Vitamine D3 – 75 mcg

Vitamine D3 – 75 mcg is de hoger gedoseerde variant binnen de vitamine D-lijn van Vital Nutrition. Zelfde basis als de 25 mcg-versie, cholecalciferol opgelost in olijfolie, maar dan gericht op wie meer nodig heeft.

Bij onze beoordeling kijken we naar prijs, ingrediënten, dosering, kwaliteitscontrole en reviews. Dat weegt allemaal mee.

De prijs van dit product is €19,95. Bij een dagelijkse softgel komt dat neer op €0,20 per dosering.

Voor een hoog gedoseerde vitamine D3, met olijfolie als draagstof en gepubliceerde labresultaten erbij, is dit een sterke prijs.

De ingrediëntenlijst is kort:

• Extra vierge olijfolie, als draagstof
• Gelatine (rund), in de capsulehuls
• Glycerine en gezuiverd water, in de capsulehuls
• Vitamine D3 (cholecalciferol)

Net als bij de lager gedoseerde variant is de keuze voor olijfolie hier het belangrijkste punt. Vitamine D3 is vetoplosbaar, en olijfolie zorgt niet alleen voor een betere opname dan de zonnebloemolie die veel goedkopere merken gebruiken, het levert zelf ook een gunstiger vetzuurprofiel en van nature antioxidanten.

De capsulehuls bevat gelatine van rund, waardoor het product niet geschikt is voor vegetariërs of veganisten. Datzelfde geldt overigens voor de meeste vitamine D3-supplementen, ook de vegetarische varianten worden doorgaans uit schapenwolvet (lanoline) gewonnen. Een volledig plantaardige D3, gewonnen uit korstmos, is een stuk minder gangbaar.

Eén softgel levert 75 mcg (3000 IE) vitamine D3, 1500% van de referentie-inname. Dat is fors hoger dan de gangbare onderhoudsdosering van 25 mcg.

Deze dosering is vooral geschikt voor mensen met een hogere behoefte, of voor periodes waarin die behoefte tijdelijk hoger ligt. Denk aan de wintermaanden, wanneer de huid door gebrek aan zonlicht nauwelijks nog vitamine D aanmaakt, of aan mensen die weinig buiten komen, een donkere huid hebben of ouder zijn. Voor dagelijks, jaarrond gebruik als basisonderhoud is 75 mcg eerder overdreven, daarvoor is de 25 mcg-variant logischer.

Belangrijk om te weten: deze hoge dosering wordt afgeraden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Voor die situatie is de lager gedoseerde 25 mcg-variant de betere keuze.

Op kwaliteitscontrole scoort dit product uitstekend. Vital Nutrition laat het testen door een geaccrediteerd laboratorium, op basis van een productspecifieke risicoanalyse.

Wat dit product onderscheidt: de resultaten staan direct op de productpagina, met een certificaat van analyse waarin onder meer wordt getest op PAK-verbindingen:

• Benzo(a)anthraceen
• Benzo(a)pyreen
• Benzo(b)fluorantheen
• Chryseen
• PAK 4 (som)

Allemaal met een veilige uitslag, en voor wie het zelf wil nalezen is het volledige rapport in te zien. Dat soort directe transparantie zie je niet bij elk merk.

De reviews op de productpagina van Vital Nutrition zijn sterk, met een gemiddelde ruim boven de 4,5 uit 5 sterren. In de geschreven reacties komt een aantal dingen steeds terug:

• Goed verdragen, geen last van de maag
• Merkbaar effect tijdens de wintermaanden
• Tevredenheid over levering en verpakking

Een gebruiker die overstapte van de lage naar de hoge dosering noemt het een aanrader tegen de winterdip, een ander meldt geen last te hebben van maagzuur of andere bijwerkingen. Zoals bij elk supplement geldt: het effect merk je vooral op de langere termijn.