Beste afslankpillen
Auteur:Felix van Aken
Er zijn veel verschillende manieren om gewicht te verliezen. Sommige manieren zijn populairder dan andere, waaronder afslankpillen (dieetpillen) en natuurlijke afval supplementen.
De supplementen beweren te helpen bij het verliezen van gewicht. Het is belangrijk om te benoemen dat niet alle afval supplementen of ingrediënten die in de afval pillen gebruikt worden wetenschappelijke basis hebben.
Om de mythen van de feiten te scheiden, vertellen we wat de beste afslankpillen zijn voor jou als individu en hoe ze nou precies werken.
Hoe hebben wij getest?
In onze test hebben we 32 verschillende afslankpillen onderzocht en meer dan 150 reviews bekeken. Nadat we de supplementen uitgebreid hebben onderzocht, hebben we de beste afslankpillen zelf geprobeerd en getest op een aantal verschillende criteria.
34
Producten bekeken
20
Bronnen onderzocht
150+
Reviews gelezen
28
Uren besteed
De criteria die we hebben gebruikt bij het kiezen van de beste afslankpillen zijn:
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Ingrediënten
-
Dosering
-
Veiligheid
Belangrijke informatie
-
Afslankpillen bevatten vaak cafeïne omdat het honger kan onderdrukken en de calorieverbranding kan verhogen. Ben je echter gevoelig voor cafeïne of wil je een afslanksupplement zonder of met weinig cafeïne? Kijk dan goed op het label van het afslanksupplement voordat je tot aankoop overgaat.
-
Veel pillen om af te vallen bevatten wel ingrediënten die het afvallen stimuleren, maar met een te lage dosering waardoor het gewenste effect niet gerealiseerd wordt. InfoFitness raadt alleen afslankpillen aan met de juiste ingrediënten die effectief gedoseerd zijn.
-
Kijk goed naar de gebruik en dosering informatie van de afslankpillen voordat je ze neemt. Bij sommige supplementen wordt het aangeraden om ze op een specifiek moment van de dag te nemen, bijvoorbeeld direct na een maaltijd.
De 5 beste afslankpillen die echt werken
Veel afslankpillen, afval pillen en dieetpillen bevatten ineffectieve ingrediënten of zijn ernstig ondergedoseerd waardoor het supplement niet werkt als het gaat om afvallen.
Om je te helpen bij het kiezen van de beste afslankpillen die ook echt werken heeft de redactie van InfoFitness een top 5 opgesteld.
We vertellen je welke ingrediënten deze afslanksupplement effectief maken en wat voor soort supplement je in jouw situatie het best kunt nemen, of juist niet kunt nemen!
| Merk | Beste afslankpillen | Prijs | Prijs per dosering | Effectieve ingrediënten | Hoeveelheid cafeïne |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. PhenQ | PhenQ Dieetpillen | €46.66* | €0.76* | 13 | Laag |
| 2. Vital Nutrition | Afslank Complex | €24.95 | €0.83 | 18 | Geen |
| 3. Natuurlijk Presteren | Natuurlijke Fatburner | €24.95 | €0.83 | 18 | Geen |
| 4. Fat Burn Active | Fat Burn Active | €33.33* | €1.11* | 11 | Laag |
| 5. XXL Nutrition | Fat Metabolic Support | €34.99 | €0.58 | 8 | Gemiddeld |
*Prijs van toepassing wanneer er gebruikt gemaakt wordt van een tijdelijke promotie
1. PhenQ
PhenQ bestaat al 12 jaar en is internationaal een van de bekendere afslankpillen en is sinds kort ook verkrijgbaar in Nederland. De formule die zij gebruiken is namelijk anders dan formules die we zien bij andere afslankpillen. PhenQ maakt gebruik van Lacys Reset®, een ingrediënt dat de stofwisseling versnelt en zorgt voor een thermogeen effect.
Daarnaast bevat PhenQ bekende effectieve ingrediënten als rode peper extract, chroom, cafeïne en l-carnitine. PhenQ is met al deze ingredienten die een effectieve en bewezen werking hebben op de vetverbranding verkozen als beste afslankpillen uit een test van 32 verschillende afslank supplementen.
