Flinndal Multi Zwanger & Mama is gemaakt om het makkelijk te houden: één klein tablet per dag, bedoeld van kinderwens tot na de bevalling, met 400 mcg Quatrefolic®, ijzer als Ferrochel® en choline als VitaCholine®.
Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Bij een multivitamine voor deze periode telt vooral of de formule past bij wat er dan extra nodig is.
Prijs
De prijs van dit product is €17,95. Je neemt één tablet per dag, dus per dosering komt dat neer op €0,60.
Voor een formule met Quatrefolic®, Ferrochel® en VitaCholine® is dat een nette prijs, al kost een basisformule als de gewone Flinndal Multi een stuk minder per dag. Flinndal verkoopt de tabletten per 30 of 90 stuks en ook als proefset van 5 tabletten.
Die proefset is handiger dan hij lijkt. Tabletten slikken kan tijdens een zwangerschap lastig zijn, en zo kun je eerst kijken of het bevalt.
Samenstelling
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Bèta caroteen | 750 mcg | – | Natuurlijke carotenoïde |
| Vitamine B1 | 1,65 mg | 150% | Thiaminehydrochloride |
| Vitamine B2 | 2,1 mg | 150% | Riboflavine |
| Vitamine B3 | 24 mg | 150% | Nicotinamide |
| Vitamine B5 | 9 mg | 150% | Calcium D pantothenaat |
| Vitamine B6 | 1,8 mg | 129% | Pyridoxaal 5 fosfaat |
| Biotine | 100 mcg | 200% | Vitamine B8 |
| Folaat | 400 mcg | 200% | Quatrefolic® 5 MTHF |
| Vitamine B12 | 20 mcg | 800% | Methylcobalamine |
| Vitamine C | 80 mg | 100% | Ester C® |
| Vitamine D3 | 15 mcg | 300% | Cholecalciferol |
| Vitamine E | 12 mg | 100% | D alfa tocoferolsuccinaat |
| Vitamine K2 | 24 mcg | 32% | vitaMK7® |
| Calcium | 120 mg | 15% | Calciumcarbonaat |
| Chroom | 40 mcg | 100% | Chroompicolinaat |
| IJzer | 14 mg | 100% | Ferrochel® bisglycinaat |
| Jodium | 150 mcg | 100% | Kaliumjodide |
| Koper | 1 mg | 100% | Kopergluconaat |
| Mangaan | 0,5 mg | 25% | Mangaancitraat |
| Selenium | 45 mcg | 82% | Natriumseleniet |
| Zink | 5 mg | 50% | Zinkcitraat |
| Choline | 82,5 mg | – | VitaCholine® bitartraat |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 tablet.
De formule is gericht op wat er rond een zwangerschap extra telt. Bij een aantal stoffen is een goede vorm gekozen:
- Folaat als Quatrefolic® (5-MTHF)
- Vitamine B12 als methylcobalamine
- Vitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat
- IJzer als Ferrochel® ijzerbisglycinaat
- Vitamine C als Ester-C®, vriendelijker voor de maag
- Choline als VitaCholine®
- Vitamine K2 als MK-7
Vitamine A zit er alleen als bètacaroteen in, dus zonder retinol. Dat is een goede keuze, want teveel retinol is tijdens een zwangerschap niet gewenst. De overige mineralen zijn goed opneembaar: zink, mangaan en chroom als citraat of picolinaat, koper als gluconaat. Het selenium zit er als natriumseleniet in, een vorm die iets minder gangbaar is dan selenomethionine.
Wat ontbreekt zijn magnesium en omega-3. Flinndal legt uit dat een goed opneembare vorm magnesium het tablet bijna twee keer zo groot zou maken, en dat DHA samen met de geur van B-vitamines de inname niet ten goede komt. Voor een klein tablet een begrijpelijke keuze. Welk magnesium je dan het beste apart neemt, lees je bij de beste magnesium supplementen.
Voor omega-3 kun je kiezen uit de beste visolie, of uit de beste algenolie als je geen vis wilt.
