters adviseert alleen supplementen met een NZVT-goedkeuring te gebruiken. Voor wie niet getest wordt, is het geen vereiste, maar een extra zekerheid is welkom. Vitals controleert zijn producten bovendien op contaminanten.
Reviews
Op de productpagina staan nog weinig reviews, maar Vitals heeft een eigen Trustpilot-profiel waar klanten hun ervaringen delen. Het is een gevestigd merk, dus dit hebben we niet zwaar laten meewegen.