Door het aantal ingredienten en de doseringen hiervan ligt de prijs van PhenQ wat hoger. Door gebruik te maken van de 2+1 gratis actie en de mogelijkheid tot een extra 15% korting bij het afsluiten van een abonnement, kan de prijs aanzienlijk drukken met kortingen die oplopen tot 42%.
Lees over onze eigen ervaringen met PhenQ om erachter te komen of de afslankpillen geschikt zijn voor jou.
Voordelen
-
Laag gedoseerd in cafeïne
-
Alfaliponzuur, cysteïne en magnesium (Lacys Reset®)
-
Zwarte en rode peper extract en L-carnitine
-
Unieke formule met veel tevreden gebruikers
-
2 + 1 gratis en 15% extra korting bij een abonnement
-
60 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Nadelen
-
Duurder dan alternatieven wanneer je maar 1 potje koopt
PhenQ
€ 69.992+1 gratis (+15% extra korting)
- 60 capsules
- Positieve reviews
- Veganistisch
BESTE 2024
2. Afslank Complex
Het Nederlandse merk Vital Nutrition heeft in korte tijd een sterke reputatie opgebouwd vanwege de selectie aan hoogwaardige supplementen met natuurlijke ingrediënten. Alle supplementen worden geproduceerd in Nederland en getest door een onafhankelijk laboratorium op zuiverheid. Het Afslank Complex van Vital Nutrition bestaat volledig uit natuurlijke ingrediënten zoals vitaminen, mineralen en kruidenextracten.
Met 18 verschillende ingrediënten is het goed om te zien dat ze allen gekozen zijn met een reden. Het actieve vitamine B complex, samen met de mineralen chroom en jodium, dragen bij aan een normale stofwisseling en een stabiele bloedsuikerspiegel. Dit is belangijk voor effectieve gewichtsondersteuning, omdat het helpt hongergevoelens te beheersen en pieken in de bloedsuiker tegen te gaan.
Verder dragen verschillende kruidenextracten zoals groene-thee, banabablad en Spaanse Peper bij aan de natuurlijke vetverbranding.
Door uitsluitend te kiezen voor natuurlijke ingrediënten, zonder stimulanten zoals cafeïne, is het Afslank Complex van Vital Nutrition één van de beste afslankpillen die je kunt kiezen om op een natuurlijke wijze gewichtsverlies te stimuleren voor een erg scherpe prijs.
Voordelen
-
Scherp geprijsd
-
Geproduceerd in Nederland en onafhankelijk getest
-
Goed opneembaar en actief vitamine B-complex
-
Bevat de effectieve thermogeen Spaanse Peper
-
Bevat groene thee extract
-
100% plantaardig en geschikt voor veganisten
Nadelen
-
Geen nadelen kunnen vinden..
Afslank Complex
€ 24.95Vital Nutrition
- 90 capsules
- Positieve reviews
- Veganistisch
3. Natuurlijke Fatburner
Het Nederlandse merk Natuurlijk Presteren heeft iets bijzonders in handen met hun Natuurlijke Fatburner. Dit supplement is een uitkomst voor wie op zoek is naar een manier om gewicht te verliezen zonder de onrust die cafeïne soms kan geven.
Met een mix van maar liefst 20 zorgvuldig geselecteerde ingrediënten is elke capsule een powerhouse aan ondersteuning voor je lichaam. Belangrijke spelers in deze mix zijn chroom en groene thee-extract, bekend om hun positieve effecten op de stofwisseling en gewichtsbeheersing.
Een speciale vermelding verdient het actieve vitamine B-complex. Deze groep vitamines is essentieel voor het vrijmaken van energie uit voeding, wat direct bijdraagt aan een efficiëntere stofwisseling.
Wat de Natuurlijke Fatburner echt onderscheidt, is de focus op natuurlijke ingrediënten. Geen oppeppende stoffen of kunstmatige toevoegingen; alleen het beste wat de natuur te bieden heeft.
