De Multi 35+ Vrouw van Flinndal heeft meer te bieden dan een standaard multivitamine: actieve B-vitamines, een gepatenteerde vitamine C en acht extra stoffen, waaronder rode klaver, salie en maca, in één capsule per dag.
Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Bij een formule met plantenextracten is vooral de vraag of de hoeveelheden ook echt iets betekenen.
Prijs
De prijs van dit product is €47,95. Je neemt één capsule per dag, dus per dosering komt dat neer op €0,53.
Dat ligt hoger dan bij een gewone multivitamine, maar dit is ook geen gewone formule. Je krijgt gepatenteerde vormen als Quatrefolic® en PureWay-C® en een reeks plantenextracten erbij. Binnen het merk is er ook een eenvoudigere basis: de reguliere Flinndal Multi kost per dag een stuk minder.
De capsules zijn er per 30 of 90 stuks. Met herhaalgemak, waarbij je elke drie maanden een nieuwe levering krijgt, wordt het per dag nog voordeliger.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 400 mcg | 50% | Vitamine A |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 100% | Thiamine |
| Vitamine B2 | 1,4 mg | 100% | Riboflavine |
| Vitamine B3 | 16 mg | 100% | Nicotinamide |
| Vitamine B5 | 6 mg | 100% | Calcium D pantothenaat |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100% | Vitamine B6 |
| Biotine | 50 mcg | 100% | D biotine |
| Folaat | 50 mcg | 25% | Quatrefolic® |
| Foliumzuur | 150 mcg | 75% | Foliumzuur |
| Vitamine B12 | 100 mcg | 4000% | Methylcobalamine |
| Vitamine C | 40 mg | 50% | PureWay C® |
| Vitamine D3 | 10 mcg | 200% | Vitamine D3 |
| Vitamine E | 12 mg | 100% | Vitamine E |
| Vitamine K1 | 37,5 mcg | 50% | Vitamine K1 |
| Vitamine K2 | 37,5 mcg | 50% | Vitamine K2 |
| Calcium | 120 mg | 15% | Calciumcarbonaat |
| Chroom | 20 mcg | 50% | Chroompicolinaat |
| Koper | 1 mg | 100% | Bisglycinaat |
| Jodium | 150 mcg | 100% | Kaliumjodide |
| IJzer | 7 mg | 50% | IJzerfumaraat |
| Magnesium | 56,25 mg | 15% | Magnesiumoxide |
| Mangaan | 2 mg | 100% | Bisglycinaat |
| Molybdeen | 50 mcg | 100% | Natriummolybdaat |
| Selenium | 40 mcg | 73% | L selenomethionine |
| Zink | 5 mg | 50% | Bisglycinaat |
| Ginkgo biloba extract | 5 mg | – | Extract |
| Lavendel extract | 15 mg | – | Extract |
| Myo inositol | 25 mg | – | – |
| Rode klaver extract | 100 mg | – | Extract |
| Rode maca poeder | 25 mg | – | Poeder |
| Salie extract | 20 mg | – | Extract |
| Siberische ginseng extract | 5 mg | – | Extract |
| Zwarte peper extract | 2 mg | – | Extract |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 capsule.
De basis bestaat uit 13 vitamines en 10 mineralen. Bij een aantal stoffen zijn goede vormen gekozen:
- Folaat deels als Quatrefolic® (5-MTHF)
- Vitamine B12 als methylcobalamine
- Vitamine C als PureWay-C®, een gepatenteerde vorm
- Zink, mangaan en koper als bisglycinaat
- Selenium als selenomethionine
- Vitamine K als K1 én K2
De PureWay-C® is volgens Flinndal vriendelijk voor de maag, en de bisglycinaten worden doorgaans goed opgenomen. Bij het folaat is de actieve vorm maar een deel van het geheel: naast 50 mcg Quatrefolic® zit er 150 mcg gewoon foliumzuur in.
Dan de plantenextracten, het verschil met de meeste andere multivitamines:
- Rode klaver, 100 mg
- Rode maca, 25 mg
- Myo-inositol, 25 mg
- Salie, 20 mg
- Lavendel, 15 mg
- Siberische ginseng en ginkgo biloba, 5 mg
- Zwarte peper, 2 mg
Dat zijn bescheiden hoeveelheden, dus zie het als bonus bovenop de vitamines en mineralen. In de tekst op de productpagina wordt ook ashwagandha genoemd, maar die staat niet in de tabel. Wij gaan uit van de tabel.
Ingrediënten
Mineralen, plantaardige capsule van hydroxypropylmethylcellulose, rode klaver extract, acaciagom, PureWay C®, vitaminen, myo inositol, rode maca poeder, salie extract, lavendel extract, Siberische ginseng extract, ginkgo biloba extract, zwarte peper extract, cellulose en Quatrefolic®.
De lijst met hulpstoffen is kort:
- Hydroxypropylmethylcellulose, de plantaardige capsulewand
- Acaciagom
- Cellulose
Dat zijn er maar drie, alle drie plantaardig. Voor een capsule met zoveel actieve stoffen en extracten is dat een nette lijst.
De multivitamine is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Flinndal noemt het product vegan, wat betekent dat ook de vitamine D3 niet uit schapenwol komt. Volgens de productgegevens bevat het geen bekende allergenen.
Dosering
De doseringen zijn gematigd en blijven bij de meeste stoffen op of onder 100% van de referentie-inname:
- Vitamine B12: 100 mcg (4000%)
- Vitamine D3: 10 mcg (200%)
- Vitamine B6: 1,4 mg (100%)
- IJzer: 7 mg (50%)
- Zink: 5 mg (50%)
De vitamine D3 is een veilige onderhoudsdosering die je ook in de zomer kunt gebruiken. De hoge B12-dosering is geen probleem, want een teveel plas je gewoon uit. IJzer en zink zitten op de helft van de referentie-inname. Dat is een aanvulling op je voeding en geen volledige dekking.
Calcium (120 mg) en magnesium (56 mg) zitten op 15%. Het magnesium staat bovendien als magnesiumoxide op de lijst, een vorm die minder goed wordt opgenomen. Heb je meer magnesium nodig, dan lees je bij de beste magnesium supplementen welke daarvoor het meest geschikt zijn.
Het product is niet geschikt voor kinderen onder de 18, tijdens zwangerschap en bij borstvoeding. Door de vitamine K is ook voorzichtigheid nodig bij bloedverdunners. Vanaf 50 jaar heeft Flinndal een eigen formule: de Flinndal Multi 50+ Vrouw.
Kwaliteitscontrole
Flinndal produceert onder HACCP-certificering, in Europa en bij een zusterbedrijf, waardoor ze het productieproces zelf kunnen controleren. Analyseresultaten van dit product hebben we op de productpagina niet kunnen vinden, dus het blijft bij de claim.
Wel is het merk duidelijk over de samenstelling. Per stof staat de hoeveelheid vermeld, en bij folaat en vitamine C ook de merknaam van de gebruikte vorm. Geen reden tot wantrouwen, maar inzicht in de testresultaten had het compleet gemaakt.
Reviews
Het product is nieuw, en dat zie je terug in de reviews: op de productpagina zelf staan er nog weinig. Dat is bij een nieuw product logisch en geen reden tot zorg, maar het betekent wel dat we er nog niet veel over kunnen zeggen.
Wie wil weten hoe het merk het doet, kan kijken naar de reguliere Flinndal Multi. Die scoort gemiddeld 4,8 uit 5 sterren, bij 133 beoordelingen. Hoe je het zelf ervaart verschilt natuurlijk per persoon.
