Wil jij progressie maken in de sportschool of wil je gewoon wat kilo’s kwijtraken voor de vakantie? Een abonnement op de sportschool en een aantal keer in de week trainen is vaak geen probleem voor de meeste. Weet jij echter ook wat je allemaal op een dag eet en hoeveel calorieën je precies binnenkrijgt?
Sporten en bewegen is een belangrijk onderdeel van ieder dieet en afvalproces, echter moet de basis liggen bij de juiste en gezonde voeding. Het menselijk lichaam heeft de juiste bouwstoffen nodig om deze om te kunnen zetten in spiermassa. Daarnaast is een goede verhouding in essentiële voedingstoffen belangrijk voor je algemene gezondheid.