Voordelen
-
Vrij van cafeïne en stimulerende ingrediënten
-
Bevat 20 actieve ingrediënten
-
Uitsluitend natuurlijke ingrediënten
-
Met groene thee extract
-
Bevat hoge dosering aan chroom
Nadelen
-
Niet geschikt voor personen die wel cafeïne in hun vetverbrander willen
Natuurlijke Fatburner
€ 24.95Natuurlijk Presteren
- 90 capsules
- Positieve reviews
- Vegetarisch
4. Fat Burn Active
De afslankpillen van Fat Burn Active zijn op het moment erg populair over de hele wereld. Ze hebben namelijk gekozen voor een unieke formule waarbij ingrediënten opgenomen zijn die gewichtsverlies stimuleren over verschillede mechanismen. De mix aan ingrediënten verhogen de stofwisseling, verminderen de eetlust en stimuleren het energieverbruik, waarvan allen gewichtsverlies het eindresultaat is.
De formule bestaat uit effectieve en bewezen componenten zoals cafeïne en groene-thee extract, gecombineerd met natuurlijk ingrediënten zoals vitaminen, mineralen, planten- en fruit extracten. Het is goed om te zien dat er gekozen is voor organische en goed opneembare vormen, zoals zink in de vorm zinkcitraat.
Met één verpakking van 60 capsules kan je minimaal een maand door. Op het moment krijg je bij de aankoop van meerdere potjes hoge kortingen, waardoor de prijs per verpakking €33 of zelfs lager wordt. Bekijk onze review van Fat Burn Active waar we de afval pillen voorzien van een uitgebreid analyse en beoordeling.
Voordelen
-
Effectieve maar veilige dosering cafeïne
-
11 natuurlijke en effectieve ingrediënten
-
Ingrediënten in organische goed opneembare vorm
-
Met groene thee extract
-
Bevat BioPerine® voor een bewezen betere opname
-
Niet-goed-geld-terug, 100% tevredenheidsgarantie
Nadelen
-
Niet geschikt voor veganisten
-
Duurder dan sommige alternatieven bij het kopen van 1 potje
Fat Burn Active
€ 49.993 voor €33 per potje
- 60 capsules
- Positieve reviews
- Vegetarisch
5. Fat Metabolic Support
Fat Metabolic Support van XXL Nutrition combineert effectieve ingrediënten zoals cafeïne, kaempferol, en acetyl L-carnitine. Deze mix stimuleert de vetverbranding op een krachtige wijze.
Met 40 mg cafeïne per dosering biedt het een energieboost die de stofwisseling versnelt. Kaempferol draagt bij aan een gezonde metabolisme en ondersteunt de vetoxidatie. Acetyl L-carnitine speelt een rol in het transport van vetzuren naar de mitochondriën, waar ze verbrand worden voor energie.
Voor gebruik wordt aanbevolen om te starten met één capsule bij een maaltijd. Bij een goede tolerantie kan dit opgevoerd worden naar twee capsules. Overschrijd niet de maximale dosering van twee doseringen per dag.
Het supplement is uniek door zijn vegan formule, waardoor het toegankelijk is voor een breed publiek. Daarnaast zijn de ingrediënten en hun verhoudingen zorgvuldig gekozen voor optimale resultaten, ondersteund door onafhankelijke testresultaten.
Voordelen
-
Effectieve maar veilige dosering aan cafeïne
-
Met groene thee extract
-
Met L-carnitine
-
Geschikt voor veganisten
-
2 maanden verpakking
-
Onafhankelijk getest
Nadelen
-
Doseringen van sommige ingrediënten aan de lage kant
Fat Metabolic Support
€ 34.99XXL Nutrition
- 120 capsules
- Positieve reviews
- Veganistisch
Afslankpillen die werken
Naast de door ons opgestelde top 5 zijn er natuurlijk nog meer geschikte afval tabletten en afslankpillen die echt werken. De beste keus in supplement en ingrediënten verschilt per persoon. Hieronder vind je een overzicht van alle afslankpillen die aangeboden worden door erkende merken en verkrijgbaar zijn bij betrouwbare webwinkels.
