Beste green juice poeder
Auteur:Felix van Aken
Laatste update op: 30 oktober 2024
Green juice is één van de grootste gezondheidstrends van het afgelopen decennium en je ziet ze overal terugkomen. Bekende Nederlanders en fitness influencers drinken tegenwoordig allemaal – en praten volop over deze groene sapjes. In dit artikel vertellen we je wat je moet weten over green juices en welke juices wij aanraden!
Hoe hebben wij getest?
We hebben 23 verschillende green juice supplementen uitgebreid onderzocht en meer dan 200 gebruikersreviews bestudeerd. Vervolgens hebben we de beste green juice supplementen zelf getest op diverse criteria om je een goed onderbouwde aanbeveling te kunnen geven.
23
Producten bekeken
14
Bronnen onderzocht
200+
Reviews gelezen
30
Uren besteed
Criteria waar we naar hebben gekeken voor de green juice poeder review:
-
Merk
-
Certificatie
-
Prijs
-
Smaak
-
Ingrediënten
-
Doseringen
-
Onnodige toevoegingen en smaakstoffen
Belangrijke informatie
-
Greens of green juice is een verzamelnaam voor groene poeder supplementen. De samenstelling van deze groene poeders kan verschillen, maar bestaat over het algemeen uit chlorella, tarwegras, spirulina, gerstegras, kelp en brandnetel. Sommige green juices bevatten ook fruit.
-
Green juice biedt geen andere voordelen dan die van verse producten. Als het je echter helpt om meer voedingsstoffen makkelijker in je dieet te verwerken, dan is het een gezond alternatief indien het met mate geconsumeerd wordt.
Beste green juice - 5 reviews
Het vinden van green juice poeder is niet altijd even makkelijk, er zijn namelijk tientallen green juices op de markt, elk met verschillende ingrediënten en toevoegingen. Vaak bevatten de green juices kruiden, adaptogenen, probiotica, spijsverteringsenzymen en andere ingrediënten.
De keuze en kwaliteit van de individuele ingrediënten, de doseringen en samenstellingen gebruikt in de green juices verschillen onderling veel. Om jou te helpen bij het maken van een goede keuze hebben we 23 verschillende green juices voorzien van een review en de beste green juices verzameld.
| Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering | Aantal ingrediënten | Vezels (g) | Bijzondere toevoegingen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Vital Nutrition | Green Juice | €39.95 | €1.33 | 39 | 3.6 | Probiotica stam (Lactospore®) & Spijsverteringenzymen (Digizyme®) |
| 2. Orangefit | Greens | €34.90 | €1.16 | 24 | 5.3 | Vitaminen complex |
| 3. YourBiology+ | Supergreens+ | €59.99 | €1.99 | 24 | - | Vitaminen en mineralen complex |
| 4. Natuurlijk Presteren | Healthboost Green Juice | €44.00 | €1.47 | 35+ | 3.6 | Probiotica stam (Lactospore®) & Spijsverteringenzymen (Digizyme®) |
| 5. XXL Nutrition | Green Juice | €49.95 | €1.99 | 40+ | 5.7 | Probiotica (Lactobacillus sporogenes) en multi-enzymcomplex |
1. Vital Nutrition Green Juice review
Vital Nutrition is een Nederlands supplementen merk waarvan alle supplementen in Nederland worden geproduceerd en regelmatig getest worden door een onafhankelijk laboratorium voor complete transparantie. Het merk biedt premium suppementen voor sterke prijzen wat ook terug te zien is bij de Green Juice.
De green juice bevat maar liefst 27 verschillende soorten groenten en fruit, maar dat is niet alles. De formule bevat superfoods, algen, vezels, kruiden- en plantenextracten, probiotica Lactospore® en spijsverteringenzymen van DigeZyme®. De green juice zit bomvol met belangrijke vitaminen, mineralen en bevat toevoegingen die goed zijn voor je darmflora en spijsvertering.
De Green Juice bevat een compleet profiel aan ingrediënten, is scherp geprijsd en smaakt ook nog eens lekker door natuurlijke Stevia. Dit alles maakt de Green Juice van Vital Nutrition de beste green juice die wij hebben geprobeerd.
