De full body routine is een van de meest bewezen soorten trainingen binnen de bodybuilding. Het werkt voor vrijwel alle doelen, of dit nou het opbouwen van spiermassa of het opbouwen van kracht is.
In dit artikel geven we voorbeelden van een eendaagse, tweedaagse en driedaagse full body split. De trainingsschema’s van InfoFitness zijn gratis te downloaden.