-
PhenQ
€139,99 -
Afslank Complex
€24,95 -
Fat Burn Active
€49,99 -
Natuurlijke Fatburner
€24,95 -
Women’s Fatburner Pack
€39,95 -
Fat Metabolic Support Night
€29,95 -
Fat Metabolic Support
€34,95 -
Fatburner Matchu Sports
€16,95 -
24hr Smart Pack
€23,09 -
Grenade Fatburner
€31,90 -
Animal Cuts
€51,99 -
Groene thee capsules
€13,30
Welke verschillende type afslankpillen zijn er?
Er bestaan verschillende soorten afslankpillen, die elk een ander effect hebben. Hieronder wordt per type uitgelegd wat de werking is.
Honger onderdrukkers
Deze pillen tegen hongergevoel helpen met het verminderen van de eetlust, waardoor je minder eet. Ze bevatten vaak cafeïne of ingrediënten die de bloedsuikerspiegel verlagen zoals chroom, guarana en 5-HTP. Door deze stoffen te gebruiken wordt de hoeveelheid glucose in het bloed verminderd, waardoor het lichaam minder zin heeft in suikerrijke voeding.
Vetverbranders
Deze pillen bevatten krachtige ingrediënten die helpen om vet te verbranden en meer energie te geven tijdens het sporten. Meestal bevatten deze vetverbranders cafeïne of andere stimulerende middelen zoals yohimbe en citrus aurantium (ook wel bekend als synephrine). Deze stoffen helpen om vetten op te splitsen in kleinere delen die gemakkelijker door het lichaam kunnen worden opgenomen en verbrand.
Thermogenen
Dit zijn pillen die het metabolisme versnellen door de temperatuur van het lichaam te verhogen, waardoor er meer calorieën worden verbrand dan normaal. Ze bevatten meestal cafeïne of andere ingrediënten zoals groene thee-extract, capsaïcine (van chilipepers) en cayennepeper-extract dat helpt bij de thermogenese proces van het lichaam.
Bloedsuikerregelaars
Deze pillen helpen om de bloedsuikerspiegel in balans te houden door gebruik te maken van ingrediënt zoals chromium polynicotinaat, bitter melon extract en gymnema sylvestre extract. Door dit te gebruiken kan er minder insuline wordt aangemaakt waardoor er minder suiker naar vetcellen wordt getransporteerd en dus ook minder vet wordt opgeslagen in het lichaam.
Detox pillen
Deze pillen helpen je om gifstoffen die je dagelijks binnenkrijgt via onder andere voeding, luchtvervuiling en medicatie uit je lichaam te verwijderen. Ze bevatten antioxidantrijke ingrediënt zoals vitamine C , groene thee-extract en spirulina om je levercellen schoon te maken zodat ze giftige stoffenvrij kunnen maken en afvoeren uit je systeem.
Effectieve ingrediënten voor gewichtsverlies
Er zijn veel verschillende soorten afslankpillen op de markt en in elk supplement zie je andere ingrediënten terugkomen. Sommige van deze ingrediënten hebben wetenschappelijke studies die de claims ondersteunen, maar veel ingrediënten hebben dit niet.
Hieronder vind je 10 ingrediënten die wij graag zien terugkomen in afslankpillen vanwege de sterke wetenschappelijke onderbouwing.
Groene thee-extract
Het groene thee-extract bevat een hoge concentratie van een antioxidant genaamd epigallocatechin gallate (EGCG). Dit ingrediënt helpt om de stofwisseling te verhogen, waardoor je meer calorieën kunt verbranden en je gewicht kunt verliezen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig innemen van groene thee-extract samenhangt met gewichtsverlies (1).
Forskolin
Forskolin is afkomstig van de wortel van een plant genaamd Coleus forskohlii en is bewezen effectief te zijn voor gewichtsverlies. Het stimuleert de productie van cyclisch adenosinemonofosfaat (cAMP) in het lichaam, wat helpt bij het verminderen van vetopslag en het activeren van vetverbranding (2).
Onderzoek toont ook aan dat forskolin kan helpen bij het verbeteren van de spiermassa, waardoor de lichaamscompositie wordt verbeterd.
L-carnitine
L-Carnitine is een essentieel aminozuur dat wordt gebruikt om vetten naar de mitochondriën te transporteren, waar ze worden omgezet in energie die je lichaam kan gebruiken. Deze stof wordt ook geassocieerd met een betere vetverbranding, wat resulteert in een effectiever gewichtsverlies.