Voordelen
-
Geen toegevoegde suikers of chemische smaakstoffen
-
39 verschillende ingrediënten
-
Rijk aan vitamines en mineralen
-
Rijk aan vezels door appelvezel en Acacia Arabica
-
Lactospore® probiotica & DigeZyme® enzymen
-
Lekker op smaak gebracht met natuurlijke Stevia
Nadelen
-
Geen nadelen kunnen vinden..
Green Juice
€ 39.95Vital Nutrition
- Inhoud: 300 gram
- Vegan
- Positieve reviews
BESTE 2024
2. Orangefit Greens review
De Orangefit Greens bestaan uit 24 verschillende groente en fruit en bevat erg veel vezels. met 5.3 gram vezels per portie van 10 gram is het de meest vezelrijke green juice die we tot zo ver hebben gereviewed. De green juice van Orangefit is daarnaast het rijkst aan vitamine, ze hebben namelijk 30% van de ADH van elke vitamine toegevoegd. Een minpuntje aan de green juice is dat het geen mineralen zoals magnesium bevat, die zul je via een andere weg binnen moeten krijgen.
Voordelen
-
Geen toegevoegde suikers of chemische smaakstoffen
-
24 verschillende ingrediënten
-
Rijk aan vitamines (30% ADH)
-
Rijk aan vezels
-
Lekkere natuurlijke smaak
Nadelen
-
Bevat geen mineralen
-
Geen overige ingrediënten als probiotica en enzymen
Greens
€ 34.90Orangefit
- Inhoud: 300 gram
- Vegan
- Positieve reviews
3. Supergreens+ review
SuperGreens+ belooft met een mix van 24 superfoods, vitamines en mineralen je gezondheid een flinke boost te geven. De ingrediëntenlijst is indrukwekkend: van spirulina tot tarwegras en van vitamine B12 tot zink, alles zit erin om je energie, spijsvertering en immuunsysteem te ondersteunen.
Wat opvalt is hoe makkelijk het product in gebruik is. Een schepje in je smoothie of water roeren en je bent klaar. Ideaal voor drukke dagen. Ook fijn is dat het product veganistisch is en geen onnodige toevoegingen bevat. De natuurlijke smaak maakt het een goede toevoeging aan elke drank.
Een minpuntje is wel de prijs. Een eenmalige aankoop is niet goedkoop, maar als je kiest voor een abonnement scheelt dat aanzienlijk en krijg je 25% korting over je aankoop. Al met al, als je het kunt missen, is SuperGreens+ één van de betere green juice supplementen die wij hebben getest.
Voordelen
-
Geen toegevoegde suikers of chemische smaakstoffen
-
24 verschillende ingrediënten
-
Bevat vitamines en mineralen
-
Rijk aan vezels en superfoods
-
60 dagen geld-terug-garantie
Nadelen
-
Hogere prijs dan alternatieven bij eenmalige aankoop
Supergreens+
€ 59.99YourBiology
- Inhoud: 210 gram
- Vegan
- Positieve reviews
4. Healthboost Green Juice review
De Healthboost Green Juice van Natuurlijk Presteren is met meer dan 35 ingrediënten erg rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. De Healthboost Green Juice bevat ook gepatenteerde enzymen en probiotica van Lactospore® en Digeszyme®. Lactospore® houdt de goede bacteriën in darmen op peil en het enzymen-complex verbetert de spijsvertering. Natuurlijk Presteren heeft Policosanol en Ginseng extract toegevoegd en is rijk aan vitamine C.
Voordelen
-
Geen toegevoegde suikers of chemische smaakstoffen
-
35+ verschillende ingrediënten
-
Rijk aan vitamines en mineralen
-
Rijk aan vezels
-
Met probiotica en spijsverteringenzymen
-
Lekker op smaak met Stevia en citrus
Nadelen
-
Reviews over de smaak zijn verdeeld
Healthboost Green Juice
€ 44.00Natuurlijk Presteren
- Inhoud: 300 gram
- Vegan
- Positieve reviews
5. Green Juice
De Green Juice van XXL Nutrition is één van de weinige green juices die vrijwel alle vitaminen en mineralen bevat. Met in totaal 25 verschillende vitaminen en mineralen heb je bij het nemen van deze green juice dus geen multivitamine supplement meer nodig. Met 5,74 gram vezels per juice is het de meest vezelrijke green juice die we hebben getest. Dit komt door de toevoeging van groentes en fruits zoals onder andere brocolli, kurkuma, boerenkool, banaan en mango. Om de formule compleet te maken heeft XXL Nutrition probiotica en een enzymcomplex toegevoegd.