Ingrediënten
Vitaminen, mineralen, cholinebitartraat, microkristallijne cellulose en maltodextrine als vulstoffen, magnesiumzouten van vetzuren als antiklontermiddel, hydroxypropylmethylcellulose als glansmiddel, calciumcarbonaat en ijzeroxide als kleurstoffen, glycerol als bevochtigingsmiddel, guargom als verdikkingsmiddel, zonnebloemolie en zonnebloemlecithine.
Hier staan meer hulpstoffen op de lijst dan bij een gewone multivitamine:
- Microkristallijne cellulose en maltodextrine, vulstoffen
- Magnesiumzouten van vetzuren, antiklontermiddel
- Hydroxypropylmethylcellulose, glansmiddel
- Guargom, zonnebloemolie en zonnebloemlecithine
- Glycerol, bevochtigingsmiddel
- Calciumcarbonaat en ijzeroxide, kleurstoffen
De meeste horen bij de coating die het tablet klein en glad maakt. De twee kleurstoffen zijn er alleen voor het uiterlijk, en die hadden we niet gemist.
De multivitamine is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Flinndal noemt het product vegan, wat betekent dat ook de vitamine D3 niet uit schapenwol komt. Volgens de productgegevens is het vrij van gluten, lactose, noten, pinda, schaal- en schelpdieren, vis en soja.
Dosering
De doseringen zijn gematigd en passen bij een tablet voor deze periode:
- Folaat: 400 mcg (200%)
- IJzer: 14 mg (100%)
- Vitamine D3: 15 mcg (300%)
- Vitamine B12: 20 mcg (800%)
- Jodium: 150 mcg (100%)
- Choline: 82,5 mg
De 400 mcg folaat is de dosering die Flinndal aanbeveelt volgens verloskundigen. De vitamine D3 is flink hoger dan bij veel multivitamines, maar blijft ruim onder de bovengrens van 100 mcg per dag. De hoge B12 is geen probleem, want een teveel plas je gewoon uit.
De choline is een aanvulling en geen volledige dekking: voeding blijft hier de basis. Zink (5 mg) zit op de helft van de referentie-inname en calcium (120 mg) op 15%. Dat past bij een tablet die klein moet blijven, maar het betekent dat je deze mineralen deels uit je voeding moet halen. Raadpleeg bij medicijngebruik eerst je arts of verloskundige.
Kwaliteitscontrole
Flinndal produceert onder HACCP-certificering en geeft aan dat de formule is samengesteld op basis van wetenschappelijke inzichten. De tabletten zitten in blisters, wat volgens Flinndal de actieve stoffen beter beschermt tegen lucht en licht tot de laatste tablet.
Analyseresultaten van dit specifieke product hebben we op de productpagina niet kunnen vinden, dus het blijft bij de claim. Wel is het merk open over wat erin zit en wat juist niet, zoals magnesium en omega-3.
Reviews
Het product is relatief nieuw, en dat zie je terug op de productpagina: er staan nog weinig reviews. De reviews die er staan zijn positief, maar het is nog te weinig om een patroon te zien. Bij een nieuw product vinden we dat geen reden tot zorg.
De review die op de pagina wordt uitgelicht, noemt het fijn om op deze manier voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen ter voorbereiding. Het merk zelf doet het bij de andere multivitamines goed, en ook daar zijn gebruikers overwegend tevreden. Hoe je het zelf ervaart verschilt natuurlijk per persoon.
Eindoordeel
In onze productanalyse van de beste multivitamine voor zwangerschap valt Flinndal Multi Zwanger & Mama op door wat hij houdt en wat hij laat liggen: Quatrefolic®, maagvriendelijk ijzer en choline in één klein tablet, met magnesium en omega-3 apart. Daarmee hoort hij bij de betere keuzes, en breder gezien ook bij de beste multivitamines die we testten.
Multi Zwanger & Mama
- 400 mcg actief folaat uit Quatrefolic®
- Ferrochel® ijzer en VitaCholine®
- Kinderwens tot en met borstvoeding