Studies tonen ook aan dat L-Carnitine kan helpen bij het verminderen van buikvet en het behouden van spiermassa tijdens een dieet (3).
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia is een natuurlijk product, gemaakt van de schil van de tamarindevrucht en bevat hydroxycitroenzuur (HCA). HCA is bewezen effectief te zijn voor gewichtsverlies door het remmen van de productie van nieuwe vetcellen en het vertragen van de opname van koolhydraten in je maag.
Studies tonen ook aan dat HCA helpt bij het verminderen van hongergevoelens, wat helpt bij het consumeren van minder calorieën (4).
Cafeïne
Cafeïne is een stimulans die vaak wordt toegevoegd aan voedingssupplementen voor gewichtsverlies omdat het helpt om de stofwisseling te versnellen en calorieën te verbranden tijdens lichamelijke activiteit (5).
Chroom
Chroom is een sporenelement dat essentieel is voor het metabolisme. Het kan helpen bij gewichtsverlies door de insulinegevoeligheid te verhogen en de eetlust te verminderen. Chroom helpt ook bij het reguleren van bloedsuikerspiegels, waardoor het risico op diabetes type 2 wordt verminderd.
Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat chroomsupplementen gewichtsverlies kunnen verhogen bij mensen die proberen af te vallen (6).
Glucomannan
Glucomannan wordt gewonnen uit de wortel van de Konjacplant, die als voedingsvezels wordt gebruikt om gewichtstoename tegen te gaan en obesitas te behandelen. Glucomannan kan helpen bij het beheersen van eetlust doordat het langer een vol gevoel geeft, waardoor mensen over het algemeen minder calorieën consumeren en sneller afvallen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat glucomannan supplementen kunnen helpen bij het afvallen als je die combineert met een gezonde levensstijl (7).
Capsaicine
Capsaicine is een stof die wordt gevonden in rode peper en chilipepers en wordt gebruikt om de stofwisseling van het lichaam te verhogen en meer calorieën te laten verbranden. Capsaicine helpt ook bij het verminderen van de honger en versnelt het metabolisme, wat beide gunstig is voor gewichtsverlies.
Onderzoek toont aan dat capsaicine supplementen veilig zijn om te consumeren en effectief kunnen zijn in het ondersteunen van gewichtsverlies als ze worden genomen in combinatie met andere levensstijlmaatregelen zoals gezond eten en regelmatig bewegen (8).
Groene koffie-extract
Groene koffie-extract bevat cafeïne plus antioxidant chlorogeenzuur (CGA), wat helpt om vetcellen af te breken en ook helpt bij de regulering van bloedsuikerspiegels.
Onderzoek toont aan dat groene koffie-extract effectief kan zijn in het bevorderen van gewichtsverlies als je daarnaast gezonde levensstijlgewoontes volgt zoals regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding (9).
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
CLA is een vetzuur dat voorkomt in koolzaadolie, melkproducten, vleeswaren, notentaartjes, enzovoorts. Het speelt verschillende rollen in het metabolisme waarvan sommige gunstig zijn voor gewichtsverlies zoals vetopslag remmen, energieniveaus bevorderen, stofwisseling versnellend, enzovoorts.
Onderzoek toont aan dat CLA-supplementen effectief kunnen zijn in combinatie met andere levensstijlmaatregel zoals gezond eten en voldoende beweging (10).
Kunnen afslankpillen voor bijwerkingen zorgen?
Ja, afslankpillen kunnen voor bijwerkingen zorgen. De meest voorkomende bijwerkingen van afslankpillen zijn hoofdpijn, maagklachten, duizeligheid en verhoogde bloeddruk.
De kans dat deze bijwerkingen optreden, hangt af van ingrediënten die zitten in de afslankpillen die worden gebruikt en de doseringen van deze ingrediënten.
Het is belangrijk om eerst goed te controleren wat voor ingrediënten er in de afslankpil zitten voordat je de beslissing neemt om het supplement te gebruiken.
Als je al last hebt van aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of allergieën, dan is het aan te raden om eerst een arts te raadplegen voordat je met het gebruik van afslankpillen begint.