Voordelen
-
Geen toegevoegde suikers of chemische smaakstoffen
-
Bevat brocolli, mango, kiwi, boerenkool, banaan, kers en meer
-
25 verschillende vitamines en mineralen
-
Rijk aan vezels
-
Met probiotica en enzymencomplex
-
Lekkere natuurlijke smaak
Nadelen
-
Geen gepatenteerde probiotica of enzymen
Green Juice
€ 49.95XXL Nutrition
- Inhoud: 500 gram
- Vegan
- Positieve reviews
Meer green juice reviews
Hieronder vind je een overzicht van green juice poeders uit onze test. Deze producten komen van erkende merken en zijn verkrijgbaar bij betrouwbare webwinkels.
-
Green Juice – Vital Nutrition
€39,95 -
XXL Nutrition Green Juice
€49,95 -
Complete Greens
€43,99 -
Green Juice Origineel
€79,00 -
True Superfood
Oorspronkelijke prijs was: €34,95.€27,96Huidige prijs is: €27,96. -
Smoothie Powder Green Elixer
€19,99 -
Green Superfood Blend
€57,99 -
Green Juice BIO
€79,00 -
Detox Juice
Oorspronkelijke prijs was: €21,99.€8,80Huidige prijs is: €8,80. -
Orangefit Greens
Oorspronkelijke prijs was: €34,90.€29,67Huidige prijs is: €29,67. -
Healthboost Green Juice
€44,00
Wat is green juice?
Green juice is een drank die voornamelijk bestaat uit rauwe, groene groenten. Het wordt meestal gemaakt van voedingsrijke groenten zoals spinazie, boerenkool, komkommer, selderij en peterselie. Er is geen officieel recept is, dus dit kan per product verschillen. Enkele andere veel gebruikte ingrediënten in green juice zijn gemberwortel, citroen- of limoensap en om de smaak te verbeteren, aangezien het zonder deze ingrediënten vaak erg bitter is.
Green juice kan gemaakt worden met verschillende ingrediënten die je zelf thuis kunt bereiden of in een slow juicer, maar kan ook gekocht worden als supplement. Het is een populaire manier om je dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen en er zijn veel voordelen verbonden aan het drinken van green juices.
Vanwege de lage calorieën, hoge voedingswaarde en de mogelijkheid om verschillende ingrediënten te combineren, is green juice een goede optie voor mensen die gezonde voedingstoffen snel en makkelijk binnen willen krijgen. Bovendien bevat green juice vaak een hoge concentratie aan antioxidanten, wat het ideaal maakt voor mensen die op zoek zijn naar een energie boost.
Wat zijn de voordelen van green juice?
Green juice in supplementvorm is een geweldige manier om de vele gezondheidsvoordelen van bladgroenten te krijgen zonder tijd te besteden aan het bereiden en consumeren ervan. Hier zijn enkele van de voordelen van het nemen van green juice poeders:
1. Makkelijk en snel
Je kan gemakkelijk meerdere porties greens consumeren met slechts één lepel of schepje. Dat betekent dat je niet hoeft te twijfelen of je nou wel genoeg groene groenten eet op een dag; dit werk is al voor je gedaan.
2. Goede voedingstoffen
Green juice zit boordevol vitaminen, mineralen en plantenstoffen die je lichaam kunnen helpen beschermen. Voedingsstoffen die over het algemeen voorkomen in green juice zijn: vitamine A, K, C en ijzer en zijn belangrijke componenten van een gezond dieet.
3. Verlaagde kans op gezondheidsrisico’s
Onderzoek heeft aangetoond dat het dagelijks eten van groene bladgroenten het risico’s op ontstekingen, hartziekten en cognitieve achteruitgang met de leeftijd kunnen helpen verminderen (1, 2).
