Waarom zou je een multivitamine in tweeën knippen? Vitakruid doet dat met Multi Dag & Nacht Man: een dagtablet bij het ontbijt en een nachttablet twee uur voor het slapengaan. De dagtablet is gericht op energie en de nachttablet bevat onder meer zink, vitamine D3 en planten als passiebloem en damiana.
We beoordelen op prijs, samenstelling, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Het product is vegan en wordt in Nederland gemaakt.
Prijs
Je kunt Multi Dag & Nacht Man in verschillende pakketten bestellen. De prijs is €29,90, waarbij een dagdosering van een dag- en een nachttablet €1,00 kost.
Hoe groter de pot, hoe lager de dagprijs, en met een abonnement wordt het nog iets goedkoper. Het blijft een duurdere multivitamine, wat te verklaren is door de uitgebreide formule met twee tabletten per dag.
Samenstelling
Multi Dag Man
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Vitamine B1 | 12,1 mg | 1100% | Thiamine HCl |
| Vitamine B2 | 5,7 mg | 407% | Riboflavine 5 fosfaat |
| Vitamine B3 | 35 mg | 219% | Niacinamide |
| Vitamine B5 | 17,5 mg | 292% | Calcium D pantothenaat |
| Vitamine B6 | 2 mg | 143% | Pyridoxaal 5 fosfaat |
| Biotine | 85 mcg | 170% | Vitamine B8 |
| Folaat | 200 mcg | 100% | 5 MTHF calciumzout |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 tablet.
Multi Nacht Man
| Ingrediënt | Dosering | RI* | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Bètacaroteen | 5 mg | – | – |
| Vitamine A | 300 mcg | 38% | Retinylacetaat |
| Vitamine C | 80 mg | 100% | Ascorbylpalmitaat en calciumascorbaat |
| Vitamine D3 | 20 mcg | 400% | Vita algae D® |
| Vitamine E | 12 mg | 100% | D alfa tocoferol |
| Vitamine K2 | 30 mcg | 40% | MenaQ7® MK7 |
| Borium | 1 mg | – | Natriumboraat |
| IJzer | 7 mg | 50% | Bisglycinaat |
| Jodium | 150 mcg | 100% | Kaliumjodide |
| Molybdeen | 65 mcg | 130% | Natriummolybdaat |
| Selenium | 100 mcg | 182% | Methionine |
| Zink | 12 mg | 120% | Methionine |
| Damiana extract | 50 mg | – | 4:1 extract |
| DMAE | 10 mg | – | Dimethylethanolamine |
| L taurine | 25 mg | – | – |
| N acetyl L cysteïne | 100 mg | – | NAC |
| Passiebloem extract | 60 mg | – | 9:1 extract |
* RI = Referentie inname. Dagdosering: 1 tablet.
Een breed pakket, verdeeld over twee tabletten. De dagtablet bevat de B-vitamines, vitamine C, chroom, ijzer en koper, aangevuld met choline, inositol, citrusbioflavonoïden, druivenpitextract (OPC) en PABA. De nachttablet heeft de vitamines A, D3, E en K2, ijzer, jodium, zink, selenium en molybdeen, plus een rij plantaardige extra’s:
- Damiana-extract: 200 mg
- Passiebloemextract: 60 mg
- N-acetylcysteïne: 100 mg
- L-taurine: 25 mg
Damiana is een plant die traditioneel als tonicum wordt gebruikt, maar over de werking bij mensen is weinig onderzoek. Passiebloem wordt van oudsher gebruikt voor rust en slaap, al zijn de bijbehorende claims volgens de productpagina nog niet goedgekeurd in Europa. N-acetylcysteïne is een voorloper van glutathion, een van de belangrijkste antioxidanten van het lichaam.
Ook de vormen zijn goed gekozen: B2 en B6 als actieve fosfaatvormen, folaat als 5-MTHF, B12 in twee vormen (methylcobalamine en adenosylcobalamine), vitamine D3 uit algen en vitamine K2 als MenaQ7. IJzer zit erin als bisglycinaat.
Ingrediënten
Multi Dag Man: vitaminen, mineralen, microkristallijne cellulose, cholinebitartraat, citrusbioflavonoïden, inositol, ashwagandha extract, stearinezuur, PABA, trimethylglycine, druivenpitextract, HPMC en glycerol. Multi Nacht Man: vitaminen, mineralen, microkristallijne cellulose, N acetyl L cysteïne, passiebloem extract, dicalciumfosfaat, damiana extract, DMAE, L taurine, magnesiumstearaat, HPMC en polyethyleenglycol.
Bij twee verschillende tabletten horen twee lijsten met hulpstoffen. De dagtablet bevat:
- Microkristallijne cellulose
- Magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren
- HPMC en glycerol voor de coating
De nachttablet bevat microkristallijne cellulose, dicalciumfosfaat, magnesiumstearaat, dimethylethanolamine, HPMC en polyethyleenglycol. Dat zijn meer hulpstoffen dan bij een capsule, wat gebruikelijk is bij gecoate tabletten. Positief is dat de productpagina aangeeft dat het product vrij is van gluten, gist, lactose, suiker, kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen en gelatine. De vitamine D3 komt uit algen, dus het product is volledig vegan.
Dosering
De doseringen zijn ruim. Samen komen de twee tabletten per dag onder meer op:
- Vitamine B12: 100 mcg
- Vitamine D3: 20 mcg
- Vitamine C: 180 mg
- Zink: 12 mg
- Selenium: 100 mcg
- IJzer: 14 mg
Dat laatste verdient een kanttekening. Het Voedingscentrum geeft mannen een aanbevolen hoeveelheid van 11 mg ijzer per dag en raadt aan geen multivitamines met ijzer te gebruiken, tenzij het supplement niet meer dan 100% van die hoeveelheid bevat. Met 14 mg zit dit product daar iets boven. Vrouwen vóór de overgang hebben juist meer ijzer nodig: voor hen heeft Vitakruid een eigen variant, bekijk de review van de Multi Dag & Nacht Vrouw.
Magnesium zit er vrijwel niet in, alleen als onderdeel van het ascorbaat. Wil je dat aanvullen, dan lees je in onze test van magnesium wat daarvoor geschikt is.
Kwaliteitscontrole
Vitakruid noemt op de productpagina HACCP, ISO 22000:2018 en GMP, een productie in Nederland, onafhankelijke laboratoriumtests op zuiverheid en potentie en volledige traceerbaarheid van grondstof tot eindproduct. Certificaten worden er niet bij getoond. In een reactie aan Radar zegt het merk te werken volgens ISO 22000:2018 en samen te werken met Nederlandse partners met GMP- of FSSC 22000-certificering.
Openbare analyses per product zouden mooi zijn, maar die delen weinig merken. De formule bestaat grotendeels uit gewone grondstoffen, met een paar merkgrondstoffen (MenaQ7 en Vita-algae D).
Reviews
De reviews op de website van Vitakruid zijn sterk, en een groot aantal gebruikers is jarenlang klant. De punten die klanten het vaakst noemen:
- Goede kwaliteit en ingrediënten
- Makkelijk in te nemen
- Een fijn gevoel van welzijn
- Wat meer energie, bij sommigen na een paar weken
- Constante kwaliteit en snelle levering
Eén klant noemt dat hij het product gebruikt als ondersteuning na een maagverkleining. Een ander vindt dat een 50+-variant beter bij oudere mannen past.