Belangrijk
Afslankpillen kunnen veilig zijn, maar er zijn veel factoren die moeten worden meegenomen bij het bepalen of een afslankpil veilig is of niet. Het is belangrijk om te overwegen of de pillen gezondheidsrisico's of bijwerkingen hebben. Als dat zo is, raadpleeg dan een huisarts of specialist voordat je ze toevoegt aan je routine. Houdt ook rekening met de claims die worden gemaakt door de fabrikant, want deze lijken vaak mooier dan dat ze daadwerkelijk zijn.
Beste afslankpillen kopen: Let hier op!
Bij het kopen van de beste afslankpillen zijn er een aantal dingen waar jij als consument goed op moet letten. Niet elk afslanksupplement is namelijk hetzelfde en werkt hetzelfde, of werkt in sommige gevalen helemaal niet. Hieronder behandelen we de belangrijkste punten waar jij op moet letten bij het kiezen van afslankpillen.
Het merk
Het kopen van supplementen bij een gerenommeerde aanbieder is altijd verstandig, maar zeker wanneer je afslankpillen koopt. Een aantal zaken waar je op kunt letten zijn:
-
Volledige openbaarmaking van ingrediënten en doseringen
-
Certificeringen van derden
-
Openbare testresultaten
-
Goede recensies en beoordelingen
Ingrediënten
Doe van te voren onderzoek naar welke ingrediënten daadwerkelijk effect hebben op vetverbranding of zorgen voor een mindere eetlust. Veel ingrediënten die terugkomen in afslankpillen hebben geen bewezen effecten en kun je daarom ook maar beter vermeiden. Hou je oog open voor ingrediënten zoals L-carnitine, cafeïne, groene thee-extract, koffie-extract en garcinia cambogia extract.
Medische achtergrond
Je medische achtergrond of eventuele allergenen zijn belangrijk om in je achterhoofd te houden bij het kiezen van een product. Vermeid afslanksupplementen met ingrediënten waar je (mogelijk) allergisch voor bent. Voor personen met een ziekte of medische aandoening is het ook aan te raden om afslankpillen te vermijden met stimulerende middelen. Aandoeningen waarbij je afslankpillen wil vermijden zijn onder andere:
-
Hoge bloeddruk
-
Hartproblemen
-
Slapeloosheid
-
Spanning
Dieet en allergenen
Pillen en capsules worden vaak gemaakt met gelatine waardoor ze niet geschikt zijn voor veganisten. Tegenwoordig zien we steeds meer veggiecaps die volledig geschikt zijn voor personen met een veganistisch dieet.
In sommige gevallen worden supplementen ook verwerkt in fabrieken waar andere voedingsmiddelen verwerkt worden en daardoor bepaalde allergenen kunnen bevatten. Kijk eerst goed naar het label om te bepalen of het geen ingrediënten of allergenen bevat die niet passen binnen jouw dieet.
Alles kort samengevat
Afslankpillen zijn een populair supplement om gewicht te verliezen, maar er zitten ook risico’s aan verbonden. Veel afslankpillen bevatten cafeïne, wat invloed kan hebben op de stemming, concentratie en energieniveaus. Dit komt door de stimuleringswerking van cafeïne. Bovendien kunnen sommige pillen te laag gedoseerd zijn om enig effect te hebben of kunnen ze alleen effectief zijn wanneer ze op een specifiek moment van de dag ingenomen worden.
Er zijn 5 verschillende types afslanksupplementen die een verschillende soort werking hebben. Dit zijn: honger onderdrukkers, vetverbranders, thermogenen, bloedsuikerregelaars en detox pillen. Afslankpillen kunnen veel verschillende ingrediënten pakken waarvan een aantal wetenschappelijke onderbouwing hebben als het gaat om het effect op het verliezen van gewicht, maar veel ook niet.
Afslankpillen kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, maagklachten, duizeligheid en verhoogde bloeddruk. Welke bijwerkingen optreden is afhankelijk van de ingrediënten in de afslankpil en de dosering. Als je aandoeningen hebt, raadpleeg dan eerst een arts voordat je met het gebruik begint. Hou bij het kiezen van afslankpillen rekening met het merk, de ingrediënten, je medische achtergrond en eventuele diëten of allergenen.