4. Betere darmflora en spijsvertering
Er is ook bewijs dat bepaalde stoffen in green juice kunnen fungeren als prebiotica, die voedsel geven en de groei van nuttige bacteriën in je spijsverteringsstelsel ondersteunen. Green juice supplementen bevatten vaak probiotica en spijsverteringsenzymen.
Wanneer moet ik een green juice nemen?
Je kunt green juice poeder gebruiken zoals je een multivitamine supplement gebruikt, en het is dus aan te raden om ze regelmatig in te nemen. Sommige aanbieders adviseren de inname ervan ’s morgens op een lege maag, omdat dit de beste gelegenheid geeft voor je lichaam om alle voedingsstoffen optimaal op te nemen voor het andere voedsel verteert. Je kan green juice gewoon nemen wanneer jou dat uitkomt, maar probeer consistentie aan de dag te leggen door elke keer rond dezelfde tijd van de dag je groene juice in te nemen.
Wat zit er in green juice?
Green juices zijn erg rijk aan voedingstoffen en bevatten veel verschillende vitamines en mineralen per portie. Elk merk heeft echter een andere benadering van hun formulering en samenstellingen. Hoewel je op de markt veel verschillende ingrediënten zult zien, zijn er enkele vaste ingrediënten die je in veel van de beste green juice poeder tegenkomt.
1. Groenten en fruit
De meeste green juice producten bevatten ingrediënten zoals lijnzaad, tarwegras, chlorella, boekweit en andere groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten die helpen bij het bestrijden van schade aan cellulaire processen.Natuurlijk gaat er niets boven het vers eten van deze voedingsmiddelen, maar kunnen groene poeders nuttig zijn bij het aanvullen van voedingsstoffen bovenop je dagelijkse dieet, of in gevallen waarin je op reis bent en het moeilijk is om hetzelfde dieet te volgen als wanneer je thuis bent.
2. Probiotica en prebiotica
Green juice poeder bevat meestal een combinatie van prebiotica en probiotica. Prebiotica helpen de nuttige bacteriën in je darmen te voeden, terwijl probiotica levende bacteriën in je lichaam brengen om je immuunsysteem te versterken. Hoogwaardige probiotica zoals Lactospore® zitten in veel green juices.
3. Spirulina
Spirulina is een blauwgroene algensoort die bekend staat om zijn hoge gehalte aan vitamine A en vitamine K, evenals vitamine B12 en ijzer. Het is een krachtpatser van voedingsstoffen die helpt het energieniveau te verhogen en de spijsvertering te verbeteren.
4. Spijsverteringsenzymen
Spijsverteringsenzymen zitten ook vaak in green juices om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken. Hoogwaardige enzymen zoals Digizyme® zitten in veel green juice supplementen, wat een betere absorptie van voedingsstoffen bevordert.
Beste green juice kopen: Let hier op!
Als je op zoek bent naar een goede green juice, is het belangrijk om met een paar dingen rekening te houden. Niet elke green juice heeft namelijk dezelfde ingrediënten. Er zijn daarnaast nog een paar belangrijke punten om in gedachten te houden voordat je een keuze maakt.
Het merk
Het kopen van supplementen bij een betrouwbare aanbieder is altijd verstandig. Ben je op zoek naar een goede green juice poeder? Let dan op een aantal zaken:
-
Volledige openbaarmaking van ingrediënten en doseringen
-
Kwaliteitscertificeringen
-
Inzichtelijke testresultaten
-
Product reviews en beoordelingen
Ingrediënten
Bij het kiezen van een green juice supplement is het slim om de ingrediëntenlijst nauwkeurig door te nemen. Kijk goed naar wat er precies in zit en bepaal of deze ingrediënten aansluiten bij wat jij zoekt. Misschien wil je extra probiotica voor je darmen, of juist meer groenten en fruit als dagelijkse aanvulling. Stel jezelf de vraag: past deze samenstelling bij mijn doelen?
Medische achtergrond
Je gezondheidssituatie speelt ook een rol bij het kiezen van een green juice. Voor sommige mensen is het belangrijk om eerst advies te vragen aan een arts:
-
Mensen die voorgeschreven medicijnen gebruiken
-
Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
-
Mensen met nierproblemen
-
Mensen met een tarweallergie
-
Mensen met spijsverteringsstoornissen
Allergenen
Naast tarwe bevatten green juices over het algemeen geen allergenen. Bekijk altijd goed het label en de allergenen informatie als je last hebt van allergenen.
