Magnesium van Vitaminecompleet combineert twee organisch gebonden vormen, citraat en ascorbaat, met een stevige dosis vitamine C en D3 erbij. Bovendien is de verpakking bewust compact gehouden, zodat hij gewoon door de brievenbus past.
Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.
Prijs
De prijs van dit product is €18,15. Bij de aanbevolen dosering van één tablet per dag komt dat neer op €0,21 per dosering.
Met 90 tabletten in de verpakking ga je hier drie maanden mee vooruit. Doordat het product door de brievenbus past, betaal je bovendien geen extra verzendkosten voor een pakketbezorging, iets wat bij grotere potten weleens voorkomt. Voor een magnesiumformule met twee vormen plus vitamine C en D3 is dit een sterke prijs.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 187,5 mg | 50% | Citraat en ascorbaat |
| Vitamine C | 250 mg | 312% | Magnesiumascorbaat |
| Vitamine D3 | 10 mcg | 200% | Cholecalciferol |
* RI = Referentie-inname. Dagdosering: 1 tablet.
Eén tablet levert 187,5 mg magnesium, verdeeld over twee organisch gebonden vormen: citraat en ascorbaat. Citraat is een bekende, veelgebruikte vorm met een goede opname.
Ascorbaat is minder gangbaar. Hierbij is magnesium gebonden aan ascorbinezuur, oftewel vitamine C. Dat is een vorm die je niet vaak tegenkomt in magnesiumsupplementen, en de opname ervan is minder uitgebreid onderzocht dan bij gevestigde vormen als citraat en bisglycinaat. Dat betekent niet dat het niet werkt, magnesiumascorbaat levert wel degelijk zowel magnesium als vitamine C, maar in combinatie met citraat is het geen probleem: de formule leunt niet volledig op de minst onderzochte vorm.
Daarnaast bevat de formule 250 mg vitamine C en 10 mcg vitamine D3, beide ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, wat de formule breder maakt dan een puur magnesiumsupplement.
Ingrediënten
Vitamine C, magnesiumcitraat anhydraat, magnesiumascorbaat, cholecalciferol, hydroxypropylcellulose (bindmiddel), microkristallijne cellulose (bindmiddel), siliciumdioxide (antiklontermiddel).
De ingrediëntenlijst bestaat verder uit:
- Hydroxypropylcellulose, als bindmiddel
- Microkristallijne cellulose, als bindmiddel
- Siliciumdioxide, als antiklontermiddel
Kort en overzichtelijk. Het siliciumdioxide is expliciet gegarandeerd vrij van nanosilicium, een detail dat niet elk merk vermeldt. Het product is vegetarisch, GMO-vrij en volgens de allergenendeclaratie vrij van een lange lijst bekende allergenen, waaronder gluten, lactose, soja en noten.
Dosering
Eén tablet per dag levert 187,5 mg magnesium, 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dat is een gangbare onderhoudsdosering, niet extreem hoog maar ook niet aan de lage kant.
Wat opvalt: doordat citraat en ascorbaat relatief veel magnesium per tablet leveren, is één tablet al voldoende om op de helft van je dagbehoefte te komen, zonder dat je meerdere tabletten hoeft te combineren zoals bij sommige andere vormen. Dat maakt het gebruik simpel.
Kwaliteitscontrole
Op kwaliteitscontrole scoort dit product degelijk. De productie is HACCP-gecertificeerd, en de gebruikte antiklontermiddel is expliciet gegarandeerd vrij van nanosilicium.
Concrete, publiek gedeelde resultaten van onafhankelijke laboratoriumanalyses per batch hebben we niet kunnen terugvinden. Dat is geen reden tot wantrouwen, maar wel iets waarop andere merken in deze categorie soms verder gaan in transparantie.
Reviews
De reviews van Vitaminecompleet zijn sterk, beoordeeld met een 9,3 uit 10 op basis van meer dan 130 reviews. In de geschreven reacties komt een aantal dingen steeds terug:
- Merkbaar betere nachtrust
- Minder last van nachtelijke spierkrampen
- Klanten die het product al jaren trouw blijven gebruiken
Meerdere gebruikers geven aan het product al langere tijd te gebruiken en er tevreden over te zijn. Zoals bij elk magnesiumsupplement geldt: het effect kan van persoon tot persoon verschillen.