Vragen over afslankpillen
Hoe werken afslankpillen?
Ingrediënten die zitten in afslankpillen kunnen op drie verschillende manieren helpen bij het afvallen. Door het verminderen van de eetlust, vermindering van de opname van voedingsstoffen zoals vet en de hartslag verhogen, waardoor je meer calorieën verbrandt.
Wat zit er in afslankpillen?
Afslankpillen kunnen allerlei verschillende ingrediënten bevatten. Over het algemeen bevat het stimulerende ingrediënten zoals cafeïne die de hartslag en dus calorieverbranding verhoogd. Een ander veelvoorkomend ingrediënt in afslankpillen is groene thee-extract. Groene thee-extract hindert enzymen zoals pancreaslipase, wat, in combinatie met verminderde vetopname, een effectieve manier kan zijn om obesitas te behandelen.
Zijn afslankpillen gevaarlijk?
Over het algemeen zijn afslankpillen niet gevaarlijk zolang je ze koopt bij erkende merken. Raadpleeg bij twijfel altijd een huisarts of specialist om te bepalen of een afslanksupplement voor jou geschikt is.
Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Voor de integriteit van onze inhoud, raadpleegt InfoFitness alleen betrouwbare, peer-reviewed bronnen die de inhoud ondersteunen. Onze methodologie, inclusief redactioneel proces en productselectie, zorgt voor nauwkeurige en betrouwbare informatie.
Referenties ▼
- Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International journal of obesity (2005), 33(9), 956–961. https://doi.org/10.1038/ijo.2009.135
- Doseyici, S., Mehmetoglu, I., Toker, A., Yerlikaya, F. H., & Erbay, E. (2014). The effects of forskolin and rolipram on cAMP, cGMP and free fatty acid levels in diet induced obesity. Biotechnic & histochemistry : official publication of the Biological Stain Commission, 89(5), 388–392. https://doi.org/10.3109/10520295.2014.883463
- Talenezhad, N., Mohammadi, M., Ramezani-Jolfaie, N., Mozaffari-Khosravi, H., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Clinical nutrition ESPEN, 37, 9–23. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.03.008
- Chuah, L. O., Ho, W. Y., Beh, B. K., & Yeap, S. K. (2013). Updates on Antiobesity Effect of Garcinia Origin (-)-HCA. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 751658. https://doi.org/10.1155/2013/751658
- Ramírez-Maldonado, M., Jurado-Fasoli, L., del Coso, J. et al. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation?. J Int Soc Sports Nutr 18, 5 (2021). https://doi.org/10.1186/s12970-020-00400-6
- Willoughby, D.; Hewlings, S.; Kalman, D. Body Composition Changes in Weight Loss: Strategies and Supplementation for Maintaining Lean Body Mass, a Brief Review. Nutrients 2018, 10, 1876. https://doi.org/10.3390/nu10121876
- Saba Mohammadpour, Mohammad Reza Amini, Hossein Shahinfar, Aliyu Jibril Tijani, Mahshid Shahavandi, Parivash Ghorbaninejad, Kurosh Djafarian, Sakineh Shab-Bidar,Effects of glucomannan supplementation on weight loss in overweight and obese adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials,Obesity Medicine,Volume 19,2020,100276,ISSN 2451-8476, https://doi.org/10.1016/j.obmed.2020.100276.
- Rogers, J., Urbina, S. L., Taylor, L. W., Wilborn, C. D., Purpura, M., Jäger, R., & Juturu, V. (2018). Capsaicinoids supplementation decreases percent body fat and fat mass: adjustment using covariates in a post hoc analysis. BMC obesity, 5, 22. https://doi.org/10.1186/s40608-018-0197-1
- Onakpoya, I., Terry, R., & Ernst, E. (2011). The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterology research and practice, 2011, 382852. https://doi.org/10.1155/2011/382852
- Whigham, L. D., Watras, A. C., & Schoeller, D. A. (2007). Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. The American journal of clinical nutrition, 85(5), 1203–1211. https://doi.org/10.1093/ajcn/85.5.1203