Alles kort samengevat
Een green juice is een handige manier om je dagelijkse portie groenten en voedingsstoffen binnen te krijgen, zonder al te veel gedoe. Hier zijn de belangrijkste punten om in gedachten te houden:
-
Makkelijk te bereiden, boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten en pre- en probiotica.
-
Een green juice werkt het beste als je het dagelijks gebruikt, zoals een multivitamine.
-
Veelgebruikte ingrediënten zijn spirulina, probiotica, spijsverteringsenzymen en een combinatie van groenten en fruit.
-
Kies altijd voor een betrouwbaar merk dat eerlijk is over ingrediënten en doseringen.
-
Twijfel je of een green juice geschikt is voor jou, vooral als je medicijnen gebruikt? Overleg dan eerst met je arts.
Vragen over green juice poeder
Hoe vaak kan ik per dag green juice nemen?
Dit hangt af van wat jij nodig hebt. Over het algemeen is één tot twee glazen per dag voldoende. Meer dan dat heeft meestal niet extra effect, dus hou het simpel met één of twee momenten per dag.
Waarom zou ik een green juice moeten nemen?
Green juice is een gemakkelijke manier om aan je dagelijkse portie groente en fruit te komen. In veel green juices zitten ingrediënten zoals spinazie, appel en komkommer, die vol zitten met vitamines en mineralen. Het helpt je energieniveau stabiel te houden en ondersteunt een gezonde spijsvertering. Bovendien zorgen de vezels in green juice voor een goede stoelgang en helpen ze afvalstoffen af te voeren.
Is green juice goed voor je?
Green juice kan zeker goed voor je zijn, vooral als je niet dagelijks genoeg groenten binnenkrijgt. Kies voor een green juice met ingrediënten die je ondersteunen, zoals vezels en probiotica, zodat je het maximale uit je sap haalt.
Zijn er bijwerkingen van green juice?
Green juice is veilig voor de meeste mensen, maar door de hoge concentratie voedingsstoffen kan het bij sommige mensen tijdelijk tot lichte spijsverteringsklachten leiden, vooral als je niet gewend bent aan veel vezels. Begin rustig met één glas per dag om je lichaam te laten wennen.
Kan ik green juice mengen met andere dranken?
Green juice is veilig voor de meeste mensen, maar door de hoge concentratie voedingsstoffen kan het bij sommige mensen tijdelijk tot lichte spijsverteringsklachten leiden, vooral als je niet gewend bent aan veel vezels. Begin rustig met één glas per dag om je lichaam te laten wennen.
Kan green juice helpen bij gewichtsverlies?
Green juice zelf is geen afslankmiddel, maar kan wel helpen bij gewichtsverlies als het onderdeel is van een gezond voedingspatroon. De vezels en voedingsstoffen zorgen voor een vol gevoel en ondersteunen je energie, wat indirect kan bijdragen aan het behouden van een gezond gewicht.
Felix is een voedingsdeskundige met een bachelor in Health & Nutrition en een master in Health Sciences. Felix gebruikt zijn sterke achtergrond in voedingswetenschappen en voedingsadvies als redacteur en freelance schrijver. Als redacteur is het zijn missie om zoveel mogelijk mensen te laten zien dat een gezonde levensstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Voor de integriteit van onze inhoud, raadpleegt InfoFitness alleen betrouwbare, peer-reviewed bronnen die de inhoud ondersteunen. Onze methodologie, inclusief redactioneel proces en productselectie, zorgt voor nauwkeurige en betrouwbare informatie.
Referenties ▼
- Pollock R. L. (2016). The effect of green leafy and cruciferous vegetable intake on the incidence of cardiovascular disease: A meta-analysis. JRSM cardiovascular disease, 5, 2048004016661435. https://doi.org/10.1177/2048004016661435
- Morris, M. C., Wang, Y., Barnes, L. L., Bennett, D. A., Dawson-Hughes, B., & Booth, S. L. (2018). Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline: Prospective study. Neurology, 90(3), e214–e222. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004815