Bij de Multi 50+ Vrouw van Flinndal draait het om botten en hormonen: meer calcium en vitamine D3 dan in de meeste multivitamines, aangevuld met kuisboom. In totaal zitten er 12 vitamines en 9 mineralen in één tablet per dag, bedoeld voor vrouwen van 50 tot 70 jaar.
Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Bij een formule voor een specifieke levensfase telt vooral of de aanpassingen groot genoeg zijn om iets te betekenen.
Prijs
De prijs van dit product is €24,45. Per dosering van één tablet komt dat neer op €0,27.
Voor een multivitamine met extra calcium, magnesium en kuisboom is dat een lage prijs. Flinndal verkoopt de tabletten per 30 of 90 stuks. Met herhaalgemak, waarbij je elke drie maanden een nieuwe levering krijgt, betaal je nog minder per dag en is de verzending gratis.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 700 mcg | 87,5% | Retinylpalmitaat |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 100% | Thiamine hydrochloride |
| Vitamine B2 | 1,1 mg | 78,5% | Riboflavine |
| Vitamine B3 | 13 mg | 81% | Nicotinamide |
| Vitamine B5 | 5 mg | 83% | Calcium d pantothenaat |
| Vitamine B6 | 1,5 mg | 107% | Pyridoxal 5 fosfaat |
| Biotine | 40 mcg | 80% | Biotine |
| Foliumzuur | 300 mcg | 150% | Pteroylmonoglutaminezuur |
| Vitamine B12 | 2,8 mcg | 112% | Cyanocobalamine |
| Vitamine C | 75 mg | 94% | L ascorbinezuur |
| Vitamine D3 | 10 mcg | 200% | Cholecalciferol |
| Vitamine E | 8 mg | 67% | Tocoferol succinaat |
| Calcium | 260 mg | 32,5% | Calciumcarbonaat |
| Magnesium | 131 mg | 35% | Magnesiumcarbonaat |
| Zink | 7 mg | 70% | Zinkcitraat |
| IJzer | 9 mg | 64% | IJzerfumaraat |
| Mangaan | 3 mg | 150% | Mangaancitraat |
| Koper | 0,9 mg | 90% | Kopergluconaat |
| Jodium | 150 mcg | 100% | Kaliumjodide |
| Selenium | 50 mcg | 91% | Selenomethionine |
| Chroom | 50 mcg | 125% | Chroompicolinaat |
| Kuisboom | 50 mg | – | Vitex agnus castus extract |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 tablet.
De formule bevat 12 vitamines en 9 mineralen, aangevuld met kuisboom. Bij een aantal stoffen zijn goede vormen gekozen:
- Vitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat, de actieve vorm
- Zink en mangaan als citraat
- Chroom als picolinaat
- Selenium als selenomethionine
Bij folaat en vitamine B12 is gekozen voor de gangbare vormen, foliumzuur en cyanocobalamine. Dat zijn goed onderzochte vormen, al kiezen duurdere formules daar vaker voor de actieve varianten. Bij dit prijsniveau is dat gebruikelijk.
Het verschil met een gewone multivitamine zit in de mineralen voor de botten: calcium (260 mg) en magnesium (131 mg), allebei als carbonaat. Na de overgang neemt de botdichtheid sneller af, dus extra calcium met vitamine D3 erbij is een logische keuze voor deze groep.
Dan de kuisboom (Vitex agnus-castus), 50 mg per tablet. Dit is een plant die al eeuwen wordt gebruikt voor de vrouwelijke hormoonbalans. Het meeste onderzoek gaat over PMS en cyclusklachten, voor klachten rond de overgang is het bewijs beperkter. Of het extract gestandaardiseerd is, staat niet vermeld. Zie het als een bonus bovenop de vitamines en mineralen.
Ingrediënten
Mineralen, vitaminen, vitex agnus castus extract, microkristallijne cellulose als vulstof, natriumcrosscarmelose als disintegrant, magnesiumstearaat als antiklontermiddel, hydroxypropylmethylcellulose als glansmiddel en glycerol als bevochtigingsmiddel. Geschikt voor vegetariërs, niet voor veganisten vanwege vitamine D3 uit schapenwolvet.
Een geperste tablet heeft hulpstoffen nodig om goed in vorm te blijven en weer uiteen te vallen. Dat zijn er hier vijf:
- Microkristallijne cellulose, vulstof
- Natriumcroscarmellose, zodat de tablet uiteenvalt
- Hydroxypropylmethylcellulose, glansmiddel
- Magnesiumstearaat, antiklontermiddel
- Glycerol, bevochtigingsmiddel
Allemaal technische hulpstoffen met een duidelijke functie, volgens Flinndal van natuurlijke oorsprong. Voor een tablet met zoveel actieve stoffen is het een korte lijst.
De multivitamine is geschikt voor vegetariërs, maar niet voor veganisten. Flinndal vermeldt zelf dat de vitamine D3 uit schapenwolvet komt. Volgens de productgegevens is het product vrij van gluten, lactose, noten, pinda, schaal- en schelpdieren, vis en soja.
Dosering
De doseringen zijn gematigd en liggen bij de meeste stoffen rond de referentie-inname:
- Vitamine D3: 10 mcg (200%)
- Folaat: 300 mcg (150%)
- Chroom: 50 mcg (125%)
- Zink: 7 mg (70%)
- IJzer: 9 mg (64%)
De vitamine D3 is een veilige onderhoudsdosering die je het hele jaar kunt gebruiken. De zink (7 mg) is bewust gematigd en staat mooi in verhouding tot het koper (0,9 mg). Bij de Flinndal Multi 50+ Man zit 20 mg zink in de tablet.
Het ijzer is voor veel vrouwen na de overgang ruim voldoende, soms zelfs meer dan nodig, omdat de behoefte dan daalt. De B12 (2,8 mcg) is bescheiden voor een leeftijd waarop de opname daarvan afneemt. Wie daar extra aandacht aan wil besteden, kijkt beter ook naar een apart supplement.
Calcium en magnesium zitten op ongeveer een derde van de referentie-inname. Heb je meer magnesium nodig, dan lees je bij de beste magnesium supplementen welke daarvoor het meest geschikt zijn.
Kwaliteitscontrole
Flinndal produceert onder HACCP-certificering en geeft aan dat de formule is samengesteld op basis van wetenschappelijke inzichten. Analyseresultaten van dit specifieke product hebben we op de productpagina niet kunnen vinden, dus het blijft bij de claim.
Het merk is wel open over wat erin zit. Zo staat er gewoon bij dat de vitamine D3 uit schapenwolvet komt, iets wat niet elk merk zo duidelijk benoemt. Ook de gezondheidsclaims over kuisboom worden netjes met een sterretje genoemd.
Reviews
Op de productpagina van Flinndal scoort deze multivitamine gemiddeld 4,6 uit 5 sterren, bij 176 beoordelingen. Dat is een sterk cijfer, al gaat het om reviews op de eigen pagina van het merk.
De review die op de pagina wordt uitgelicht, noemt twee dingen:
- Een complete multivitamine voor 50-plussers
- Het gemak van herhaalgemak, waardoor je nooit zonder zit
Meer reviews waren op de pagina niet zichtbaar, dus verder dan dit kunnen we niet kijken. Hoe je het zelf ervaart verschilt natuurlijk per persoon.
