Magnesium & Taurine

Magnesium & Taurine combineert twee organische vormen magnesium, bisglycinaat en citraat, met een opnamecomplex van taurine, actieve vitamine B6 en D3. Een aanpak die inzet op meerdere vormen tegelijk in plaats van op één hoog gedoseerde variant.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.

De prijs van dit product is €19,95. Bij de aanbevolen dosering komt dat neer op €0,67 per dosering.

Voor een formule met twee magnesiumvormen plus een volledig opnamecomplex van taurine, actieve B6 en D3, vinden we dit een sterke prijs. Er zijn ook voordeelbundels beschikbaar voor wie het product langdurig wil gebruiken.

De formule bevat 250 mg elementair magnesium per dosering, verdeeld over twee organische vormen: bisglycinaat en citraat. De redenering achter die combinatie is dat bisglycinaat beter wordt opgenomen richting het brein, terwijl citraat zich meer richt op spieren en zenuwstelsel. Of dat onderscheid in de praktijk zo scherp te trekken is, daar lopen wetenschappelijke meningen over uiteen, maar de onderliggende keuze voor twee goed opneembare, organische vormen is in ieder geval solide.

Daarnaast is een opnamecomplex toegevoegd van taurine, actief vitamine B6 (P-5-P) en vitamine D3. Deze stoffen werken functioneel samen met magnesium in het lichaam, het is dus geen willekeurige toevoeging maar een bewust samengestelde combinatie.

De ingrediëntenlijst richt zich verder op een natuurlijke coating op basis van cellulose, toegevoegd om de tablet gladder en dus makkelijker doorslikbaar te maken.

Vermeldenswaardig is dat het merk expliciet aangeeft elementair magnesium te vermelden in plaats van de totale hoeveelheid gebonden magnesiumverbinding, een punt waarop sommige andere merken minder transparant zijn. Bij “gebonden magnesium” tel je namelijk ook het gewicht van de drager (glycine, citroenzuur) mee, wat een hoger, misleidend getal op de verpakking kan opleveren.

De dosering levert 250 mg elementair magnesium, verdeeld over de twee vormen. Dat is een stevige, effectieve dosering die ruim binnen de gangbare, veilige range voor een magnesiumsupplement valt.

Door de combinatie van twee vormen krijg je bovendien niet alle 250 mg uit één type magnesium, wat de kans op spijsverteringsklachten kan verkleinen die bij een enkele hoge dosis soms optreden.

Op kwaliteitscontrole claimt Natuurlijk Presteren zowel de grondstoffen als het eindproduct te laten testen door een extern laboratorium, naast productie volgens ISO22000, FSSC22000 en HACCP-richtlijnen in Nederland. Dat zijn stuk voor stuk positieve signalen.

Een kanttekening: de link naar het analyserapport op de productpagina was voor ons niet te openen, waardoor we de testresultaten niet zelf konden inzien. Daarnaast is Natuurlijk Presteren een minder groot en minder lang gevestigd merk dan sommige andere partijen in deze categorie. Dat is op zich geen reden tot wantrouwen, maar wel iets om te vermelden richting een koper die bewust voor een merk met een langere, publiek bekende trackrecord kiest.

De reviews van dit specifieke product zijn sterk, met een gemiddelde ruim boven de 4,5 uit 5 sterren. In de geschreven reacties komt een aantal dingen steeds terug:

• Merkbaar betere nachtrust
• Minder last van krampen in de benen
• Positief effect op de spieren

Meerdere gebruikers geven aan het product al langere tijd te gebruiken en er niet meer zonder te willen. Zoals bij elk magnesiumsupplement geldt: het effect kan van persoon tot persoon verschillen.